Хочется чего-то позитивного, и быстрее вторкнуться в нормальную жизнь. Кто какие мысли культивирует в себя для поднятия жизненого тонуса?
Поделюсь своими -
1. возобновила систему прощений, то есть каждый день перед сном мысленно прощаю всех, то есть всех-всех, даже тех, кто и не обидел, для профилактики, на всякий случай, дабы не обижаться потом, ну и соответственно прошу прощения у них же. Схему могу скинуть.
2. Читаю "Отче наш", это в обязательном порядке, тоже действует.
3. Почаще вспоминаю то состояние, при котором я была счастлива, у меня есть такой момент, ну прям физически чувствовала "Вот оно, счастье!" и попытаться "войти" в это состояние, войти и удержать его. После пару месяцев тренировок вполне возможно.
Пы.Сы. Для тех, кто не может вспомнить "своё счастье" (не исключаю таких) есть хороший метод - долго не идти в туалет, терпеть, а потом сходить, и во время процесса облегчения поймать за хвост это ощущения счастья)))
Книги и просмотр в фильмов в моей ситуации душевного отходняка вообще не катит, не интересно смотреть, становиться ещё хуже на душе. Но если у кого есть опыт, что после просмотров стало легче, скиньте, плииз, мож я не те фильмы смотрю.
