Марафон трезвости #12_1 Пряничный домик

[НЭталиЯ]

Вот эту книгу прослушала. Всего 3 часа. Многое из кпт , но очень сжато , понятно и именно только про тревогу. В конце несколько оооочень простых техник. Советую.
Мне @Mushka в свое время крутую книгу по кпт посоветовала. Она мне очень помогла . Но её прямо надо вдумчиво читать и выполнять задания. И если времени нет , а тревога замучила попробуйте эту книгу.

 

[мурзяк]

@мурзяк, поздравляю с 3 месяцами трезвости!!!

Спасибо! А я прозевал эту дату, не заходил вчера на форум

 

[Kuz'ma]

Спасибо! А я прозевал эту дату, не заходил вчера на форум

Сегодня дата тоже хорошая, 3 и 1, поздравляю

 

[НЭталиЯ]

Может тоже пазлы купить
Нервишки успокаивать вечерами

 

[Любушка]

Может тоже пазлы купить
Нервишки успокаивать вечерами

Посмотреть вложение 1034584

Пошли в тайную, чё покажу!
Почти паззлы

 

[Lavatera]

@Любушка
@Антоша
Трезвая с 29 января по 4 февраля.
Всем привет.

 

[-Nika-]

@Яся1987, с заборчиком!

 

[-Nika-]

@kateluna, с троечками!!!

 

[-Nika-]

@Natashenka, с заборчиком!!!

 

[-Nika-]

@Rumata, с 400 днями трезвости!!!

 

[-Nika-]

@Малышка Мю, с 500 днями трезвости!!!

 

[Maya482]

снова пицца на ночь!! на этот раз не 4 сыра, а с моцареллой.)) не знаю, в какой момент я полюбила сочетание песто и мидий, но добавляю их всюду

 

[леший76]

Пряникам пятницы , таки суббота завтра

 

[леший76]

снова пицца на ночь!! на этот раз не 4 сыра, а с моцареллой.)) не знаю, в какой момент я полюбила сочетание песто и мидий, но добавляю их всюду
Посмотреть вложение 1035017

Ты наверное худышка?

 

[Maya482]

Ты наверное худышка?

или может я себя ей считаю))

 

[Мордашка]

снова пицца на ночь!!

 

[Maya482]

Пряникам пятницы , таки суббота завтра

работа завтра)) ну, у меня)

 

[Чекушечник]

@Любушка
@Антоша
Трезвая с 29 января по 4 февраля.
Всем привет.

Сестра, а какого года?)) (шутка).

 

[Lavatera]

Сестра, а какого года?)) (шутка).

Блин, затупила.

 

[Lavatera]

снова пицца на ночь!! на этот раз не 4 сыра, а с моцареллой.)) не знаю, в какой момент я полюбила сочетание песто и мидий, но добавляю их всюду

Красота какая!

Я вчера делала стейки в аэрогриле.
Вот на входе.