ДА!!И кстати, дорогие, мы снова самая сознательная команда! Завтра выдадут последнее профильное, давайте не отдадим это звание до самого конца марафона! И главная радость - снова все трезвыеура, так держать!
Да
Крутяк. Да бываю, раз в месяц стабильно там бегаю. Обычно от входа со стороны ТТК до Воробьёвых гор бегу через мост. Где то 10-15 км получается.
Мне всегда было интересно, при таких дистанциях очень сильно горит мясо??? Я иногда устраиваю легкие пробежки по 3-4 км, когда хочется отдохнуть от зала. На весах это никак не сказывается, да мне и не надо. А вот если довести до 10км?
ничего там не горит. 10км тоже ни о чём. Я вообще не худею от бега, хотя вчера пробежала 20км, а сегодня 15.
А за сколько времени можно набегать такие дистанции?
ой-ой... чегой-то?! я только сегодня влезла на весы, ей-ей было поменьше!
Что значит за сколько по времени? Подготовиться имеешь ввиду ?
Ну да, это же не за три пробежки или четыри, в каждой прибавляя по 5км)))
Вроде по 10% в неделю можно прибавлять. Я не помню уже )) мне кажется я через месяц после начала занятий пробежала 10км.
marathonec.ru
800 трезвых дней показывает твой счётчик в таблицеой-ой... чегой-то?! я только сегодня влезла на весы, ей-ей было поменьше!
очень круто!
Такой сейчас читаю про бег и марафоны, лежа на диване пожирая клюкву в сахаре)))))Как увеличивать километраж длительной беговой тренировки - "Марафонец"
В этой статье выясним, какие тренировки можно считать длительными, как выйти на большой объём набега за раз и почему иногда длительную стоит отменить.
Одно другому не мешает ))
И даже за водой лень поднятся к холодильнику, налить воды))))) горло слиплось, но я терплю)))
И вместо тоже)После спорта очень хочется есть
Мысленно я с вами))))После спорта очень хочется есть
