- Регистрация
- 12 Сен 2010
- Сообщения
- 1,507
- Пол
- мужской
дык до пятницы срокНасчет конкурсов, сейчас посмотрела боевые листки, мы по общим балам отстаём на целых 3 балла. Плачевно с рапортами. Мальчики и девочки, если не трудно, напишите.
Марафон трезвости #5_ Взвод ✈Летучий табунец🐴
- Автор темы Tigra
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Статус
- Регистрация
- 26 Авг 2018
- Сообщения
- 43,856
- Пол
- женский
Лучше не тянуть до последнего. После указанного срока пряник дадут, но команде не защитают.
- Регистрация
- 17 Янв 2011
- Сообщения
- 4,505
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 21 Дек 2020
- Сообщения
- 9,151
- Пол
- женский
Прсто напоминание.
Чтобы не забыли.
- Регистрация
- 17 Янв 2011
- Сообщения
- 4,505
- Пол
- мужской
@Tigra
Рапорт 3
1. У меня не бывает так, что накрыло "вдруг" и я буду что-то делать, что бы не выпить. Такая ситуация подразумевает борьбу с самим собой.
Нет, у меня так не бывает. Если я выпью, то решение было принято заранее и никакой борьбы не будет. В этом плане я как бы всегда в согласии с самим собой.
2. "Всё не то и всё не так, грусть-тоска, безнадёга" - в такой ситуации я, наоборот, мобилизуюсь. Если все плохо - значит, что-то не так и надо исправлять. Тут не до того, что бы квасить. На алкоголь меня провоцируют другие ситуации, когда все хорошо. Что бы стало еще лучше, что бы наступило всеобщее счастье и абсолютная идиллия
3. Бывают сомнения в том, что можно все-же выпить. То есть, алкоголь меня разводит на принятие решения пить. В этом случае начинаю детально представлять, что будет, если выпью:
- Нахлобучит голову, особого кайфа при этом нет, так всегда после долгого перерыва. Будет неприятное ощущение, словно мозги работали идеально, как часы, а тут все начинает сбоить.
- Несмотря на предыдущий пункт, будет казаться мало. Буду догоняться. А поскольку организм отвык, то срубит довольно быстро.
- Завтра будет жуткое похмелье. Есть шанс что продолжу. Двух выходных мне вряд ли хватит. Нужно будет бежать за больничным. И не факт, что я это сделать смогу. Если смогу, то это будет стоить огромных усилий, а если не смогу, то могу потерять работу.
- Выпив раз, я разрешу себе употреблять. Даже если все обойдется в этот раз, то все последствия - это дело времени. Это больничные, потеря работы, проблемы со здоровьем, в конце концов и смерть. Кстати, пока не было серьезных проблем со здоровьем, поэтому в последние вещи списка я верю плохо, только разумом. А зря.
Рапорт 3
1. У меня не бывает так, что накрыло "вдруг" и я буду что-то делать, что бы не выпить. Такая ситуация подразумевает борьбу с самим собой.
Нет, у меня так не бывает. Если я выпью, то решение было принято заранее и никакой борьбы не будет. В этом плане я как бы всегда в согласии с самим собой.
2. "Всё не то и всё не так, грусть-тоска, безнадёга" - в такой ситуации я, наоборот, мобилизуюсь. Если все плохо - значит, что-то не так и надо исправлять. Тут не до того, что бы квасить. На алкоголь меня провоцируют другие ситуации, когда все хорошо. Что бы стало еще лучше, что бы наступило всеобщее счастье и абсолютная идиллия
3. Бывают сомнения в том, что можно все-же выпить. То есть, алкоголь меня разводит на принятие решения пить. В этом случае начинаю детально представлять, что будет, если выпью:
- Нахлобучит голову, особого кайфа при этом нет, так всегда после долгого перерыва. Будет неприятное ощущение, словно мозги работали идеально, как часы, а тут все начинает сбоить.
- Несмотря на предыдущий пункт, будет казаться мало. Буду догоняться. А поскольку организм отвык, то срубит довольно быстро.
- Завтра будет жуткое похмелье. Есть шанс что продолжу. Двух выходных мне вряд ли хватит. Нужно будет бежать за больничным. И не факт, что я это сделать смогу. Если смогу, то это будет стоить огромных усилий, а если не смогу, то могу потерять работу.
- Выпив раз, я разрешу себе употреблять. Даже если все обойдется в этот раз, то все последствия - это дело времени. Это больничные, потеря работы, проблемы со здоровьем, в конце концов и смерть. Кстати, пока не было серьезных проблем со здоровьем, поэтому в последние вещи списка я верю плохо, только разумом. А зря.
- Регистрация
- 29 Окт 2020
- Сообщения
- 23,521
- Пол
- женский
А вот зря ты смеешься)) Мой брат - пчеловод, многое пергой как раз лечит
На алкоголизм, канеш, не замахивается)))
Ань, почитай статью, должна тебе зайти.
Мне она помогла понять и спокойно относится к своим "плохим и черным дням".
В упрощенном варианте автор рассказывает о нейрофизиологии алкоголизма.
Физиология алкоголизма
Сначала кратко об устройстве головного мозга. Головной мозг, как известно, состоит из нервных клеток (нейронов). У клетки каждого нейрона на одной стороне клетки есть длинный отросток (аксон), а на другой стороне несколько коротких отростков (дендритов). Нейроны головного мозга объединяются в…
leonid-orlan.livejournal.com
Привет, Макс. С прибытием!
Из обязательного отмечаться каждый день по форме, что ты трезвый.
Пишешь ники @МаргошаЯ @Захария @леший76 @LasTo4ka
Число и фразу "я трезвый".
- Регистрация
- 29 Окт 2020
- Сообщения
- 23,521
- Пол
- женский
Ребята, у меня тут тааакое случилось!
Кароч, у меня нагло, прям на глазах отбивали мужа!
Высокая, длинноногая, молодая блондинка - прям висела на нем, а он был совсем не против.
А мы были кафе и она заказала бутылку вина. И я понимаю, что если сейчас они начнут его пить - то мой муж точно уйдет с ней.
И почему то мне в голову пришла гениальная мысль - выпить это вино самой.
И им не достанется - и мне будет легче пережить эту ситуацию.
И я разрешила себе выпить, я смирилась с тем, что потеряю свою трезвость....
И на этом проснулась.
И вот теперь весь день хожу и думаю - вот ведь что до сих пор сидит у меня в подсознании то!
Что при любой стрессовой ситуации - надо выпить.
Йёх, работать исчо над собой и работать....
Кароч, у меня нагло, прям на глазах отбивали мужа!
Высокая, длинноногая, молодая блондинка - прям висела на нем, а он был совсем не против.
А мы были кафе и она заказала бутылку вина. И я понимаю, что если сейчас они начнут его пить - то мой муж точно уйдет с ней.
И почему то мне в голову пришла гениальная мысль - выпить это вино самой.
И им не достанется - и мне будет легче пережить эту ситуацию.
И я разрешила себе выпить, я смирилась с тем, что потеряю свою трезвость....
И на этом проснулась.
И вот теперь весь день хожу и думаю - вот ведь что до сих пор сидит у меня в подсознании то!
Что при любой стрессовой ситуации - надо выпить.
Йёх, работать исчо над собой и работать....
- Регистрация
- 29 Окт 2020
- Сообщения
- 23,521
- Пол
- женский
Первый рабочий день прошел. Управлял 
Отчитывал, как обычно, две недели без меня пинали балду и пытались завалить проекты. Но уж я то им не дам. По трезвости сложнее, триггеры же. Последний рабочий день перед отпуском - обязательная пьянка, первый рабочий день после отпуска - обязательная пьянка, тем более и Спутник V уже не держит, 3 суток с укола еще днем прошло. Ну боком-раком, трезвый. Настроение нордическое, сумрачное. Начнем 3-й сезон Аббатства Даунтон. Про рапорт видел, напишу, на заданную тематику, но пока не чувствую полета мыслей. Всем хорошего трезвого вечера.
Отчитывал, как обычно, две недели без меня пинали балду и пытались завалить проекты. Но уж я то им не дам. По трезвости сложнее, триггеры же. Последний рабочий день перед отпуском - обязательная пьянка, первый рабочий день после отпуска - обязательная пьянка, тем более и Спутник V уже не держит, 3 суток с укола еще днем прошло. Ну боком-раком, трезвый. Настроение нордическое, сумрачное. Начнем 3-й сезон Аббатства Даунтон. Про рапорт видел, напишу, на заданную тематику, но пока не чувствую полета мыслей. Всем хорошего трезвого вечера.Да и когда накрывает тяга, то я частенько спасаюсь просмотром порно. Но я ж не буду на эту тему писать эссе. Кругом девочки. Придется выдумывать что-то про осознанность, чтобы дали баллов 
- Регистрация
- 30 Ноя 2020
- Сообщения
- 33,692
- Пол
- женский
Рапорт#3
@Tigra
Бывают ситуации, когда подступает острое желание выпить. Всё не то и всё не так, грусть-тоска, безнадёга, жизнь не мила, куда бежать и что делать?
Напишите, как вы справляетесь с такими моментами, как вам удаётся остаться трезвым? Какой у вас план действий на случай, если "накрыло"?
Я впринципе приняла решение не пить первой рюмки не при каких обстоятельствах.
Так же мне понравился метод, предложенный моим любимым доктором Курпатовым: пишешь на листке список, что доставляет тебе удовольствие (ну не надо сразу поездка на Мальдивы), типа: прогулка, игра в шахматы, живопись, спаять провода, кино, позвонить другу и т.д. и прибиваешь на стену на видном месте или пишешь в заметках телефона. И как только понимаешь, что тяга накрывает бежишь к этому списку, роняя тапки, и тут есть несколько путей: выбираешь сам, что будешь делать из этого списка или звонишь кому-то и просишь назвать цифру от 1 до 20 (допустим), тем самым рандомно выбирая, чем приятным займёшься, в данную грустнючую минуту. Только вот надо сразу встать и идти делать приятную приятность.
@Tigra
Бывают ситуации, когда подступает острое желание выпить. Всё не то и всё не так, грусть-тоска, безнадёга, жизнь не мила, куда бежать и что делать?
Напишите, как вы справляетесь с такими моментами, как вам удаётся остаться трезвым? Какой у вас план действий на случай, если "накрыло"?
Я впринципе приняла решение не пить первой рюмки не при каких обстоятельствах.
Так же мне понравился метод, предложенный моим любимым доктором Курпатовым: пишешь на листке список, что доставляет тебе удовольствие (ну не надо сразу поездка на Мальдивы), типа: прогулка, игра в шахматы, живопись, спаять провода, кино, позвонить другу и т.д. и прибиваешь на стену на видном месте или пишешь в заметках телефона. И как только понимаешь, что тяга накрывает бежишь к этому списку, роняя тапки, и тут есть несколько путей: выбираешь сам, что будешь делать из этого списка или звонишь кому-то и просишь назвать цифру от 1 до 20 (допустим), тем самым рандомно выбирая, чем приятным займёшься, в данную грустнючую минуту. Только вот надо сразу встать и идти делать приятную приятность.
Последнее редактирование:
Захария
Киевская Ведьма 🧿
Помощник наставника
Новая волна
Не пьет
4 года
1 месяц
7 дней
Не курит
23 года
10 месяцев
27 дней
- Регистрация
- 9 Окт 2019
- Сообщения
- 31,254
- Пол
- женский
- Регистрация
- 29 Окт 2020
- Сообщения
- 23,521
- Пол
- женский
ты молодец!
Расскажи, какие мысли? Ощущения?
Захария
Киевская Ведьма 🧿
Помощник наставника
Новая волна
Не пьет
4 года
1 месяц
7 дней
Не курит
23 года
10 месяцев
27 дней
- Регистрация
- 9 Окт 2019
- Сообщения
- 31,254
- Пол
- женский
Ну интригантка
я аж дыхание затаила... А ну-ка, поподробнее.....Да и когда накрывает тяга, то я частенько спасаюсь просмотром порно. Но я ж не буду на эту тему писать эссе. Кругом девочки. Придется выдумывать что-то про осознанность, чтобы дали баллов
- Регистрация
- 12 Янв 2021
- Сообщения
- 2,380
- Пол
- женский
- Регистрация
- 29 Окт 2020
- Сообщения
- 23,521
- Пол
- женский
Алекс, алкаш должен быть честным!Да и когда накрывает тяга, то я частенько спасаюсь просмотром порно. Но я ж не буду на эту тему писать эссе. Кругом девочки. Придется выдумывать что-то про осознанность, чтобы дали баллов
Так что пиши как есть. И в подробностях
Захария
Киевская Ведьма 🧿
Помощник наставника
Новая волна
Не пьет
4 года
1 месяц
7 дней
Не курит
23 года
10 месяцев
27 дней
- Регистрация
- 9 Окт 2019
- Сообщения
- 31,254
- Пол
- женский
Ребята!
Завтра днем меня не будет.
Еду на курсы повышения квалификации. Времени на телефон и тему не будет совершенно. Очень много информации.
Так что, прошу, увольнительную, товарищи
Завтра днем меня не будет.
Еду на курсы повышения квалификации. Времени на телефон и тему не будет совершенно. Очень много информации.
Так что, прошу, увольнительную, товарищи
- Регистрация
- 29 Окт 2020
- Сообщения
- 23,521
- Пол
- женский
у меня муж на вахте третий месяц , у него там из блондинок - только снежные бабыНу интригантка
- Статус
