- Регистрация
- 20 Ноя 2018
- Сообщения
- 547
- Пол
- мужской
Всем привет!
Где-то 5 месяцев посещал АА, работал со спонсором. Три срыва за это время. Три, Карл! Пытаюсь понять, почему так вышло во избежание повторения неудач. Очень хочу выздоравливать именно по программе 12-ти шагов, поскольку именно её широта восприятия болезни соответствует моей личной. Это изъяны характера, отношение к окружающим, к жизни, к миру, к себе. Очень нравится, что это именно программа действий, возможность по-настоящему распрощаться с прошлым не в ущерб настоящему и будущему, конечно.
Хочу рассказать о своих ошибках, совершённых после вступления в АА и о том, что из этого последовало.
В принципе инструкция относительно честности в моём случае оказалась главной. Процитирую её для тех, кто не в теме. Слова звучащие в начале каждого собрания. Их произносит ведущий:
«...Мы редко встречали человека, который бы строго следовал по нашему пути и потерпел неудачу. Не излечиваются те люди, которые не могут или не хотят целиком подчинить свою жизнь этой простой программе; обычно это мужчины и женщины, которые органически не могут быть честными сами с собой. Такие несчастные есть. Они не виноваты; похоже они просто родились такими. Они по натуре своей не способны усвоить и поддерживать образ жизни, требующий неумолимой честности. Вероятность их выздоровления ниже средней. Есть люди, страдающие от серьезных эмоциональных и психических расстройств, но многие из них всё таки выздоравливают, если у них есть такое качество, как честность."
К вопросу о врождённой бесчестности, не думаю, что такая существует, однако не хочу на этом подробно здесь останавливаться. Не считаю это значимым в контексте.
Я бы не сказал, что пришёл в АА с какими-то нечистыми мотивами: будучи притянутым за уши кем-то, под давлением, для галочки (чтобы по итогу сказать: "я попробовол - не помогло") - нет, я правда желал выздоровления, но не достиг его с первой попытки. Почему?
Во-первых, я часть времени (в тревожные времена) использовал таблетки "Тетурам". В начале работы со спонсором спросил его мнение, он ответил, что это непринципиально, что поначалу можно, но потом необходимость в этом отпадёт. Я ему тогда сказал: "сейчас я выздоравливаю без таблеток". На тот момент это было правдой, но потом, когда начинал пить их, в известность спонсора не ставил. Как я сейчас узнал, существует рекомендация при работе с шагами воздерживаться от всего остального. Не знаю, имеет ли это правило статус официального, но по-моему, оно является верным и вытекает из смысла 1-ого шага. И вообще шаги нужно осваивать на практике, так сказать, в полевых условиях, без хим. защиты, на мой взгляд. Как учиться на велосипеде кататься - можно хоть зачитаться теорией, но без практики всё это не имеет смысла. Многие люди кодируются, чтобы выиграть время для настоящего лечения и идут в АА, будучи подсшитыми. По моему скромному мнению, это лучше, чем ничего не делать, но не очень всё это сочетается.
С первым шагом связан мой следующий косяк:
Итогом моего первого шага было написание слов: "У меня нет эффективной защиты перед безумием первой рюмки, она должна исходить от Высшей Силы'.
И вот я написал это и тууууууут же начал спрашивать спонсора: "А Шичко?", то есть у меня были задние мысли, так скажем. В тот вечер сделал 11 шаг, как и следующим утром. После работы поехал на собрание. В автобусе ощутил тягу и придумал гениальный способ, как выпить одну-единственную кружечку пива и прийти на собрание так, чтобы никто и не заметил (вот опять же бесчестность, готовность лгать). Итак, я сообразил, что у меня просто неправильный стиль употребления. Около обоссаных гаражей, на лавках и т.д. А вот если я пойду сейчас в приличный бар, возьму дорогое пиво да ещё и закуску хорошую (опять же подороже), то всё пройдёт как по маслу и можно будет ограничиться объёмом 0.5. Ну, конец, думаю, для всех здесь предсказуем. Очухался в полном смысле через 4 недели. Не запой, но частое пьянство. 50/50 где-то дней с алкоголем и без него. Это поучительно и наглядно. Безумие первой рюмки, как оно есть. Можно возразить, что как мне мог помочь метод Шичко без, собственно, его использования? Дело в том, что это в сущности не интерес и не потребность в альтернативах, а просто запасные варианты, с которыми довольно легко срываться. Подумать в решающий момент, что ничего, есть же запасные варианты. Сейчас сорвусь - потом другое попробую и всё будет ок. Сейчас полностью отказался от этого до прохождения 12 шагов. А зачем после них использовать другие методы? Да незачем, мне просто интересно о них узнать, но не сейчас. Может быть, к 12-ому шагу всё совершенно изменится, и я и думать про всё это не захочу.
Две первые мои ошибки стали катализатором третьей - лени. Когда защищён тетурамом и имеешь "козыри" в рукаве, можно давать слабину. Работать не на ежедневной основе, давать слабину, быть честным не во всех своих делах и т.д.
Следующая ошибка - редкая связь со спонсором, в частности, в моменты предсрывья, когда она просто необходима. Тут и лень, и страх/стеснение, и эгоизм, гордыня. С ленью всё ясно. Лучше в сериальчик потупить, чем лишний раз сделать что-то для самого важного в своей жизни - для трезвости. Страхи и стеснение это, конечно, во многом патологические проявления ("социофобия" зависимых), но их можно было преодолеть. Тем более говорили же и не раз, что ты звони в любое время, не стесняйся. Был в этом и безобидная застенчивость, мол не хочется беспокоить: "а вдруг он занят или ещё что-то?". Сейчас я этому противопоставляю то, что лично мне было бы приятно, если бы ко мне кто-то обращался за поддержкой в трудные минуты. Эта наша алкашичья отзывчивость и доброжелательность она ведь вполне неподдельная, искренняя. Мне бы правда хотелось помочь, и я был бы счастлив в случае успеха. Короче, все моральные вопросы о звонках можно снять золотым же правилом морали: "поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой". В конце концов, мы ведь именно потому и пришли в АА - чтобы помогать друг другу. Потрясающе на душе, когда чувствуешь, что не только опираешь на коллектив, но и сам служишь ему надёжной опорой, правда же? Ну а эгоистические аспекты вроде да я же так крут, всё сам, в одного вывезу - всё это не нуждается в особом комментировании. Не то, чтобы это было ведущим мотивом, но это имело место быть. О корнях таких проявлений тоже можно долго рассуждать, но лучше не в этом посте, мне кажется.
Возвращаясь к вопросу о редкой связи со спонсором, он сказал мне, что не настаивает на ежедневных созвонах, однако я звонил крайне редко, ни разу не звонил просто по поводу ежедневных отчётов, а только по поводу занятий.
И последняя ошибка - неправильное построение отношений со спонсором. Я сейчас попрошу понять меня правильно. Мой экс-спонсор - суперский мужик, и я очень благодарен ему за то, что он мне дал. И сожалею о том, что подвёл его. Конечно, нужно будет извиниться и объясниться позднее. Но во-первых, я изначально неправильно выбрал его. Именно я, для себя! Понимаете? Не в нём дело совершенно.
Короче, я - гей. Почти закрытый. Малознакомым людям никогда не говорю об этом практически без условия анонимности. Да и с аноноимностью-то в основном в тематических сообществах на просторах Интернета.
Мне нужно было изначально искать гей-фрэндли спонсора, чтобы свободно рассказывать всё, что нужно и не чувствовать себя скованно, ловить на мыслях себя: "А вдруг он - лютый гомофоб, и спит и видит, как мне подобные на кострах горят?". Многим такие опасения покажутся преувеличенными, излишними и так далее, но поверьте на слово, это не так. И они, к слову, являются тем, что удалось извлечь из жизненных уроков. Это на самом деле супер, если вы этого не понимаете, вам и не нужно.
Ну а вообще у меня была в дальнейшем обо всём рассказать. Нужно было так сделать и смотреть дальше по ситуации. На первом же нашем занятии, на котором обсуждались азы, спонсор сразу предупредил меня, что я должен доверять ему и так далее. Я с искренним видом угукнул, хотя это было опять же нечестно. Далее собирался, сообщить как-нибудь нивзначай, при случае, но узнал, что мой спонсор - старовер и потерял решимость это сделать. Трусость, да. Трусость, замалчивание, скованность, непредуспосмотрительность, поспешность.
Вообще, приходилось слышать, что когда только приходишь на АА воспринимаешься сообществу по принципу "Я и все остальные" ("Я" - намеренно с заглавной буквы). Это довольно точно описывает моё тогдашнее восприятие. И спонсора я выбирал почти рандомно, наугад. Как будто тут всё ментальные клоны друг друга, а не живые люди. А живой человек, как известно, уникален, обладает индивидуальностью. Поэтому лучше всё-таки выбирать спонсора осознанно, чтобы были какие-то точки соприкосновения ощутимые. Как-то так.
А ещё группы бывают разные. Лучше бы тоже посетить разные во возможность, сравнить. В том числе, в скайп-формате.
Наконец, как ААшник я был больше потребителем. Служения не брал, не созванивался вообще ни с кем ни разу просто так. А тут ведь речь о взаимопомощи.
Были ещё дурацкие ошибки. Например, считал себя особенным, мол у них-то, видать, у всех умеренно-прогрессирующий алкоголизм, а вот у меня-то злокачественный (произносится гордо, с выпяченной вперёд грудью, поднятым вверх подбородком). Об этом книгу прочёл классную (на и АА приобрёл). Так и называется: "Думаешь, ты особенный?". Рекомендую, если кто-то подобным маится. Но это всё на самом деле мелочи, как и другие огрехи. В этом ничего фатального нет - всё в процессе работы разрешается. Собственно программа во многом и призвана прорабатывать такого рода искажения восприятия.
Такие вот косяки. Рад, что высказался. Выводы сделал. Подумал, что это может быть кому-то полезным.
Предлагаю всем желающим здесь поделиться опытом собственных ошибок в АА.
Где-то 5 месяцев посещал АА, работал со спонсором. Три срыва за это время. Три, Карл! Пытаюсь понять, почему так вышло во избежание повторения неудач. Очень хочу выздоравливать именно по программе 12-ти шагов, поскольку именно её широта восприятия болезни соответствует моей личной. Это изъяны характера, отношение к окружающим, к жизни, к миру, к себе. Очень нравится, что это именно программа действий, возможность по-настоящему распрощаться с прошлым не в ущерб настоящему и будущему, конечно.
Хочу рассказать о своих ошибках, совершённых после вступления в АА и о том, что из этого последовало.
В принципе инструкция относительно честности в моём случае оказалась главной. Процитирую её для тех, кто не в теме. Слова звучащие в начале каждого собрания. Их произносит ведущий:
«...Мы редко встречали человека, который бы строго следовал по нашему пути и потерпел неудачу. Не излечиваются те люди, которые не могут или не хотят целиком подчинить свою жизнь этой простой программе; обычно это мужчины и женщины, которые органически не могут быть честными сами с собой. Такие несчастные есть. Они не виноваты; похоже они просто родились такими. Они по натуре своей не способны усвоить и поддерживать образ жизни, требующий неумолимой честности. Вероятность их выздоровления ниже средней. Есть люди, страдающие от серьезных эмоциональных и психических расстройств, но многие из них всё таки выздоравливают, если у них есть такое качество, как честность."
К вопросу о врождённой бесчестности, не думаю, что такая существует, однако не хочу на этом подробно здесь останавливаться. Не считаю это значимым в контексте.
Я бы не сказал, что пришёл в АА с какими-то нечистыми мотивами: будучи притянутым за уши кем-то, под давлением, для галочки (чтобы по итогу сказать: "я попробовол - не помогло") - нет, я правда желал выздоровления, но не достиг его с первой попытки. Почему?
Во-первых, я часть времени (в тревожные времена) использовал таблетки "Тетурам". В начале работы со спонсором спросил его мнение, он ответил, что это непринципиально, что поначалу можно, но потом необходимость в этом отпадёт. Я ему тогда сказал: "сейчас я выздоравливаю без таблеток". На тот момент это было правдой, но потом, когда начинал пить их, в известность спонсора не ставил. Как я сейчас узнал, существует рекомендация при работе с шагами воздерживаться от всего остального. Не знаю, имеет ли это правило статус официального, но по-моему, оно является верным и вытекает из смысла 1-ого шага. И вообще шаги нужно осваивать на практике, так сказать, в полевых условиях, без хим. защиты, на мой взгляд. Как учиться на велосипеде кататься - можно хоть зачитаться теорией, но без практики всё это не имеет смысла. Многие люди кодируются, чтобы выиграть время для настоящего лечения и идут в АА, будучи подсшитыми. По моему скромному мнению, это лучше, чем ничего не делать, но не очень всё это сочетается.
С первым шагом связан мой следующий косяк:
Итогом моего первого шага было написание слов: "У меня нет эффективной защиты перед безумием первой рюмки, она должна исходить от Высшей Силы'.
И вот я написал это и тууууууут же начал спрашивать спонсора: "А Шичко?", то есть у меня были задние мысли, так скажем. В тот вечер сделал 11 шаг, как и следующим утром. После работы поехал на собрание. В автобусе ощутил тягу и придумал гениальный способ, как выпить одну-единственную кружечку пива и прийти на собрание так, чтобы никто и не заметил (вот опять же бесчестность, готовность лгать). Итак, я сообразил, что у меня просто неправильный стиль употребления. Около обоссаных гаражей, на лавках и т.д. А вот если я пойду сейчас в приличный бар, возьму дорогое пиво да ещё и закуску хорошую (опять же подороже), то всё пройдёт как по маслу и можно будет ограничиться объёмом 0.5. Ну, конец, думаю, для всех здесь предсказуем. Очухался в полном смысле через 4 недели. Не запой, но частое пьянство. 50/50 где-то дней с алкоголем и без него. Это поучительно и наглядно. Безумие первой рюмки, как оно есть. Можно возразить, что как мне мог помочь метод Шичко без, собственно, его использования? Дело в том, что это в сущности не интерес и не потребность в альтернативах, а просто запасные варианты, с которыми довольно легко срываться. Подумать в решающий момент, что ничего, есть же запасные варианты. Сейчас сорвусь - потом другое попробую и всё будет ок. Сейчас полностью отказался от этого до прохождения 12 шагов. А зачем после них использовать другие методы? Да незачем, мне просто интересно о них узнать, но не сейчас. Может быть, к 12-ому шагу всё совершенно изменится, и я и думать про всё это не захочу.
Две первые мои ошибки стали катализатором третьей - лени. Когда защищён тетурамом и имеешь "козыри" в рукаве, можно давать слабину. Работать не на ежедневной основе, давать слабину, быть честным не во всех своих делах и т.д.
Следующая ошибка - редкая связь со спонсором, в частности, в моменты предсрывья, когда она просто необходима. Тут и лень, и страх/стеснение, и эгоизм, гордыня. С ленью всё ясно. Лучше в сериальчик потупить, чем лишний раз сделать что-то для самого важного в своей жизни - для трезвости. Страхи и стеснение это, конечно, во многом патологические проявления ("социофобия" зависимых), но их можно было преодолеть. Тем более говорили же и не раз, что ты звони в любое время, не стесняйся. Был в этом и безобидная застенчивость, мол не хочется беспокоить: "а вдруг он занят или ещё что-то?". Сейчас я этому противопоставляю то, что лично мне было бы приятно, если бы ко мне кто-то обращался за поддержкой в трудные минуты. Эта наша алкашичья отзывчивость и доброжелательность она ведь вполне неподдельная, искренняя. Мне бы правда хотелось помочь, и я был бы счастлив в случае успеха. Короче, все моральные вопросы о звонках можно снять золотым же правилом морали: "поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой". В конце концов, мы ведь именно потому и пришли в АА - чтобы помогать друг другу. Потрясающе на душе, когда чувствуешь, что не только опираешь на коллектив, но и сам служишь ему надёжной опорой, правда же? Ну а эгоистические аспекты вроде да я же так крут, всё сам, в одного вывезу - всё это не нуждается в особом комментировании. Не то, чтобы это было ведущим мотивом, но это имело место быть. О корнях таких проявлений тоже можно долго рассуждать, но лучше не в этом посте, мне кажется.
Возвращаясь к вопросу о редкой связи со спонсором, он сказал мне, что не настаивает на ежедневных созвонах, однако я звонил крайне редко, ни разу не звонил просто по поводу ежедневных отчётов, а только по поводу занятий.
И последняя ошибка - неправильное построение отношений со спонсором. Я сейчас попрошу понять меня правильно. Мой экс-спонсор - суперский мужик, и я очень благодарен ему за то, что он мне дал. И сожалею о том, что подвёл его. Конечно, нужно будет извиниться и объясниться позднее. Но во-первых, я изначально неправильно выбрал его. Именно я, для себя! Понимаете? Не в нём дело совершенно.
Короче, я - гей. Почти закрытый. Малознакомым людям никогда не говорю об этом практически без условия анонимности. Да и с аноноимностью-то в основном в тематических сообществах на просторах Интернета.
Мне нужно было изначально искать гей-фрэндли спонсора, чтобы свободно рассказывать всё, что нужно и не чувствовать себя скованно, ловить на мыслях себя: "А вдруг он - лютый гомофоб, и спит и видит, как мне подобные на кострах горят?". Многим такие опасения покажутся преувеличенными, излишними и так далее, но поверьте на слово, это не так. И они, к слову, являются тем, что удалось извлечь из жизненных уроков. Это на самом деле супер, если вы этого не понимаете, вам и не нужно.
Ну а вообще у меня была в дальнейшем обо всём рассказать. Нужно было так сделать и смотреть дальше по ситуации. На первом же нашем занятии, на котором обсуждались азы, спонсор сразу предупредил меня, что я должен доверять ему и так далее. Я с искренним видом угукнул, хотя это было опять же нечестно. Далее собирался, сообщить как-нибудь нивзначай, при случае, но узнал, что мой спонсор - старовер и потерял решимость это сделать. Трусость, да. Трусость, замалчивание, скованность, непредуспосмотрительность, поспешность.
Вообще, приходилось слышать, что когда только приходишь на АА воспринимаешься сообществу по принципу "Я и все остальные" ("Я" - намеренно с заглавной буквы). Это довольно точно описывает моё тогдашнее восприятие. И спонсора я выбирал почти рандомно, наугад. Как будто тут всё ментальные клоны друг друга, а не живые люди. А живой человек, как известно, уникален, обладает индивидуальностью. Поэтому лучше всё-таки выбирать спонсора осознанно, чтобы были какие-то точки соприкосновения ощутимые. Как-то так.
А ещё группы бывают разные. Лучше бы тоже посетить разные во возможность, сравнить. В том числе, в скайп-формате.
Наконец, как ААшник я был больше потребителем. Служения не брал, не созванивался вообще ни с кем ни разу просто так. А тут ведь речь о взаимопомощи.
Были ещё дурацкие ошибки. Например, считал себя особенным, мол у них-то, видать, у всех умеренно-прогрессирующий алкоголизм, а вот у меня-то злокачественный (произносится гордо, с выпяченной вперёд грудью, поднятым вверх подбородком). Об этом книгу прочёл классную (на и АА приобрёл). Так и называется: "Думаешь, ты особенный?". Рекомендую, если кто-то подобным маится. Но это всё на самом деле мелочи, как и другие огрехи. В этом ничего фатального нет - всё в процессе работы разрешается. Собственно программа во многом и призвана прорабатывать такого рода искажения восприятия.
Такие вот косяки. Рад, что высказался. Выводы сделал. Подумал, что это может быть кому-то полезным.
Предлагаю всем желающим здесь поделиться опытом собственных ошибок в АА.
Последнее редактирование:
