Хочу прекратить пить алко.

  • Автор темы Автор темы colon64
  • Дата начала Дата начала
Ну соскочил ты правильно. При отмене донормила сон пострадает конечно. Запасись чем полегче. Что то с мелатонином, фитоседаны всякие заварные - все равно привык много пить.
А так как бы это банально не звучало - больше гуляй, соблюдай гигиену сна (прям так и загугли), нормализуй питание. Сейчас тебе нужна щадящая диета. Печень, поджелудок да и в целом Жкт у тебя щас в хлам раздолбаны. От пива то… побольше позитивных эмоций. Комедии, лёгкое чтиво, лёгкая музыка. Люби себя. Только алкоголь не пей. Ты алкоголик. Ты больше никогда не сможешь пить как все или чуть-чуть. Любое количество алкоголя через любой срок сразу же спровоцирует запой. Без вариантов. Теперь ты знаешь это. Единственный вариант остаться трезвым полный отказ от алкоголя навсегда.
После 30 лет проблемы у всех начинаются. Это природа. У мужчин идёт перестройка. Мне нарколог объяснял. У меня у самого, как тумблер подвернули - пить стал больше, отходить сильно тяжелее. Все. Разучился пить, как я тогда пошутил.
А тебе уже годочков много. Побереги себя! Сейчас с отказом ещё всякие болячки полезут. Терпи, купируй, лечи. Не отмахивайся. Я три серьёзных болячки уже закрыл - жизнь налаживается ;) Чего и тебе желаю!
 
kai написал(а):
Ну соскочил ты правильно. При отмене донормила сон пострадает конечно. Запасись чем полегче. Что то с мелатонином, фитоседаны всякие заварные - все равно привык много пить.
А так как бы это банально не звучало - больше гуляй, соблюдай гигиену сна (прям так и загугли), нормализуй питание. Сейчас тебе нужна щадящая диета. Печень, поджелудок да и в целом Жкт у тебя щас в хлам раздолбаны. От пива то… побольше позитивных эмоций. Комедии, лёгкое чтиво, лёгкая музыка. Люби себя. Только алкоголь не пей. Ты алкоголик. Ты больше никогда не сможешь пить как все или чуть-чуть. Любое количество алкоголя через любой срок сразу же спровоцирует запой. Без вариантов. Теперь ты знаешь это. Единственный вариант остаться трезвым полный отказ от алкоголя навсегда.
После 30 лет проблемы у всех начинаются. Это природа. У мужчин идёт перестройка. Мне нарколог объяснял. У меня у самого, как тумблер подвернули - пить стал больше, отходить сильно тяжелее. Все. Разучился пить, как я тогда пошутил.
А тебе уже годочков много. Побереги себя! Сейчас с отказом ещё всякие болячки полезут. Терпи, купируй, лечи. Не отмахивайся. Я три серьёзных болячки уже закрыл - жизнь налаживается ;) Чего и тебе желаю!
Нажмите для раскрытия...
Спасибо!,А что понимать под гигиеной сна?
 
colon64 написал(а):
Спасибо!,А что понимать под гигиеной сна?
Нажмите для раскрытия...
Прям так и загугли.
Грубо - гулять перед сном, спать в проветриваемой комнате, душ перед сном, исключить телевизор и гаджеты перед сном.
Кровать для сна - только для сна и тд
 
финно_угр написал(а):
Как-то допиваю бутылку 1.35л Охоты и понимаю, что это уже третья. Решил на сегодня хватит, а не заметил бы - продолжил
Нажмите для раскрытия...
Главная проблема алкоголизма в том, что выпивающий не следит за тем, сколько он пьёт. Помню я в молодости всегда ужирался в сопли. А потом начал считать пустые бутылки и охреневать, как много я пью. Начал отслеживать эти моменты, анализировать употребление и пустую тару и как итог перестал жрать как бык помои, а вполне чинно, культурно выпивал свою устоявшуюся дозу, две полторашки светлого пива раз в неделю. Много лет сидел на этой дозе и она меня устраивала.
Крайний год начал пить спирт и подсел на него. Но не ужирался в сопли, хотя выпивал от 05 до 07. В любое время мог остановиться, хоть на 100 граммах, просто не хотел, а по окончании выпитой бутылки всегда сворачивал пьянку как не имеющую дальше смысла.
 
Stalker76 написал(а):
Главная проблема алкоголизма в том, что выпивающий не следит за тем, сколько он пьёт. Помню я в молодости всегда ужирался в сопли. А потом начал считать пустые бутылки и охреневать, как много я пью. Начал отслеживать эти моменты, анализировать употребление и пустую тару и как итог перестал жрать как бык помои, а вполне чинно, культурно выпивал свою устоявшуюся дозу, две полторашки светлого пива раз в неделю. Много лет сидел на этой дозе и она меня устраивала.
Крайний год начал пить спирт и подсел на него. Но не ужирался в сопли, хотя выпивал от 05 до 07. В любое время мог остановиться, хоть на 100 граммах, просто не хотел, а по окончании выпитой бутылки всегда сворачивал пьянку как не имеющую дальше смысла.
Нажмите для раскрытия...
А ты заметил, что тут форум "Если вы решили перестать пить", а тема "Хочу прекратить пить алко", что совсем не про контроль? ;D
 
Вот уже месяц прошел в трезвости...Похоже,что-то это только начало работы над собой.Жизнь скучновата стала (приходится искать чем заняться,телевидение совсем не "заходит").,зато спокойней -нет пивного угара,скачков давления,тяжелой абстиненции первых дней трезвости. .Но тяга есть-выражается в "тянущих ощущений в зоне солнечного сплетения",особенно по утрам,ослаблением "короткой памяти",сложности в дальних "перемещениях". Что -то странное со сном - могу заснуть в в 21-00 и спать до 7-8-00...(сон под утро беспокойный,сумбурный).Но утром как тупой,надо "расхаживаться".Не знаю,может увеличить физические нагрузки? Не рано ли?Из фармы только витамины умеренно колю -В1 6 12 С. Жду лучшей погоды,на улицу не тянет совсем из-за сырости,холода,гололеда (живу в спальном районе Питера - продовольственные магазины рядом,но везде алкоголь есть -ради прикола подсчитал -в пределах квартала (Не слишком высокого 5-14 этажки)- 14-ть ..).
 
Последнее редактирование:
Назад
Сверху Снизу