- Регистрация
- 18 Апр 2021
- Сообщения
- 29,526
- Пол
- женский
А ты задавай в такие моменты себе вопрос: что дальше? Распиши мысленно дальнейшее развитие событий вечером, утреннее отвратительное состояние, вспоминай, почему решила бросить
Хочу начать жить!
- Автор темы Undina_
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 9 Дек 2016
- Сообщения
- 188
- Пол
- женский
мне помогает)
меня тоже штормило первую неделю. со второй стало полегче, только эмоциональная составляющая осталась. все будут пить, всем весело -а я? писала на форум, поговорила с мужем - отпустило. третья неделя идет - полет нормальный. и ты справишься
- Регистрация
- 18 Апр 2021
- Сообщения
- 29,526
- Пол
- женский
И мне) это вообще самое действенное - вытаскивать из головы на свет, проговаривать. Так и иду) я когда пить бросала, летом от всех поездок, шашлыков, правда, отказывалась, тк понимала, что могу не устоять, а потом -норммне помогает)
меня тоже штормило первую неделю. со второй стало полегче, только эмоциональная составляющая осталась. все будут пить, всем весело -а я? писала на форум, поговорила с мужем - отпустило. третья неделя идет - полет нормальный. и ты справишься
- Регистрация
- 14 Сен 2020
- Сообщения
- 71,106
- Пол
- женский
Вообще без обесценивания алкоголя трудно держаться. И, наверное, бесполезно. Пока есть установка - вот эта штука очень вкусная, но мне ее нельзя, больших перемен не произойдет.
Нужно что-то делать. Чтобы было - "мне это можно, хоть упейся, но зачем?"
Нужно что-то делать. Чтобы было - "мне это можно, хоть упейся, но зачем?"
- Регистрация
- 2 Июн 2022
- Сообщения
- 68
- Пол
- женский
Я сейчас каждый день говорю не пью сегодня а завтра выпью. Пока работает. Вчера и позывов не было. Держусь, живу. Точнее учусь жить
- Регистрация
- 14 Сен 2020
- Сообщения
- 71,106
- Пол
- женский
Ты молодец, но это же не вредная привычка. Просто отвыкнуть не получится. Может, попробовать дневники пописать?
- Регистрация
- 9 Дек 2016
- Сообщения
- 188
- Пол
- женский
Я подумала тут про дневники по методу Шичко. Смотрю Вахреева сегодня, напечатала себе на 4 дня вперед заполнять, тк уезжаем. Посмотрим, зайдет ли
- Регистрация
- 14 Сен 2020
- Сообщения
- 71,106
- Пол
- женский
Хорошая штука на первое время. Я писала, мне нравился именно этот эффект обесценивания.
- Регистрация
- 2 Июн 2022
- Сообщения
- 68
- Пол
- женский
я начинала писать по Шичко,но как-то заглохло. Будет накатывать сяду снова
- Регистрация
- 4 Мар 2021
- Сообщения
- 10,175
- Пол
- мужской
И на последние времена тоже. Тем и живем.
- Регистрация
- 4 Мар 2021
- Сообщения
- 10,175
- Пол
- мужской
Метод рассчитан не на устранение тяги. Несерьезный подход.
- Регистрация
- 2 Июн 2022
- Сообщения
- 68
- Пол
- женский
Вот и прошли еще одни выходные трезвой жизни. В субботу было очень тяжело, хотела излить душу на форум, но велись технические работы и не доступен был сайт. Я выдержала. Хотя в мозгах кто-то или что-то прям орало ну баночку ну бокальчик и никто не узнает. Помогло внушение "выпью завтра". Завтра уж и не хотелось)). В целом все хорошо, кроме сна. Ну никак не могу заснуть. и Валерьянку пью и пустырник. Засыпаю за полночь и очень тяжело вставать утром. Вчера первый раз за 10 дней ходила на стадион. Слушала аудиокниги и ходила круги. Довольная. Вечером шпепц и мороженое. Зашло классно.
- Регистрация
- 9 Дек 2016
- Сообщения
- 188
- Пол
- женский
Привет. Мне помогает канал в телеграме "трезвость без границ" . Можно просто его читать, там ребята опытом делятся, можно в беседе участвовать. У меня когда были накаты на выходных, я сяду почитаю опыт впередиидущих или страдания сорвавшихся - и отпускает. Ну и он в отличие от форума доступен постоянно.
- Регистрация
- 2 Июн 2022
- Сообщения
- 68
- Пол
- женский
завтра две недели. я сегодня так равнодушно смотрела на пиво в магазине. день очень эмоционально тяжелый. понервничала сегодня. вечером пошла на прогулку, слушала книгу, привела мысли в порядок. как то все нервы отошли и стали в строй. Сегодня уже могу сказать что держусь не из последних сил. понимаю, что диагноз пожизненный, но я в себя верю