Избушка. О серьёзном и не очень.

[bublinka]

я в гости забегала

Рада тебе ,забегай почаще.*PREVED*

 

[bublinka]

Читаю темку Джонни(земля ему пухом). Некоторые пишут,что это был его выбор. Не знаю,я себе алкоголизм не выбирала,у меня были другие мечты и планы,я не выбирала себе этот ад,я не мечтала просыпаться в собственной блевотине и обосцанных штанах,я хотела переводить детские книги,иметь большую дружную семью,любить и быть любимой.Выбор трезвости,опять таки это был не мой выбор,мой разум спал,я реально не видела,что происходит,а потом кто-то сверху взял меня за плечи и тааак тряхонул,что я очнулась,открыла глаза и у видела себя со стороны,весь этот мрак,моя трезвость-это подарок свыше,а не мой осознанный выбор. Прошу в молитвах за всех алкоголиков ,кому удалось выкарабкаться из этого болота,и кто не смог.

 

[mr.sobriety]

Странный он у меня этот невроз. Я бы даже не неврозом назвала это состояние,это похоже скорее на возвращение алкогольного мышления,когда весь мир какашка,всё очень ранит,хотя головой понимаю,что дело и выеденного яйца не стоит. Как-будто я вернуласьназад,когда пила,становлюсь именно тем,"старым" человеком до ремиссии. Тяги как таковой нету вообще при этом,но вот опасностьпрямо шкурой чуствую. А ещё ничего не хочется делать,абсолютно ничего,курю,как паравоз и кофе литрами глушу.

Везде пишут, что курение, кофе, переедание, сладкое и т.д. - это очень сильные факторы срыва. По сути зависимость пытается прорваться через другую форму зависимого поведения, а дальше... у кого как видимо
Я тоже за собой замечаю, эти попытки зависимости посадить меня то на кофе, то на переедание. - С этим тоже нужно работать помимо всего остального

 

[bublinka]

курение, кофе, переедание, сладкое и т.д.

У меня немного не так,само по себе кофе и сладкое не провоцируют тягу,просто в сухом срыве именно обжорство и чрезмерное употребление кофеина и никотина,когда всё ,ровно,то пью кофе и курю в меру. Сухие срывы у меня провоцирует скорее стресс и какое-то сильное нервное потрясение.Не всегда,только если имеется неожиданная стрессовая ситуация,когда я знаю,что будет нервотрёпка,я подготавливаю себя к стрессу и практически его не замечаю.

 

[mr.sobriety]

У меня немного не так,само по себе кофе и сладкое не провоцируют тягу,просто в сухом срыве именно обжорство и чрезмерное употребление кофеина и никотина,когда всё ,ровно,то пью кофе и курю в меру. Сухие срывы у меня провоцирует скорее стресс и какое-то сильное нервное потрясение.Не всегда,только если имеется неожиданная стрессовая ситуация,когда я знаю,что будет нервотрёпка,я подготавливаю себя к стрессу и практически его не замечаю.

Мне кажется, что нужно стремиться к тому, чтобы переживать стресс естественным путем.
Я тоже над этим работаю, пока не всегда успешно (тоже кофе попиваю и переедаю).

Во многих источниках также указывается, что бросать нужно все зависимости, то есть зависимое поведение

 

[bublinka]

бросать нужно все зависимости, то есть зависимое поведение

Зависимость зависимости рознь,курение и кофеманство не изменяют сознание,а алкоголь изменяет. Вообще то не рекомендуется сразу всё бросать,психика то не железная,курение можно бросатьпосле года трезвости,то же касается различных диет,занятий спортом и дугих резких изменений

 

[Волгуша]

Вообще то не рекомендуется сразу всё бросать,психика то не железная,курение можно бросатьпосле года трезвости,то же касается различных диет,занятий спортом и дугих резких изменений

Меня трезвость ещё и этим приманила)) Я думала, что вот сейчас не попью две недельки и каааак давай худеть и спортом заниматься ( хотя не дружу с ним). И как раз во время отказа от алко у меня усилился аппетит, подсела на сладкое. У меня сразу же нервяк начался. Ведь всё идёт не по моему сценарию. Как худеть-то с бубликом во рту и шоколадной конфетой на очереди?
И хорошо, что добрые люди подсказали, чтобы я не вздумала первый год такими вещами заниматься . и у меня прям фууух... Гора с плеч.

 

[mr.sobriety]

Зависимость зависимости рознь,курение и кофеманство не изменяют сознание,а алкоголь изменяет. Вообще то не рекомендуется сразу всё бросать,психика то не железная,курение можно бросатьпосле года трезвости,то же касается различных диет,занятий спортом и дугих резких изменений

Согласен полностью Что нужно к этому стремиться, над этим работать, пробовать, смотреть свою реакцию. - Если конечно есть желание)
Про курение и так понятно, что нужно бросать когда-то. А вот про кофе не настолько однозначно, на меня например кофе, если взять в долгосрочном плане (в течении дня) действует очень отрицательно.
В книге Т. Горски (ее здесь многие упоминают) отдельное внимание уделяет кофе. Мысль такая, что психике под действием кофеина сложно восстанавливаться после прекращения употребления алко.

 

[bublinka]

например кофе

Ты знаешь,очень индивидуально про кофе,на меня оно никак не влияет,я его просто люблю,да и крепкий не пью,больше с молоком,или каппучино. Но знаю людей,которых кофе провоцирует,возбуждает и вызывает тягу. Я,например,квас не могу пить,у меня стойкая ассоциация с пивом,поэтому его не употребляю.

 

[bublinka]

) Я думала, что вот сейчас не попью две недельки и каааак давай худеть и спортом заниматься

Забудь пока,жуй бублики с чистой совестью. Я спортом начала заниматься после 9 месяца,обжорство ушло само по себе,уже скинула 12 кг.,так что не переживай за фигуру,потом сбросишь.

 

[mr.sobriety]

Забудь пока,жуй бублики с чистой совестью. Я спортом начала заниматься после 9 месяца,обжорство ушло само по себе,уже скинула 12 кг.,так что не переживай за фигуру,потом сбросишь.

Физ. нагрузки на всех по-разному влияют, на большинство в основном положительно (здесь отдельная тема есть) Я думаю, что нужно заниматься спортом постоянно! А вот сколько заниматься - это уже другой вопрос. Зависит от многих факторов. Начинать можно с малого, но лучше начинать и по желанию увеличивать нагрузки и разнообразить.

 

[bublinka]

нужно заниматься спортом постоянно

Так то оно так,но в начале трезвости у алкоголика ещё зависимый тип характера преобладает и многие начинают заниматься спортом запойно,без меры,что может привести к переутомлению и срыву.

 

[mr.sobriety]

Так то оно так,но в начале трезвости у алкоголика ещё зависимый тип характера преобладает и многие начинают заниматься спортом запойно,без меры,что может привести к переутомлению и срыву.

Я бы сказал, что после месяца воздержания можно хотя бы начать ходить на стадион - окружение тренирующихся людей, это уже первый шаг чтобы одеть кроссовки. Можно записаться в тренажерку - там познакомиться, начать приобщаться. Можно даже просто регулярные пешие прогулки практиковать - мне, например, хорошо со стрессом именно прогулки помогают, а не спорт.

 

[Kristy]

Забудь пока,жуй бублики с чистой совестью. Я спортом начала заниматься после 9 месяца,обжорство ушло само по себе,уже скинула 12 кг.,так что не переживай за фигуру,потом сбросишь.

Бублинка, систра!!*PREVED*
Мне очень близко всё то, о чем ты пишешь!
И я тоже скинула 12 кг и очень часто, как и ты, просыпаюсь не по своей воле ночью, потому что меня будят кошки

 

[Marusik]

Приветик! Прочла твоя тему, многие чувства схожи на 100%, я в начале пути, надеюсь уже не сверну "налево".
Я собираюсь в Баварию, в город Фюрт.

 

[bublinka]

потому что меня будят кошки

У меня вообще кошачья неделя,в понедельник была у вета с одной кошкой,какие то подкожные клещи были,лечили,у второй сегодня мочекаменная обострилась,сейчас на уколы потащу,хоть попугаи здоровы и то радость(у меня 4 попугайчика ещё живут). Зоопарк дома любят все,а ухаживает мамка.

 

[bublinka]

собираюсь в Баварию, в город Фюрт.

Класс,Бавария тебе понравится однозначно. Кстати,ты будешь в 97 км. от меня,глянула по карте,так что реально будет кофе попить когда-нибудь.

 

[Marusik]

Класс,Бавария тебе понравится однозначно. Кстати,ты будешь в 97 км. от меня,глянула по карте,так что реально будет кофе попить когда-нибудь.

Спасибо, однозначно после северного Казахстана понравится ))). Думаю встретимся обязательно!

 

[Собина]

Доброе воскресное! Как дела? Меня опять плюшки победили*WALL*

 

[bublinka]

Меня опять плюшки победили

С утром,рыбусик.*PREVED* Я вчера была стойкой,грызла яблоки,вообще заметила,что ужинать фруктами делает мне гуд,не жру всякую бяку(чит.вкусности),знаю,что там фруктоза,но это всё же не глюкоза,да и лучше яблоко,чем кусок хлеба с колбасой.)))