Бросаю с сегодняшнего дня

[To4ka]

Привет добро пожаловать!

Привет) первый раз я здесь, даже не знаю куда заглянуть, с чего начать..

 

[РirЪ]

Привет) первый раз я здесь, даже не знаю куда заглянуть, с чего начать..

Привет
Чужие темы читай и пиши в них, можешь свою тему открыть.
Открыть свою тему в разделе "Если вы решили прекратить пить" можно прямо по этой ссылке.

 

[To4ka]

Привет
Чужие темы читай и пиши в них, можешь свою тему открыть.
Открыть свою тему в разделе "Если вы решили прекратить пить" можно прямо по этой ссылке.

Спасибо) прямо сейчас и попробую

 

[РirЪ]

Спасибо) прямо сейчас и попробую

Пожалуйста) В первом сообщении опиши вкрации свою историю, тогда ответы будут более полные.

 

[Бархатная]

Привет! Как ты сегодня?

Привет всем! Прошу прощения, что пропала из виду если кто за меня волновался суббота прошла хорошо относительно, на самом празднике сильно никто не приставал выпить, спрашивали, конечно, что налить, удивились, услышав ответ, что не буду сегодня, нельзя. С недоверием поглядывали первое время, потом расслабились и отстали)) но под конец положили к шашлыкам, продуктам с собой ещё 2 банки пива
Обнаружила только дома, вот тут прочувствовала тягу (( пошли гулять, мысли были выпить их, честно...

 

[Бархатная]

По возрасту, мне 39, кто спрашивал

 

[Бархатная]

Не держать дома, не ходить туда, где пьют. Тянет - наесться , помыться, лечь в кровать, смотреть фильмы. Создать все условия , чтобы не было возможности выйти из дома и купить алкоголь.

Выкинула пиво в итоге, но только сегодня, в воскресенье забыла утром, вечером поздно было идти.
Через 2 недели опять такое же мероприятие будет, хочу уже не искать отмазки, а сразу прямо сказать, что не хочу пить. Но отнесутся, конечно, с подозрением все, будут подкалывать, пытаться уговорить

 

[Гармонь]

Выкинула пиво в итоге, но только сегодня, в воскресенье забыла утром, вечером поздно было идти.
Через 2 недели опять такое же мероприятие будет, хочу уже не искать отмазки, а сразу прямо сказать, что не хочу пить. Но отнесутся, конечно, с подозрением все, будут подкалывать, пытаться уговорить

На ранних сроках трезвости, лучше не ходить в пьющие компании. Привет)

 

[Бархатная]

На ранних сроках трезвости, лучше не ходить в пьющие компании. Привет)

Привет)
Да читала, понимаю, но вообще был не вариант отказаться и чуть было не пошла на поводу своих мыслей о выпивке. Даже не знаю, как объяснить, как будто резко точка поступает и кажется, что ничего хорошего не произойдёт больше, надо ж выпить, чтоб не думать, не чувствовать но наутро воскресенья все совсем не так) прям облегчение, что трезвая проснулась.

 

[Бархатная]

Сейчас опять работа спасает, интересно, как к следующей субботе будет настрой, конечно. Если так каждую неделю будет накатывать, надо наверное, к неврологу идти

 

[Гармонь]

Сейчас опять работа спасает, интересно, как к следующей субботе будет настрой, конечно. Если так каждую неделю будет накатывать, надо наверное, к неврологу идти

Что из литературы прочла? Какой то метод трезвления может?

 

[Бархатная]

Что из литературы прочла? Какой то метод трезвления может?

Стеценко читала, ещё давно. Шичко, но я просто дневник свой пишу, как получается. Летом писала, тяги практически не было полтора месяца, потом сорвалась. Сейчас заново пишу, но не каждый день, к сожалению.
На ютубе видео смотрю про вред алкоголя, тех, кто бросил и давно не пьёт.
АА точно не смогу, ничего против не имею, но у меня внутреннее неприятие почему-то( ещё с фильмов, где показывают эти сообщества, я так не смогу...
Я хочу попытаться сама прекратить пить, могла же раньше просто ставила сроки, а не решала бросить насовсем.
Если совсем будет тяжело, рассмотрю кодировку платную, приняла для себя это уже тоже, как вариант. Лишь бы не пить

 

[Гуннхильд]

@Бархатная, а почему бы по Шичко не поработать как положено?..

 

[Гармонь]

Стеценко читала, ещё давно. Шичко, но я просто дневник свой пишу, как получается. Летом писала, тяги практически не было полтора месяца, потом сорвалась. Сейчас заново пишу, но не каждый день, к сожалению.
На ютубе видео смотрю про вред алкоголя, тех, кто бросил и давно не пьёт.
АА точно не смогу, ничего против не имею, но у меня внутреннее неприятие почему-то( ещё с фильмов, где показывают эти сообщества, я так не смогу...
Я хочу попытаться сама прекратить пить, могла же раньше просто ставила сроки, а не решала бросить насовсем.
Если совсем будет тяжело, рассмотрю кодировку платную, приняла для себя это уже тоже, как вариант. Лишь бы не пить

Понимаешь... Нужно работать со своей трезвостью ежедневно. Как только расслабился, сразу стал уязвим.

 

[Бархатная]

@Бархатная, а почему бы по Шичко не поработать как положено?..

Мне пока комфортно по-своему писать, и пугало много пунктов в Шичко а если серьёзно, устаю на работе, прихожу домой практически перед сном уже, потому что ещё ребёнка забираю с тренировки вечером. В этом мне видится сложность выполнения, если бы можно было просто вечером писать, то время наверное, нашла. Это не отговорки, реально приходим поздно и пока вечерние дела сделаешь уже падаешь, куда ещё все пункты заполнить я пока кратко пишу и не каждый день, а как чувствую, что начинается торг...

 

[У Ф]

а как чувствую, что начинается торг

Торг - это зло! Пресекать, не вступать в переговоры. Мозги так устроены что можно не заметить как себя уговоришь.

 

[Бархатная]

Да понимаю, конечно, когда трезвый все понимаешь. Стараюсь радоваться простым мелочам, например, по дороге на работу дышу свежим воздухом, отмечаю себе, как хорошо вдыхать кислород и не выдыхать перегар осень красивая у нас, тёплая, цепляещь взглядом красивые сочетания цветов, стараешься купить что-то вкусное на обед и порадоваться. Голова вот только болеть перестала, тоже радость
На самом деле не все так просто, отучаешься радоваться, где-то даже приходится заставлять себя отвлекаться и не впадать в тоску

 

[Бархатная]

Торг - это зло! Пресекать, не вступать в переговоры. Мозги так устроены что можно не заметить как себя уговоришь.

Стараюсь так и делать, отгоняю мысли пока хватает сил понимать, что это развод мозга

 

[Бархатная]

Всем привет!
Мини отчёт за неделю, больше для себя наверное буду перечитывать потом.
Не пью, этому способствует и настрой, и то, что нет времени ни на что, на работе завал, но повышают в должности (как интересно совпало с моим отказом от алкоголя ), поэтому сейчас ещё добавился страх, не дай бог прийти с будуна (как я бывало делала раньше, если не могла отпроситься), это ещё доп мотивация бросать навсегда ибо пить мало я не умею.
Все эти выходные заняты, возвращаемся домой поздно. Вчера с соревнований должны были раньше с ребёнком вернуться, но я после нашего выступления ещё настояла побыть в зале посмотреть других, якобы для сравнения, а на самом деле, чтобы вернуться поздно и точно не соблазнить ничего лишнего не купить.
Потому что мысли проскакивает и сны снятся алкогольные, это пугает, если честно ещё иногда проскакивает какое-то ощущение, что я чувствую от себя запах перегара слабого с утра потом проходит. Это уже психика что ли сдаёт?

 

[Бархатная]

Сегодня тоже весь день распланировала разъезды, а на завтра на раннее утро записалась к врачу специально