Хочу и буду жить без алкоголя

Лада написал(а):
Елена, сон у тебя самой наладится и будет легче, не будешь слышать, я вот только недели две как сурок стала спать, чему несказанно рада, у меня муж иногда на работу часа в четыре встает, собирается ,я не слышу вообще.
Нажмите для раскрытия...
надеюсь)
 
Predel написал(а):
Кардиолога он давно посещал?
Нажмите для раскрытия...
никогда..он вообще по врачам не ходит, это только у меня от бухла начались проблемы с ЖКТ+печень(как мне кажется) побаливала.
 
Аленька написал(а):
Привет. Знакомая ситуация. Храпит муж и собака. 😊Спасаюсь только затычками силиконовыми в уши. Не знаю, как правильно называются.
Нажмите для раскрытия...
про собаку смешно)) у меня от затычек ушам больно было помню.
 
Елена 1983___ написал(а):
никогда..он вообще по врачам не ходит, это только у меня от бухла начались проблемы с ЖКТ+печень(как мне кажется) побаливала.
Нажмите для раскрытия...
Храп - это может быть и кардиологические проблемы. Пусть сходит проверится.
 
Predel написал(а):
Храп - это может быть и кардиологические проблемы. Пусть сходит проверится.
Нажмите для раскрытия...
у него вся семья храпуны ) отец мать и его дочь. Как-то они все вместе в гости приехали, так мне даже пиво не помогло спать, видимо что-то наследственное
 
Храп раздражает даже не пьющих, это факт )
Короче, пусть спать не ложится, пока не убедится , что ты уснула.
Но да, с приходом трезвой жизни много меняется. Но что бы семья развалилась из за храпа - не слышал :-D
 
делают операцию... какие то стенки пленки удаляют из носоглотки...
и человек не храпит...
еще храпят люди со сломанным носом....
 
Кот Шредингера написал(а):
делают операцию... какие то стенки пленки удаляют из носоглотки...
и человек не храпит...
еще храпят люди со сломанным носом....
Нажмите для раскрытия...

а еще есть гипотеза , что люди с высокой самооценкой, которые ставят диагнозы тем, кто храпит :-D
 
про операцию я серьезно...

Палатопластика. Это удаление гипертрофированных тканей мягкого неба, которые во время сна вибрируют и вызывают храп.

Увулопалатопластика. В ходе этой процедуры врач удаляет и свободный край мягкого неба, и утолщенный, гипертрофированный или деформированный язычок.

Увулофарингопалатопластика. Это расширенное оперативное вмешательство, в ходе которого ЛОР-хирург удаляет свободный край мягкого неба, язычок, передние и задние небные дужки и проводит пластику мягкого неба, создавая его новую форму. Применение такой методики лечения храпа позволяет удалить избыток мягких тканей носоглотки, которые приводят к храпу и остановкам дыхания во сне.

В нашем Центре процедуры по лечению храпа с помощью радиоволн проводятся в амбулаторных условиях с использованием местного обезболивания и длятся не более 20 минут. Данная методика эффективна для лечения храпа, как у мужчин, так и у женщин.

Данная методика эффективна для лечения храпа, как у мужчин, так и у женщин.
sleep3.jpg
sleep5.jpg
 
Храпят на спине обычно.
На боку пусть спит) а так, да, толкни, чуток, чтоб на бок повернулся, и спи)))))
 
С нервной руководящей работой пить бросить будет непросто, плюс муж выпивающий, не признающий себя алком, а вместе пить снимая стресс под разговор и разбор что случилось на работе милое дело. Ещё и потолок в карьере и чёт приуныла. И не допилась до такого состояния, что не встать на работу, никакая вода, душ и зарядка не поможет , когда еле до сортира только. Но пробуй, пытайся снова и снова. Сама так год барахтаюсь.
 
В первую очередь надо понять насколько ты себя понимаешь и для чего ты здесь. Действительно ли ты понимаешь что ты алкоголик, больной человек страдающий болезнью, или это все бравада, какая-то попытка улучшить косметические аспекты жизни (внешность, карьера, быт, уважение коллег, бла бла) ? Это понято или просто продекларировано ? Так то многие алкаши говорят ртом вслух что они алкоголики, но не осознают того, что они ими являются на самом деле. Дело в том, что формулировать и даже проговаривать мысль и осознавать суть явления это разные вещи. А осознавать себя тем более.

Если нет глубокого понимания, а есть доля шутки (алкаши вообще самые большие любители поныть про свои проблемы, а когда их персоне уделяют вниманием так вообще чистый каеф ), то вперед и с песней изучать всю матчасть. Читай и изучай симптомы болезни, читай Стеца, Мельникова, Горски по началу, литературу АА, обязательно форум постоянно и глубоко. Дальше больше. Углубляй знания о зависимости настолько насколько возможно. На форуме есть все ссылки. Обязательно прослушай спикерские на радио АА. Старайся все понять, если не доходит читай пока не дойдет. В какой-то момент может случиться инсайт. Без понимания механизмов и аспектрв болезни и познания чужого опыта это почти невозможно.

Второе, бросание пить само по себе ничего не значит, это просто физический акт. Алкоголизм - это зависимость. Очень сложное и комплесное явление. Болезнь, патология, которая поражает все сферы деятельности человека и психику в первую очередь. Создающая сотни когнитивных искажений, глубоко извращающая восприятие, все эмоциональные реакции, способная манипулировать любыми мыслями, ценностями и мнениями. Это не просто склонность к употреблению вещества с последствиями. Если бы было так просто мы бы тут все становились трезвыми после первых трех недель абстяги и бегали радостными огурцами. К сожалению, а хотя наверное и к счастью, это не так. Бросить пить алкоголь - просто первое условие выздоровления, необходимое для старта процесса.

Единственный выход в процессе выздоровления, тогда можно достигнуть трезвости. Это именно процесс. Трезвость - это не тогда когда ты не пьешь и тебе не хочется, а при этом улучшается состояние кожи и карьера идет в рост. Это состояние ремиссии болезни, при котором при котором зависимость не имеет прямого манипулятивного влияния на твое сознание и ты можешь быть самим собой насколько это доступно. Добиться этого можно только осознав свою болезнь и, начав постоянную работу над собой, учиться жить заново. Это в области дела, а не слов. Желание и сила воли здесь вообще не причем. Честность перед самим собой причем.

Как это сделать ? Для начала надо начинать делать. Это работа над собой. В первую очередь понять и признать себя алкоголиком, больным человеком. Повторюсь, это не просто мысль, мантра или попытка. Это ясность идентификации, настолько глубокая, что ее можно сравнить по значению, например, с пониманием что ты женщина. Попутно прекратить себе врать, принять себя со всеми потрохами и научиться искренности перед самим собой. Начать постоянное изучение болезни и всех ее аспектов, литературы, форума и опыта других алкоголиков. Затем выстраивать свою программу выздоровления, следовать ей. Потом предстоит огромная и увлекательная работа по отделению котлет от мух в виде анализа и разделения именно тебя и проявлений зависимости и обучению жизни заново. И там уже возможно начнутся чудеса.

Но если всего этого ты делать не будешь а продолжишь вариться в своих «проблемах», значит скорее всего пока честности и понимания нет.
 
drunk_cuckoo написал(а):
В первую очередь надо понять насколько ты себя понимаешь и для чего ты здесь. Действительно ли ты понимаешь что ты алкоголик, больной человек страдающий болезнью, или это все бравада, какая-то попытка улучшить косметические аспекты жизни (внешность, карьера, быт, уважение коллег, бла бла) ? Это понято или просто продекларировано ? Так то многие алкаши говорят ртом вслух что они алкоголики, но не осознают того, что они ими являются на самом деле. Дело в том, что формулировать и даже проговаривать мысль и осознавать суть явления это разные вещи. А осознавать себя тем более.

Если нет глубокого понимания, а есть доля шутки (алкаши вообще самые большие любители поныть про свои проблемы, а когда их персоне уделяют вниманием так вообще чистый каеф ), то вперед и с песней изучать всю матчасть. Читай и изучай симптомы болезни, читай Стеца, Мельникова, Горски по началу, литературу АА, обязательно форум постоянно и глубоко. Дальше больше. Углубляй знания о зависимости настолько насколько возможно. На форуме есть все ссылки. Обязательно прослушай спикерские на радио АА. Старайся все понять, если не доходит читай пока не дойдет. В какой-то момент может случиться инсайт. Без понимания механизмов и аспектрв болезни и познания чужого опыта это почти невозможно.

Второе, бросание пить само по себе ничего не значит, это просто физический акт. Алкоголизм - это зависимость. Очень сложное и комплесное явление. Болезнь, патология, которая поражает все сферы деятельности человека и психику в первую очередь. Создающая сотни когнитивных искажений, глубоко извращающая восприятие, все эмоциональные реакции, способная манипулировать любыми мыслями, ценностями и мнениями. Это не просто склонность к употреблению вещества с последствиями. Если бы было так просто мы бы тут все становились трезвыми после первых трех недель абстяги и бегали радостными огурцами. К сожалению, а хотя наверное и к счастью, это не так. Бросить пить алкоголь - просто первое условие выздоровления, необходимое для старта процесса.

Единственный выход в процессе выздоровления, тогда можно достигнуть трезвости. Это именно процесс. Трезвость - это не тогда когда ты не пьешь и тебе не хочется, а при этом улучшается состояние кожи и карьера идет в рост. Это состояние ремиссии болезни, при котором при котором зависимость не имеет прямого манипулятивного влияния на твое сознание и ты можешь быть самим собой насколько это доступно. Добиться этого можно только осознав свою болезнь и, начав постоянную работу над собой, учиться жить заново. Это в области дела, а не слов. Желание и сила воли здесь вообще не причем. Честность перед самим собой причем.

Как это сделать ? Для начала надо начинать делать. Это работа над собой. В первую очередь понять и признать себя алкоголиком, больным человеком. Повторюсь, это не просто мысль, мантра или попытка. Это ясность идентификации, настолько глубокая, что ее можно сравнить по значению, например, с пониманием что ты женщина. Попутно прекратить себе врать, принять себя со всеми потрохами и научиться искренности перед самим собой. Начать постоянное изучение болезни и всех ее аспектов, литературы, форума и опыта других алкоголиков. Затем выстраивать свою программу выздоровления, следовать ей. Потом предстоит огромная и увлекательная работа по отделению котлет от мух в виде анализа и разделения именно тебя и проявлений зависимости и обучению жизни заново. И там уже возможно начнутся чудеса.

Но если всего этого ты делать не будешь а продолжишь вариться в своих «проблемах», значит скорее всего пока честности и понимания нет.
Нажмите для раскрытия...
Плюс 500.
Даже добавить нечего.
 
Все верно по сути, но вот форма - так себе. Все эти пафосные "надо", "ты" "сделай". Не зря в АА предпочитают иную форму "я сделал" "мне было надо". и так далее.

ощущение какого-то пафоса "на позитиве" и невнятной гордыни.
 
Назад
Сверху Снизу