Избавляюсь от двух зависимостей: курения и бросания курить.

[Viva la diva]

Привет всем!

Мне 36 лет. Курю примерно 23 года. Почти все время нахожусь на курительных качелях. Почти постоянно бросаю. Когда пила (стаж 22 года) бросала всегда с похмелья. Таким образом, обычно курила, либо когда выпивала, либо на диетах, либо за компанию. Даже курящие подруги всегда спрашивали, курю ли я сегодня, чтобы знать, звать ли меня с собой на перекур или нет.

Когда в апреле 2022 завязала с алкоголем, думала, что курение отвалится само по себе, но я на удивление самой себе закурила ежедневно. Видимо, один «источник лже-кайфа» заменила другим. Так пыхтела месяц и потом все-таки с переменным успехом бросала это дело. За 9 трезвых месяцев не курю в общей сложности половину срока. Был даже перерыв в курении 100 дней подряд. По дурости опять закурила и опять на качелях.

Неделю назад купила Гло. Еще противнее, чем обычные сигареты, имхо. Но ведь даже эту дрянь умудряюсь покуривать. За неделю куплена вторая пачка стиков, сегодня, после перерыва в 4 дня.

Сейчас для избавления от алкозависимости смотрю лекции Фахреева по методу Шичко, и в одной из лекций услыхала о зависимости от бросания курить. Поняла, что это прям про меня. Рада, что лекции про алкояд там переплетаются с лекциями про никотиновый яд. По никотину дневники не пишу, но лекции на ус наматываю. Может, и эти дневники вести начну когда-нибудь. Пока же ограничиваюсь дневниками алкогольного наркомана.

Тему здесь решила завести, нужна поддержка и констатация успехов. Реально, ощущение, что зависимость от бросания курить у меня сильнее, чем от самого курения. Кайфа это всасывание вонючих палочек не приносит и сама не могу понять, зачем курю. Да, немного помогает привести вес в порядок, притупить аппетит, но тоже не всегда и какой ценой. Очень стало негативно отражаться на здоровье и сне. Сон отвратительный, с утра состояние табачного (почти как алкогольного) похмелья. Сосуды головного мозга ощутимо страдают, голова напряжена и болит, туман в башке. В горле и легких дискомфорт. Но ведь все равно после нескольких дней прекрасного сна и состояния здоровья я беру и закуриваю. Убеждаюсь, что опять стало плохо и опять бросаю… надо как-то разорвать уже этот замкнутый, порочный круг.

Буду рада любой поддержке и советам. Всем здоровья и трезвости!

 

[Kuzyma]

Не курю больше 20 лет, хотя курил много и папиросы, и дешёвые сигареты, и дорогие, и трубки... Бросил резко. На выходные. Помню, два дня валялся, не отказывая в еде ни в чём. На третий уже радовался успехам. Часто, особенно в первое время снилось, что снова закурил, ан - нет. Нравилось вдыхать дым, когда другие курили, затем выработалось отвращение. Поправился на несколько кг, но потом легко от них избавился кардиотренировками. Мой метод и в алкоголе, и в курении - резко и навсегда, и быть уверенным, что никаких "радостей" сия привычка не несёт, а только горе, в том числе болячки, вплоть до опухолей и т.п.
По алкашке были срывы. В отношении курения - работает хорошо.
Берегите себя!

 

[Никнейм]

Привет всем!

Мне 36 лет. Курю примерно 23 года. Почти все время нахожусь на курительных качелях. Почти постоянно бросаю. Когда пила (стаж 22 года) бросала всегда с похмелья. Таким образом, обычно курила, либо когда выпивала, либо на диетах, либо за компанию. Даже курящие подруги всегда спрашивали, курю ли я сегодня, чтобы знать, звать ли меня с собой на перекур или нет.

Когда в апреле 2022 завязала с алкоголем, думала, что курение отвалится само по себе, но я на удивление самой себе закурила ежедневно. Видимо, один «источник лже-кайфа» заменила другим. Так пыхтела месяц и потом все-таки с переменным успехом бросала это дело. За 9 трезвых месяцев не курю в общей сложности половину срока. Был даже перерыв в курении 100 дней подряд. По дурости опять закурила и опять на качелях.

Неделю назад купила Гло. Еще противнее, чем обычные сигареты, имхо. Но ведь даже эту дрянь умудряюсь покуривать. За неделю куплена вторая пачка стиков, сегодня, после перерыва в 4 дня.

Сейчас для избавления от алкозависимости смотрю лекции Фахреева по методу Шичко, и в одной из лекций услыхала о зависимости от бросания курить. Поняла, что это прям про меня. Рада, что лекции про алкояд там переплетаются с лекциями про никотиновый яд. По никотину дневники не пишу, но лекции на ус наматываю. Может, и эти дневники вести начну когда-нибудь. Пока же ограничиваюсь дневниками алкогольного наркомана.

Тему здесь решила завести, нужна поддержка и констатация успехов. Реально, ощущение, что зависимость от бросания курить у меня сильнее, чем от самого курения. Кайфа это всасывание вонючих палочек не приносит и сама не могу понять, зачем курю. Да, немного помогает привести вес в порядок, притупить аппетит, но тоже не всегда и какой ценой. Очень стало негативно отражаться на здоровье и сне. Сон отвратительный, с утра состояние табачного (почти как алкогольного) похмелья. Сосуды головного мозга ощутимо страдают, голова напряжена и болит, туман в башке. В горле и легких дискомфорт. Но ведь все равно после нескольких дней прекрасного сна и состояния здоровья я беру и закуриваю. Убеждаюсь, что опять стало плохо и опять бросаю… надо как-то разорвать уже этот замкнутый, порочный круг.

Буду рада любой поддержке и советам. Всем здоровья и трезвости!

Моя поддержка тебе! Расскажи, что ты делаешь, чтобы не курить? Что решила предпринимать?

 

[Viva la diva]

Не курю больше 20 лет, хотя курил много и папиросы, и дешёвые сигареты, и дорогие, и трубки... Бросил резко. На выходные. Помню, два дня валялся, не отказывая в еде ни в чём. На третий уже радовался успехам. Часто, особенно в первое время снилось, что снова закурил, ан - нет. Нравилось вдыхать дым, когда другие курили, затем выработалось отвращение. Поправился на несколько кг, но потом легко от них избавился кардиотренировками. Мой метод и в алкоголе, и в курении - резко и навсегда, и быть уверенным, что никаких "радостей" сия привычка не несёт, а только горе, в том числе болячки, вплоть до опухолей и т.п.
По алкашке были срывы. В отношении курения - работает хорошо.
Берегите себя!

Спасибо за твой опыт, очень интересно. Классический пример, как надо делать. Много таких примеров в моем окружении. Но 20 лет, вот это примерище!) Я же как неправильное исключение из правил со своими качелями Хотя курю-то даже без удовольствия. Надеюсь, текущая попытка окончательная))

И тебе здоровья!

 

[Viva la diva]

Моя поддержка тебе!

Спасибо большое.

Расскажи, что ты делаешь, чтобы не курить?

Ем

Что решила предпринимать?

На данный момент, как и писала в первом посте, смотрю лекции Фахреева, пишу дневники. Буду эти лекции потом по кругу пересматривать. Мне очень хорошо заходят. Купила вчера пачку стиков, но включила лекции и почти целую пачку выкинула и Гло тоже. Вот, счетчик из-за пары сигарет обнуляю. Была бы почти неделя)) да, ладно, мне качельщику не привыкать))

А раньше и Карра читала, и гипноз, и марафоны, и травяные сигареты - чего только не пробовала, все равно к вонючей палочке возвращалась. Надо пользоваться трезвостью и бросать травить себя никотиновым ядом окончательно.

Читала твою тему. Мои поздравления с годом тебя!

 

[Viva la diva]

@Никнейм какие у тебя сегодня счетчики! Одни четверки и единички))

 

[Kuzyma]

Спасибо за твой опыт, очень интересно. Классический пример, как надо делать. Много таких примеров в моем окружении. Но 20 лет, вот это примерище!) Я же как неправильное исключение из правил со своими качелями Хотя курю-то даже без удовольствия. Надеюсь, текущая попытка окончательная))

И тебе здоровья!

Спасибо! В моём случае были попытки до окончательной завязки типа: "Вот только сегодня одну сигаретку и всё..." Итогом обычно была покупка блоками и... больше пачки в день "как в последний раз". Мне помог лишь полный отказ. Дома уничтожил тогда все запасы. На предложения "доброжелателей" покурить, обычно отвечал - "травись сам", довольно быстро отставали.
Бесплатным бонусом от завязки с табаком - морда лица молодеет на глазах, что конечно должно дополнительно стимулировать лучшую половину человечества. :)

 

[Viva la diva]

Бесплатным бонусом от завязки с табаком - морда лица молодеет на глазах, что конечно должно дополнительно стимулировать лучшую половину человечества. :)

Это одна из главных причин, почему постоянно бросаю. Морда лица свежеет на глазах. А к 40 уже понимаешь, что над хорошей внешностью надо работать, усердно. Так стареть лицом неохота, что бросив пить и курить, летом думаю на сыроедение что ли сесть на сезон витаминов Как же хочется оставаться вечно молодой

 

[Viva la diva]

Мне помог лишь полный отказ.

Это 100%. Никакие полумеры и КУ на меня тоже не действуют, ни с алкоядом, ни с никотиновым.

 

[1984]

Привет. У меня точно так же получилось с сигаретами, когда бросала пить.

 

[Viva la diva]

Привет. У меня точно так же получилось с сигаретами, когда бросала пить.

Привет, и как сейчас успехи? Так и покуриваешь?

Я, кстати, забыла написать, что Гло мне так и не зашло. Из второй пачки даже половина стиков не была выкурена, и они вместе с девайсом полетели в помойку. Пока так и не курю, четвертый день, но этот рубеж я уже миллион раз проходила. Вообще, до 100 дней не интересно, я там уже была

Стараюсь руководствоваться лекциями Фахреева по методу Шичко. Когда понимаешь, что нет у никотинового яда никакого положительно эффекта, что нет никакой никотиновой зависимости, что все это ложные убеждения и установки, становится легче расставаться с этой пакостью, ведь поглощение никотинового яда становится бессмысленным. Всем советую посмотреть.

 

[1984]

Привет, и как сейчас успехи? Так и покуриваешь?

Я, кстати, забыла написать, что Гло мне так и не зашло. Из второй пачки даже половина стиков не была выкурена, и они вместе с девайсом полетели в помойку. Пока так и не курю, четвертый день, но этот рубеж я уже миллион раз проходила. Вообще, до 100 дней не интересно, я там уже была

Стараюсь руководствоваться лекциями Фахреева по методу Шичко. Когда понимаешь, что нет у никотинового яда никакого положительно эффекта, что нет никакой никотиновой зависимости, что все это ложные убеждения и установки, становится легче расставаться с этой пакостью, ведь поглощение никотинового яда становится бессмысленным. Всем советую посмотреть.

Для меня 100 дней это не реальный срок. Мах было 17. 5 из которых я болела

 

[Viva la diva]

Для меня 100 дней это не реальный срок. Мах было 17. 5 из которых я болела

А Табекс/Ресигар пробовала? Мне второй, кстати, больше понравился. И приложение со счетчиком и напоминанием о приеме таблеток прикольное) я только ради приложения хочу еще пачку пропить

Или, возможно, тебе пока не так это надо? Меня реально уже приспичило в плане здоровья, хочешь, не хочешь - надо бросать. Да и вонять надоело и бабла сколько уходит

 

[1984]

А Табекс/Ресигар пробовала? Мне второй, кстати, больше понравился. И приложение со счетчиком и напоминанием о приеме таблеток прикольное) я только ради приложения хочу еще пачку пропить

Или, возможно, тебе пока не так это надо? Меня реально уже приспичило в плане здоровья, хочешь, не хочешь - надо бросать. Да и вонять надоело и бабла сколько уходит

Пью табекс. Курила последний раз вчера в 11.Хочу допить ее по инструкции.

 

[Viva la diva]

Пью табекс. Курила последний раз вчера в 11.Хочу допить ее по инструкции.

Табекс тоже хорошая вещь, но у меня были побочки, довольно неприятные. Поэтому по инструкции никогда не получалось пить. С Ресигаром вышло все с первого раза. Хотя кто-то говорит, что он слабже Табекса. Но мне так не показалось. Приложение Ресигар можно и для Табекс скачать, там все один в один по таблеткам и схеме приема) ну, это так, вдруг пригодится. А какой день пьешь таблетки? Вот, ставь счетчик, будет мотивировать желаю тебе удачи. Пусть этот раз будет последним и окончательным) я тоже очень на это надеюсь. Задолбали эти качели. Уж лучше либо курить и не бросать, либо не курить, чем вот эти метания уже столько лет, туда-сюда.

 

[1984]

Привет. Не куришь?)

 

[Viva la diva]

Привет. Не куришь?)

Привет. Ты как учуяла, что я сбегала за пачкой сигарет пару часов назад)) Балда слабохарактерная у меня график 1/4 по ходу)) сутки курю, четыре не курю)) Ресигар что ли начать принимать по инструкции опять? В прошлый раз он дал мне хороший разгон. Иначе не получается одновременно работать и над трезвостью, и над курением по Шичко. Пока все силы как будто на борьбу с алкашкой бросила думаю, все-таки приобрести Ресигар, пусть он за меня ведет борьбу с никотином)))

А у тебя как успехи?

 

[1984]

Привет. Ты как учуяла, что я сбегала за пачкой сигарет пару часов назад)) Балда слабохарактерная у меня график 1/4 по ходу)) сутки курю, четыре не курю)) Ресигар что ли начать принимать по инструкции опять? В прошлый раз он дал мне хороший разгон. Иначе не получается одновременно работать и над трезвостью, и над курением по Шичко. Пока все силы как будто на борьбу с алкашкой бросила думаю, все-таки приобрести Ресигар, пусть он за меня ведет борьбу с никотином)))

А у тебя как успехи?

Эх .
Шла с работы были мысли зайти за пачкой. Не пошла. Пью табекс.
Но не знаю,не зайду ли завтра .

 

[Viva la diva]

Эх .
Шла с работы были мысли зайти за пачкой. Не пошла. Пью табекс.
Но не знаю,не зайду ли завтра .

Я вчера два раза ходила за сигаретами, но так и не купила А сегодня вот…

Не ходи, не покупай, ничего хорошего вонь и головная боль только и сожаление…

Я тоже выкину и больше не буду покупать. Ресигар щас закажу, до него попью начатую пачку. А счетчик тут больше не буду ставить, пока не будет 30 дней без сигарет. Иначе уже рука устала за крайний месяц туда сюда его дергать

Как тебе Табекс? Помогает?

 

[1984]

Я вчера два раза ходила за сигаретами, но так и не купила А сегодня вот…

Не ходи, не покупай, ничего хорошего вонь и головная боль только и сожаление…

Я тоже выкину и больше не буду покупать. Ресигар щас закажу, до него попью начатую пачку. А счетчик тут больше не буду ставить, пока не будет 30 дней без сигарет. Иначе уже рука устала за крайний месяц туда сюда его дергать

Как тебе Табекс? Помогает?

Помогал бы,давно б бросила. Так, ради успокоения )
Я тоже пачки покупаю, покурю чуть-чуть, а потом выкидываю. Потом опять покупаю и так по кругу )