Марафон трезвости #12_6 Крабы под шубой

[Эленчик]

Я читала, что год где то требуется. Сон восстанавливается, потом через какое то время опять нарушается . Могут появиться кошмары снова. Потом опять норм. Но что то мне от этого не легче. Почти месяц не сплю нормально. И так лет 5 мучаюсь. Только, когда пила, вырубало. Но то был не сон, а алкогольная кома . Надеюсь, у тебя легче пройдёт этот этап. Сон очень важен. Итак у нас психика расшатана. Плюс недосып (((

Натусь, дай время своему организму, мало еще прошло, и у каждого своя психика, восстановление все равно у всех разное. Все наладится со временем, обязательно

 

[Clean]

Натусь, дай время своему организму, мало еще прошло, и у каждого своя психика, восстановление все равно у всех разное. Все наладится со временем, обязательно

Очень надеюсь. Спасибо

 

[Эленчик]

Всем доброй ночи, сладких снов

 

[Clean]

Добрых снов , крабики

 

[Юльсен]

Уффф, дела поделала, пора баиньки
Спокойной ночи мои дорогие
Всех
Вы лучшие и самые красивые и мальчики и девочки

 

[Юрй]

Крабики, у кого на каком сроке восстановился сон? Раньше у меня на третьей неделе восстанавливался, а ближе к третьему месяцу , опять проблемы возникали. Дальше, не знаю. Больше 3 х месяцев у меня периода трезвости никогда не было . Идёт четьвертая неделя. Стабильно в 4 утра просыпаюсь и начинаются частые пробуждения. Раз в полчаса где то. Утром разбитость, энергии нет абсолютно. Ещё и мелатонин перестал помогать. Ощущение, что привыкание к нему у меня. Эффекта ноль. Сколько ещё ждать, интересно? Что то я устала уже . Хочу нормально выспаться.

я первые 3 недели по 3-4 часа. День, утро, ночь - пофиг. Проснулся, чай с конфетами/печеньками, яблоко с мандарином и фсееее - силы кончались - уходил в сон. Нет! Еще дуовит утром и вечером. Потом, неожиданно, ну почти неожиданно, т.к начал искать работу, собеседоваться и т.п. начал просыпаться рано, а в 22.00, как у порядочного организм начинал засыпать. Мне кажется, что не нужно зацикливаться на этом, если есть возможность, но и расслабляться тоже нельзя. Нужно психике давать альтернативу на 10% бодрствовать, когда она хочет спать и на 10% заставлять ее отдыхать, когда она возбуждена, приводя тем самым ее к общепринятым нормам. Постепенно все должно наладится! Вот в это нужно верить!!! И всё будет хорошо!!!

 

[Ksu_1985]

А девчёнки у нас какие!

Ну так давайте все поженимся! Раз у нас взаимно)

 

[kollega]

Ну так давайте все поженимся! Раз у нас взаимно)

Начинай!

 

[Ksu_1985]

Начинай!

Не могу, мой жених еще не обнародовал свою внешность!) мы и так по гороскопу не сошлись, надо чтоб хоть нравился

 

[Clean]

Не могу, мой жених еще не обнародовал свою внешность!) мы и так по гороскопу не сошлись, надо чтоб хоть нравился

Тьфу ты! Внешность! Главное, родство душ

 

[Clean]

я первые 3 недели по 3-4 часа. День, утро, ночь - пофиг. Проснулся, чай с конфетами/печеньками, яблоко с мандарином и фсееее - силы кончались - уходил в сон. Нет! Еще дуовит утром и вечером. Потом, неожиданно, ну почти неожиданно, т.к начал искать работу, собеседоваться и т.п. начал просыпаться рано, а в 22.00, как у порядочного организм начинал засыпать. Мне кажется, что не нужно зацикливаться на этом, если есть возможность, но и расслабляться тоже нельзя. Нужно психике давать альтернативу на 10% бодрствовать, когда она хочет спать и на 10% заставлять ее отдыхать, когда она возбуждена, приводя тем самым ее к общепринятым нормам. Постепенно все должно наладится! Вот в это нужно верить!!! И всё будет хорошо!!!

Спасибо!. Проснулась я сейчас и тут это сообщение. Прочитала, встала. Сейчас буду пить чай с печеньками А , если серьёзно, сейчас встала и так мне не хорошо. Спать хочу , сна нет. И тут я так отчётливо вспомнила то чувство, когда в запое просыпаешься вот так ночью и понимаешь, что алкоголь ещё есть. Допиваешь, потому что все равно- день/ночь и нужно тащиться за добавкой. И внутри такое облегчение появилось. Лучше на трезвую голову переживать бессоницу, чем вот то состояние снова. Лучше чай с печеньками посреди ночи.

 

[Эленчик]

Доброе утро, наша самая лучшая команда Хорошего денёчка и отличного настроения

 

[Clean]

Доброе утро , команда

 

[File_o_Fish]

Доброе утро, Крабики!

 

[kollega]

Доброго утра,всем!

 

[Крабс]

 

[sashagilev]

Доброе утро. Я трезв. 08.02.2023
@Юльсен @Lisenok77 @Эленчик

 

[Clean]

Ах, да. Трезва с вами 08.02.2023
@Юльсен @Lisenok77 @Эленчик

 

[kollega]

Я тоже совсем забыл. Я же трезвый 8.02.23 @Юльсен @Lisenok77 @Эленчик

 

[жакетта]

Доброе утро.
Я трезвая 08.02.2023 @Юльсен @Lisenok77 @Эленчик

@kollega с гарнитуром!