Ищу поддержки

[Beverly]

Всем привет! Кому можно писать в личку, для поддержки, когда будет тяга выпить... Ай нид хелп. Буду благодарна.

 

[Бри Ван Де Камп]

Всем привет! Кому можно писать в личку, для поддержки, когда будет тяга выпить... Ай нид хелп. Буду благодарна.

В тему пиши свою. Люди придут кто свободен. А что с тобой? Какая у тебя тяга?

 

[Бри Ван Де Камп]

Привет

 

[Пятачoк]

Всем привет! Кому можно писать в личку, для поддержки, когда будет тяга выпить... Ай нид хелп. Буду благодарна.

Лучше бы в тему. Сразу много людей откликнется.

 

[Пятачoк]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Beverly]

Так я вроде в своей теме. Тяга к вину...

 

[Пятачoк]

Так я вроде в своей теме. Тяга к вину...

Ну если о конкретной помощи, то бери ручку и все прописывай на бумаге. Тяга отойдёт. Если таким образом придёшь к мысли трезветь по методу Шичко, то ваще великолепно.

 

[Beverly]

Когда много людей - обрушивают критику в основном, или сразу записывают в безнадежные... А хотелось бы поддержки. Хотя б от одного)

 

[Пятачoк]

Когда много людей - обрушивают критику в основном, или сразу записывают в безнадежные... А хотелось бы поддержки. Хотя б от одного)

Лан, поддержу че

 

[Матрёшка Милаша]

Когда много людей - обрушивают критику в основном, или сразу записывают в безнадежные... А хотелось бы поддержки. Хотя б от одного)

привет! чтобы критиковать, надо знать о тебе всё, рассказывай подробно! и лови поддержку)

 

[Beverly]

Ну если о конкретной помощи, то бери ручку и все прописывай на бумаге. Тяга отойдёт. Если таким образом придёшь к мысли трезветь по методу Шичко, то ваще великолепно.

Спасибо! Самое тяжелое это не заснуть, там же пишется почти в предсонном состоянии?

 

[Пятачoк]

Спасибо! Самое тяжелое это не заснуть, там же пишется почти в предсонном состоянии?

Даже если ты сейчас начнёшь, то это полезно и действенно. Но на ночь лучше ложится в голову. Вот у тебя сейчас тяга - возьми бумагу и описывай свое состояние, отчего оно, планы на будущее. И через 20 минут тебя отпустит, сама увидишь.

 

[Alexandr_43_]

Всем привет! Кому можно писать в личку, для поддержки, когда будет тяга выпить... Ай нид хелп. Буду благодарна.

Попытки бросить уже были?

 

[Beverly]

Попытки бросить уже были?

Да, это третья... Были разные периоды. И не пила вообще годами, и дня 4 подряд по бутылке вина. Хочу вообще с Нового года перестать пить... Это будет тяжело.

 

[Пятачoк]

Да, это третья... Были разные периоды. И не пила вообще годами, и дня 4 подряд по бутылке вина. Хочу вообще с Нового года перестать пить... Это будет тяжело.

Давай с сегодняшнего дня, так лучше.

 

[Бри Ван Де Камп]

Да, это третья... Были разные периоды. И не пила вообще годами, и дня 4 подряд по бутылке вина. Хочу вообще с Нового года перестать пить... Это будет тяжело.

Почему бы не начать не пить перед Новым годом?

 

[Beverly]

Почему бы не начать не пить перед Новым годом?

Ну вот что собственно и делаю))

 

[Beverly]

Большое спасибо, что откликнулись.

 

[Бри Ван Де Камп]

Ну вот что собственно и делаю))

Не наливай, не пей в НГ) потом это будет как орден, НГ смогла и ещё долго сможешь)

 

[Хрюндель]

Кому можно писать в личку, для поддержки, когда будет тяга выпить...

Вообще в телеграмме, в вацапе есть чаты "скорой помощи".
Там можно и написать, и позвонить кому-либо из алкоголиков в ремиссии.
Заоезь на сайт Анонимных Алкоголиков (найди яндекс ом) - есть горячие линии для оперативной помощи.