Марафон трезвости #17_4 Весна на скейте

[NadinS]

Профильное уверенной в правильности своего выбора Надин

Главное, чтобы эта уверенность не вышла боком

 

[Аllifa]

Доброе утро @Леонелла @Trinitaria @Membar трезва 04.05.24

 

[File_o_Fish]

Главное, чтобы эта уверенность не вышла боком

Ну у тебя же уверенность в том, что не пить - это правильно, а не в том, что ты никогда пить не будешь, и правила ты соблюдаешь.
И я соблюдаю, чистый дом, чистые руки, халт считаю важными на любом сроке.

 

[vladpog]

не успел картинку раньше скинуть....всех с бесконечной трезвостью!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[nmaxim]

Доброе утро, Команда ❤
Я Трезв 04.05.2024
@Membar @Trinitaria @Леонелла

 

[SophieMT]

Доброе утро и хороших выходных

Трезва, 4.05.24, @Membar @Trinitaria@Леонелла

 

[NERZUL]

Утра мены
Сегодня опять работать в холодрыгу
Но ночером будем отмечать великий праздник
Поэтому сегодня трезв @Membar @Trinitaria@Леонелла 04.05.24

 

[Azura]

Главное, чтобы эта уверенность не вышла боком

нормально всё будет

 

[SvetЛана]

 

[Анна Владимировна]

Доброе утро! Кукух или кукуш, или так и называется самец какашки.

Извиняюсь, телефон слово кукушка заменил, я кукушек оскорблять не собиралась

 

[Frau_M]

Доброе утро, команда!
4 мая я трезва.
@Membar @Trinitaria @Леонелла

 

[Frau_M]

@Анна Владимировна , с прекрасной датой тебя!

 

[File_o_Fish]

Свеженькие профильные

Профильное 5
1. Как планируешь провести майский "мини-отпуск"? И будет ли он у тебя?
Поделись - как себя повести в ситуации настойчивых предложений "налить"? Как можешь себя подстраховать, если случайно окажешься в компании употребляющей алкоголь?

Предложений таких нет, я везде хожу со своим соком/лимонадом. Мини отпуск будет как обычные выходные, ничего грандиозного.
2. Что может раскачать тягу? Поделись способами, которые помогают тебе с ней справляться.

Да всё, что угодно вообще, ведь алкашу только дай раскачаться, повод можно притянуть.
Я вспоминаю похмелье и понимаю, что нет, спасибо.
3. Как можно избежать появления тяги? Какие правила для алкоголика ты знаешь и используешь (например halt, чистые руки, чистый дом, не пью только сегодня). Какие тебе уже помогали? Расскажи, пожалуйста, на примере. О каких из вышеперечисленных правилах ты слышишь впервые? Как считаешь, они могли бы тебе помочь не сорваться?
знаю все правила, не пью сегодня, отслеживаю свои мысли и чувства, алкоголь яд.
да, эти правила очень помогают укрепиться в трезвости.
Весна на скейте
Наставник /Учитель: @File_o_Fish
Помощники наставника: @Чинь-Чинь @Polka Dot

ПРОФИЛЬНОЕ 5

1. Как планируешь провести майский "мини-отпуск"? И будет ли он у тебя?
Поделись - как себя повести в ситуации настойчивых предложений "налить"? Как можешь себя подстраховать, если случайно окажешься в компании употребляющей алкоголь?

Буду работать и делать текущие дела, предполагается пару поездок. Если будет свободный день, схожу в поход. А ещё на следующей неделе у меня запланирован поход в театр с подругой, поход в театр без подруги и поход на лекцию. Всё это, кроме похода и работы, триггерные мероприятия, но я чувствую себя довольно спокойно. Если окажусь в компании пьющих, это даже неплохо, так как сразу вижу последствия употребления: болтливость, расторможенность, покрасневшие лица...так сказать антиреклама. Такие ситуации не являются для меня провоцирующими.

2. Что может раскачать тягу? Поделись способами, которые помогают тебе с ней справляться.

Тягу могу раскачать я. Бывают эмоционально сложные ситуации, заметила, что плохо умею успокаиваться, зато прекрасно умею использовать их для раскачки тяги. Справляюсь переключением и правилом HALT. Всё отлично работает.

3. Как можно избежать появления тяги? Какие правила для алкоголика ты знаешь и используешь (например halt, чистые руки, чистый дом, не пью только сегодня). Какие тебе уже помогали? Расскажи, пожалуйста, на примере. О каких из вышеперечисленных правилах ты слышишь впервые? Как считаешь, они могли бы тебе помочь не сорваться?

Главное - не допускать торгов. Если рассуждения на тему допустимости употребления алкоголя уже поселились в сознании, то удалить их оттуда сложно, но можно. Я наговариваю голосовое спонсору. Раньше писала на форуме, сейчас этот способ перестал работать, моя тема уже не тема новичка, интереса не вызывает, откликов мало, наверное, нужно переходить на новый уровень - помогать самой. Все правила знаю, пользуюсь всеми, но основное для меня - первое.
Вчера я перенервничала днём, никак не разрешается важная для меня ситуация, мне изрядно потрепали нервы, я злилась. После работы поехала в свою любимую забегаловку есть вкусные пельмешки, запивать бульончиком. Мысли об употреблении отступили. Такие дела. Надеюсь, переживу этот непростой для меня период без срыва. Всем трезвости)

Наставник /Учитель: @File_o_Fish
Помощники наставника: @Чинь-Чинь @Polka Dot

 

[NERZUL]

Извиняюсь, телефон слово кукушка заменил, я кукушек оскорблять не собиралась

А получилось здорово!
Есть сразу две темы для разговора о самцах разных мастей

 

[Frau_M]

У меня муж не то, что хочет поговорить, когда бухает, а провоцирует на скандал. Я молчу, а его это бесит и на меня выливается столько дерьма.... Но когда я это вижу-я ещё сильнее ненавижу алкоголь.

Мой муж не напивается, он нормальный человек, в отличии от меня. Он не скандалит, на меня не обзывается, так как знает, что главный арбузер нашей семьи - это я. Боится, что уеду к подружке в Австрию.

 

[File_o_Fish]

Извиняюсь, телефон слово кукушка заменил, я кукушек оскорблять не собиралась

Но и у какашек есть самцы, 100 %, мы их тут наблюдаем периодически

 

[File_o_Fish]

@Пахита , не хочешь с нами поговорить?

 

[Ksssuwik]

Вчера был день рождения жены, ходили в ресторан.

Сначала заказал себе безалкогольный коктейль, дрянь дрянью. Не умеют в этом ресторане безалкогольное делать, а может просто я коктейли не перевариваю. Наш гость сказал, давай б/а пиво закажем. Заказали. Чем-то мне квас напомнило.
Так и сидели, наши жоны пили вино, а мы безалкогольное пиво. Зачем всё это пишу. Я наверно впервые чувствовал на таких посиделках кайф. Мне было на самом деле хорошо трезвым. Раньше это было всегда так - пришёл, отсидел положенное, ушёл. У меня даже подозрение возникло, а вдруг в этом пиве есть немного алкоголя. Или вообще перепутали и принесли алкогольное. Но нет, я потом понял, что у меня начинают работать те механизмы, которые отвечают за веселье. Хорошая компания, отличная музыка, зачем здесь спиртное?

Это было очень приятное осознание и понимание, что я иду в верном направлении.

Это и к теме вчерашней дискуссии. Мне кажется, если на трезвом полугоде вы всё ещё мечтаете о бухле - что-то делаете не так. Это значит, бухло у вас не обесценено, вы не признали его совершенную бесполезность для себя. А раз не признали - естественно никого веселья вам не светит. Если вы ждёте этот триггер.

Блин даааа
Утром завтракаем в отеле с мужем - увидели фотку подруги нашего уровня алкоголизма с бокалом вина в рестике . Красиво, дорого, пафосно. Говорю мужу - если б я не была такая же как она я б сказала - о круто, вау. А я понимаю что за этим бокалом дома следовало еще 2-3 бутылки винища в лучшем случае. И меня внутри аж перекривило. Не на подругу и ее поведение, а на себя, потому что знаю чем это все заканчивается именно у меня. Интересно, если у меня есть отторжение алкашки на 2х месяцах, дальше может попасть и откатить или нет?

 

[kotopes]

Трезв, 04.05.24, @Membar @Trinitaria @Леонелла

 

[NERZUL]

Но и у какашек есть самцы, 100 %, мы их тут наблюдаем периодически

Да, ходят тут, провоцируют…