<blockquote>Текст: Михаил Смирнов,
по материалам журнала «BAR NEWS».
Первый день, два - что делать
Энтеросорбция.
Энтеросорбция - значит просто очищение организма изнутри. Нет, это не рвота. Все гораздо проще - надо иметь дома активированный уголь. Или «Карболен». Или «Полифепан». В принципе, это тот же уголь, только поэффективнее. Проснувшись, доберитесь до аптечки, размешайте 25 граммов угля в половине стакана воды - и медленно выпейте. Кушать можно после полутора часов после приема угля. В течение дня выпейте по 25 граммов угля с водой еще два раза.
Восстановление электролитического баланса.
Запаситесь в аптеке недорогими и широко распространенными таблетками «Панангин» или «Аспаркам» - их постоянно принимают больные-сердечники. Эти препараты содержат соли калия и магния. Дефицит именно этих микроэлементов и определяет тяжесть похмельного недомогания. Размельчите 4- 5 таблеток, растворите их в половине стакана теплой воды. Через час - полтора почувствуете облегчение. Потом в течение дня примите еще 2 таблетки. И забудьте про них до следующего раза.
Если не хотите связываться с таблетками, то съеште сковородку жареного картофеля, заедая морской капустой (вот ее-то дома держать обязательно, хотя бы пару банок - она не только содержит много калия и магния, но и сильный адаптоген. Но об этом позже... ). Очень не повредит квашеная капуста, соленые огурцы и помидорки. Картошку хорошо полить кетчупом.
Все эти продукты содержат микроэлементы, образующие электролитный состав организма.
Восстановление кислотно-щелочного баланса.
Особенности биологического окисления спирта приводит к тому, что вы просыпаетесь «после вчерашнего» с огромным избытком органических кислот и их эквивалентов в организме. Медики называют это явление - ацидоз. Название само говорит за себя. Симптомы его - одышка, слабость, головная боль, тошнота и рвота, слюноотделение, бледность, потливость. И так далее...
Как вариант можно растворить питьевую соду (от 4 до 10 граммов в зависимости от состояния) в полутора литрах воды - пить-то хочется. Да и регидратацию, то есть преодоление обезвоживания, все равно проводить надо.
Кстати, можно не растворять соду в водопроводной воде, а обойтись и минеральными водами - «Боржоми» и «Ессентуками». Только они должны быть «лечебно-столовыми». «Столовые» воды не подойдут - слишком мало в них растворено солей. И выпить их надо не менее полутора литров.
Регидратация.
Обезвоживание - потому, что спирт обладает очень сильной водоотнимающей способностью. Кроме того в период опьянения наблюдается повышенный диурез (мочеотделение). И резко возрастает количество воды, теряемой организмом при дыхании .
В конечном итоге в организме образовался дефицит полутора - двух литров воды. Как ее восполнить? Не стоит припадать со стоном к трехлитровой банке - вполне может вывернуть. Один раз это неплохо - очистится желудок перед приемом активированного угля. Но второй и третий разы чреваты синдромом Мэллори-Вэйса - опасным для жизни кровотечением из надорванной слизистой оболочки нижнего отдела пищевода и граничащего с ним желудка. Вполне можете «склеить ласты» - и хирурги не вытащат. Кроме того, вода сразу и не усвоится.
Так что пейте воду не просто так, а по схеме. Она проста - сначала два стакана воды. Потом перерыв 20 минут - как бы ни хотелось. Следующая порция - полтора стакана. И опять перерыв 20 минут. Потом - стакан. И еще через 20 минут - полстакана. Так что за час вы выпьете литр воды, что вполне достаточно для наших целей.
Деинтоксикация.
Но борясь с обезвоживанием, организм рефлекторно проводит и пассивную деинтоксикацию, то есть освобождается от ядов. Как? Да очень просто - с мочой. Кроме того чем больше воды в организме, тем ниже концентрация токсичного агента. А значит, снижается его активность.
Так что когда вы выпьете за час литр воды, у вас должно активизироваться мочеотделение. Это хорошо - вспомните цвет, концентрацию и запах. Вспомнили? Ну то-то же...
Мочеотделению можно помочь - лучше всего фитопрепараты-диуретики. Брусничный лист, березовые почки, почечный чай, мочегонный сбор - все это продается в любой аптеке. И обладает мягким воздействием. Резко улучшающим, однако, ваше состояние.
Восстановление витаминного дефицита
Ну, тут все просто. Выпивка приводит к резкому выбросу из организма витаминов. Так что запаситесь витаминами группы В (Нейромультивит ) и витамином С - проще говоря аскорбинкой. Аскорбинки надо много - три-четыре дневных дозы.
Дополнительно не помешает (очень даже поможет!) прием поливитаминов - они тоже есть в каждой аптеке.
Восстановление нейромедиаторных соотношений в коре головного мозга.
С бодуна жить страшно. Человек просыпается не только с сухостью во рту, но и с ощущением надвигающейся беды. Его мучает совесть, он виноват перед домашними, соседями, окружающими.Поэтому поговорим о веществе, которое относится к классу заменимых аминокислот, и называется «аминоуксусная кислота» или «Глицин». Это вещество - метаболический корректор, оно способно влиять на тонкие обменные процессы в мозгу и центральной нервной системе. Причем влиять самым положительным образом. Как тормозной нейромедиатор, глицин благотворно сказывается на общем состоянии нервной системы вашего организма, «встраиваясь» в нарушенные выпивкой обменные процессы.
По идее, глицин можно купить в аптеке. Но реально - его нет. Дефицит... Но не расстраивайтесь. Человечество нашло выход, причем очень давно.
Большое количество глицина содержится в желатине. Так что если у вас дома с утра окажется желе, заливная рыба или холодец - вы спасены.
Кроме того глицин содержится в хрящах животных. Это очень давно поняли на Кавказе - «хашные» там открываются с пяти утра. Вообще, на мой взгляд, изобретение хаша можно смело сравнить с изобретением колеса. Простая вещь - а как двинула человечество вперед!
Хаш представляет собой горячий холодец из говяжьих ножек или вообще любых костей, содержащих хрящи. Правильным будет сварить дома большую кастрюлю хаша, остудить и поставить ее в холодильник. Утром с похмелья набрать кастрюльку, разогреть. И съесть. Жители Кавказа, опытные в этом деле, рекомендуют перед этим выпить 100 граммов хорошей водки. Вас пробьет пот - это обязательно. Потом встаньте под теплый (не холодный и не горячий) душ. И прилягте отдохнуть на пару часов. Стоит заметить, что и без вчерашнего похмелья хаш утром очень полезен, сытен и вкусен. Съеште перед работой на завтрак тарелочку - будете весь день бодрым и инициативным, не устанете.
Восполнение белка.
Белок в человеческом организме расходуется на борьбу с последствиями употребления алкоголя. И его надо восстановить. Здесь поможет заливная рыба и хаш, о котором мы говорили. Они выполняют двойственную функцию в «поправлении» организма - поставляют глицин и, одновременно, белок. Очень не повредит бутерброд-второй с красной икрой - в ней белка больше, чем в черной. Очень рекомендую сыр голландский, плавленые сыры, говядину и свинину, любую рыбу, птицу, грецкие орех, фундук. Но помните, что копченное или жареное мясо есть не стоит, лучше вареное. Печень и поджелудочная железа и так нагружены. А они у вас в единственном экземпляре. И без них жить невозможно...
И последнее - опохмеление...
К этому средству я вообще не советую прибегать. Как уже говорилось, очень сложно остановиться. Кроме того, облегчение продлится в лучшем случае на пару часов. Но если похмелье глубокое - то прибегните не к водке или вину, а к пиву или квасу. Естественно, в сочетании с остальным лечением. Бутылка пива позволит вам двигаться, чтобы приступить к процедурам, описанным выше. Но только одна бутылка. Если у вас характер на «это дело» слабый - перетерпите без рюмахи и пивка.
</blockquote>
======================================================================
Аспаркам, глицин, Нейромультивит + витамином С, минералка и др о чем написано реально мне помогает.
Если что болит сильно или давление высокое, пульс - сначала бороться с этим. Анальгин, но-шпа, сердечное посерьезнее аспаркама- не знаю вот только что .
Мой опыт говорит что так делать хорошо. Правда если не совсем в ауте. Если длительный тяжелый запой - единственно вызов нарколога - реальнальная быстрая помощь....
по материалам журнала «BAR NEWS».
Первый день, два - что делать
Энтеросорбция.
Энтеросорбция - значит просто очищение организма изнутри. Нет, это не рвота. Все гораздо проще - надо иметь дома активированный уголь. Или «Карболен». Или «Полифепан». В принципе, это тот же уголь, только поэффективнее. Проснувшись, доберитесь до аптечки, размешайте 25 граммов угля в половине стакана воды - и медленно выпейте. Кушать можно после полутора часов после приема угля. В течение дня выпейте по 25 граммов угля с водой еще два раза.
Восстановление электролитического баланса.
Запаситесь в аптеке недорогими и широко распространенными таблетками «Панангин» или «Аспаркам» - их постоянно принимают больные-сердечники. Эти препараты содержат соли калия и магния. Дефицит именно этих микроэлементов и определяет тяжесть похмельного недомогания. Размельчите 4- 5 таблеток, растворите их в половине стакана теплой воды. Через час - полтора почувствуете облегчение. Потом в течение дня примите еще 2 таблетки. И забудьте про них до следующего раза.
Если не хотите связываться с таблетками, то съеште сковородку жареного картофеля, заедая морской капустой (вот ее-то дома держать обязательно, хотя бы пару банок - она не только содержит много калия и магния, но и сильный адаптоген. Но об этом позже... ). Очень не повредит квашеная капуста, соленые огурцы и помидорки. Картошку хорошо полить кетчупом.
Все эти продукты содержат микроэлементы, образующие электролитный состав организма.
Восстановление кислотно-щелочного баланса.
Особенности биологического окисления спирта приводит к тому, что вы просыпаетесь «после вчерашнего» с огромным избытком органических кислот и их эквивалентов в организме. Медики называют это явление - ацидоз. Название само говорит за себя. Симптомы его - одышка, слабость, головная боль, тошнота и рвота, слюноотделение, бледность, потливость. И так далее...
Как вариант можно растворить питьевую соду (от 4 до 10 граммов в зависимости от состояния) в полутора литрах воды - пить-то хочется. Да и регидратацию, то есть преодоление обезвоживания, все равно проводить надо.
Кстати, можно не растворять соду в водопроводной воде, а обойтись и минеральными водами - «Боржоми» и «Ессентуками». Только они должны быть «лечебно-столовыми». «Столовые» воды не подойдут - слишком мало в них растворено солей. И выпить их надо не менее полутора литров.
Регидратация.
Обезвоживание - потому, что спирт обладает очень сильной водоотнимающей способностью. Кроме того в период опьянения наблюдается повышенный диурез (мочеотделение). И резко возрастает количество воды, теряемой организмом при дыхании .
В конечном итоге в организме образовался дефицит полутора - двух литров воды. Как ее восполнить? Не стоит припадать со стоном к трехлитровой банке - вполне может вывернуть. Один раз это неплохо - очистится желудок перед приемом активированного угля. Но второй и третий разы чреваты синдромом Мэллори-Вэйса - опасным для жизни кровотечением из надорванной слизистой оболочки нижнего отдела пищевода и граничащего с ним желудка. Вполне можете «склеить ласты» - и хирурги не вытащат. Кроме того, вода сразу и не усвоится.
Так что пейте воду не просто так, а по схеме. Она проста - сначала два стакана воды. Потом перерыв 20 минут - как бы ни хотелось. Следующая порция - полтора стакана. И опять перерыв 20 минут. Потом - стакан. И еще через 20 минут - полстакана. Так что за час вы выпьете литр воды, что вполне достаточно для наших целей.
Деинтоксикация.
Но борясь с обезвоживанием, организм рефлекторно проводит и пассивную деинтоксикацию, то есть освобождается от ядов. Как? Да очень просто - с мочой. Кроме того чем больше воды в организме, тем ниже концентрация токсичного агента. А значит, снижается его активность.
Так что когда вы выпьете за час литр воды, у вас должно активизироваться мочеотделение. Это хорошо - вспомните цвет, концентрацию и запах. Вспомнили? Ну то-то же...
Мочеотделению можно помочь - лучше всего фитопрепараты-диуретики. Брусничный лист, березовые почки, почечный чай, мочегонный сбор - все это продается в любой аптеке. И обладает мягким воздействием. Резко улучшающим, однако, ваше состояние.
Восстановление витаминного дефицита
Ну, тут все просто. Выпивка приводит к резкому выбросу из организма витаминов. Так что запаситесь витаминами группы В (Нейромультивит ) и витамином С - проще говоря аскорбинкой. Аскорбинки надо много - три-четыре дневных дозы.
Дополнительно не помешает (очень даже поможет!) прием поливитаминов - они тоже есть в каждой аптеке.
Восстановление нейромедиаторных соотношений в коре головного мозга.
С бодуна жить страшно. Человек просыпается не только с сухостью во рту, но и с ощущением надвигающейся беды. Его мучает совесть, он виноват перед домашними, соседями, окружающими.Поэтому поговорим о веществе, которое относится к классу заменимых аминокислот, и называется «аминоуксусная кислота» или «Глицин». Это вещество - метаболический корректор, оно способно влиять на тонкие обменные процессы в мозгу и центральной нервной системе. Причем влиять самым положительным образом. Как тормозной нейромедиатор, глицин благотворно сказывается на общем состоянии нервной системы вашего организма, «встраиваясь» в нарушенные выпивкой обменные процессы.
По идее, глицин можно купить в аптеке. Но реально - его нет. Дефицит... Но не расстраивайтесь. Человечество нашло выход, причем очень давно.
Большое количество глицина содержится в желатине. Так что если у вас дома с утра окажется желе, заливная рыба или холодец - вы спасены.
Кроме того глицин содержится в хрящах животных. Это очень давно поняли на Кавказе - «хашные» там открываются с пяти утра. Вообще, на мой взгляд, изобретение хаша можно смело сравнить с изобретением колеса. Простая вещь - а как двинула человечество вперед!
Хаш представляет собой горячий холодец из говяжьих ножек или вообще любых костей, содержащих хрящи. Правильным будет сварить дома большую кастрюлю хаша, остудить и поставить ее в холодильник. Утром с похмелья набрать кастрюльку, разогреть. И съесть. Жители Кавказа, опытные в этом деле, рекомендуют перед этим выпить 100 граммов хорошей водки. Вас пробьет пот - это обязательно. Потом встаньте под теплый (не холодный и не горячий) душ. И прилягте отдохнуть на пару часов. Стоит заметить, что и без вчерашнего похмелья хаш утром очень полезен, сытен и вкусен. Съеште перед работой на завтрак тарелочку - будете весь день бодрым и инициативным, не устанете.
Восполнение белка.
Белок в человеческом организме расходуется на борьбу с последствиями употребления алкоголя. И его надо восстановить. Здесь поможет заливная рыба и хаш, о котором мы говорили. Они выполняют двойственную функцию в «поправлении» организма - поставляют глицин и, одновременно, белок. Очень не повредит бутерброд-второй с красной икрой - в ней белка больше, чем в черной. Очень рекомендую сыр голландский, плавленые сыры, говядину и свинину, любую рыбу, птицу, грецкие орех, фундук. Но помните, что копченное или жареное мясо есть не стоит, лучше вареное. Печень и поджелудочная железа и так нагружены. А они у вас в единственном экземпляре. И без них жить невозможно...
И последнее - опохмеление...
К этому средству я вообще не советую прибегать. Как уже говорилось, очень сложно остановиться. Кроме того, облегчение продлится в лучшем случае на пару часов. Но если похмелье глубокое - то прибегните не к водке или вину, а к пиву или квасу. Естественно, в сочетании с остальным лечением. Бутылка пива позволит вам двигаться, чтобы приступить к процедурам, описанным выше. Но только одна бутылка. Если у вас характер на «это дело» слабый - перетерпите без рюмахи и пивка.
</blockquote>
======================================================================
Аспаркам, глицин, Нейромультивит + витамином С, минералка и др о чем написано реально мне помогает.
Если что болит сильно или давление высокое, пульс - сначала бороться с этим. Анальгин, но-шпа, сердечное посерьезнее аспаркама- не знаю вот только что .
Мой опыт говорит что так делать хорошо. Правда если не совсем в ауте. Если длительный тяжелый запой - единственно вызов нарколога - реальнальная быстрая помощь....
