ЗОЖ (Здоровый образ жизни)

[вечеслав]

Трезвость по убеждению , ради самого здоровья . По определению Всемирной Организации Здравохранения под здоровьем понимают состояние полного физического , психического и социального благополучия , а не только отсутствие болезни .

 

[Owl]

Слав, ну на форуме как - обычно свой опыт рассказывают, тогда народ подтягивается.
На лозунги же не очень реагируют, либо начинают, сорри, шутить.

 

[вечеслав]

Четыре года назад отказался от употребления алкогольных изделий и курения . Всё это призошло по доброй воле и внутреннему согласию с собой , никаких кодировок , подшивок и других внешних воздействий не применял . Как альтернативу и метод избавления от пагубных привычек выбрал ЗОЖ . Пьянство относится к чревоугодию поэтому в целях профилактики по средам и пятницам провожу постные , разгрузочные дни . Есть высказывание что пост проводится по убеждению и по принуждению , так что выбор всегда есть . Три раза в неделю занимаюсь бегом , турник , отжимания от земли . Прошу всех для кого ЗОЖ является нормой жизни поделится опытом .

 

[mashylya]

ЗОЖ - это здорово! Сама всем этим давно увлекаюсь - и бегом, и правильным питанием. Только вот совсем завязать с алко как то слабо получается. Да и читаешь везде, что стаканчик-два красного сухого полезно для крови а белого для желудка. И на форуме относительно давно, а вот поверить до конца, что алко это яд,ну никак...

 

[вечеслав]

ЗОЖ - это здорово! Сама всем этим давно увлекаюсь - и бегом, и правильным питанием. Только вот совсем завязать с алко как то слабо получается. Да и читаешь везде, что стаканчик-два красного сухого полезно для крови а белого для желудка. И на форуме относительно давно, а вот поверить до конца, что алко это яд,ну никак...

Все алкогольные изделия это раствор этанола . Медикаментозная доза это лекарство, так же как яд в определённых количествах является лекарством . В начале первого года читал различные книги и статьи об алкоголе , так сказать собирал компромат , что в дальнеёшем помогло сформировать трезвые убеждения , на форуме много материала есть .

 

[Андрей К]

Только вот совсем завязать с алко как то слабо получается. Да и читаешь везде, что стаканчик-два красного сухого полезно для крови а белого для желудка.

Кошмар! У Вас так плохо со здоровьем? И кровь, и такой больной желудок, что без алко Вам - никак!?

 

[вечеслав]

Основа , фундамент на котором йа стал строить свои убеждения это вера в Бога . Регулярно стал посещать храм . В зимнее время один раз в неделю окунаюсь в проруби . Закаливание очень придаёт уверености в себя . Хочу поделится тем что мне помогает вести здоровый образ жизни , акцент на трезвости не делаю потому что это норма жизни . Гиппократ пишет что нельзя лечить глаз не затронув головы , так и алкоголизм нужно лечить не один , а надо менять полностью образ жизни . Быть здоровым это дар , и ключ к здоровью есть у каждого .

 

[37-й]

вечеслав, привет! Ты все лозунгами какими то шпаришь... 😁

 

[вечеслав]

вечеслав, привет! Ты все лозунгами какими то шпаришь... 😁

Ничего придумывать не надо , всё придумано до нас , просто повторяю. Как учебником для ведения ЗОЖ , пользуюсь книгой в каторой В.И. Даль собрал пословицы и поговорки русского народа . Всё отработано веками , в этой книге есть ответы на многие вопросы , чтоб лечить болезнь надо знать её историю . Мудрость тысячалетий , энциклопедия , книга в которой собраны афоризмы выдающихся людей . Для духовного чтения читаю библию . Поль Брэгг в книге Мистер Долгожитель описывает как правильно нужно вести здоровый обаз жизни . Вот мои настольные книги которые мне служат для руководства .

 

[Liana8888]

У меня физического здоровья выше крыши (с кем поделиться). И прорубь со спортзалом тоже присутствует.

Если бы этот ваш ЗОЖ мозги лечил в нужном направлении и от депрессий избавлял, то практиковала бы поусерднее и фанатичнее 😁 . А так... не вижу смысла, и в долгожители не стремлюсь.

 

[вечеслав]

У меня физического здоровья выше крыши (с кем поделиться). И прорубь со спортзалом тоже присутствует.

Если бы этот ваш ЗОЖ мозги лечил в нужном направлении и от депрессий избавлял, то практиковала бы поусерднее и фанатичнее 😁 . А так... не вижу смысла, и в долгожители не стремлюсь.

Австралийскими учёными доказано что регулярные занятия бегом в течение шести месяцев снижает тяжесть заболевания депрессией на пятьдесят процентов , к ЗОЖ фанатично относится не стоит , главное везде старатся придерживатся нормы , а депрессия нужна для духовного роста .

 

[Liana8888]

Австралийскими учёными доказано что регулярные занятия бегом в течение шести месяцев снижает тяжесть заболевания депрессией на пятьдесят процентов , к ЗОЖ фанатично относится не стоит , главное везде старатся придерживатся нормы , а депрессия нужна для духовного роста .

Если депрессия для духовного росту нужна, то я уже гуру. И гиде мои ученики? Гиде мои апостолы? 😁

Насчет спорта согласна, конечно... эндорфины и все дела бег, правда, не мое. Я плаванье и тренажерку предпочитаю. Были б крылья - летала бы вместо кросса, дык нету... может, вырастут, если еще чуть подепрессирую и духовно подрасту? 👼

 

[вечеслав]

Если депрессия для духовного росту нужна, то я уже гуру. И гиде мои ученики? Гиде мои апостолы? 😁

Насчет спорта согласна, конечно... эндорфины и все дела бег, правда, не мое. Я плаванье и тренажерку предпочитаю. Были б крылья - летала бы вместо кросса, дык нету... может, вырастут, если еще чуть подепрессирую и духовно подрасту? 👼

Для меня депрессия это возможность узнать себя ближе , как бы взглянуть на себя из нутри . Самопознание один из критериев духовного роста . Есть два рефлекса для развития удавольствие и боль . Кнут и пряник . Думаю когда становишься на одну ступеньку выше ощущений это и есть духовный рост , происходит переоценка ценностей . Закаливание один из способов усмирить плоть , санки как известно готовят летом , так и закалка организма должна начинаться с лета , и проводится весь год .

 

[Liana8888]

Для меня депрессия это возможность узнать себя ближе , как бы взглянуть на себя из нутри . Самопознание один из критериев духовного роста . Есть два рефлекса для развития удавольствие и боль . Кнут и пряник . Думаю когда становишься на одну ступеньку выше ощущений это и есть духовный рост , происходит переоценка ценностей . Закаливание один из способов усмирить плоть , санки как известно готовят летом , так и закалка организма должна начинаться с лета , и проводится весь год .

Ну, я себе изнутри только в радости нравлюсь. В депрессии внутри меня противно. 😄 А идею усмирения плоти не понимаю, простите. Зачем ее усмирять? Ее баловать надо, любить... Секантством каким-то или монашеством попахивает. 😄

 

[вечеслав]

Ну, я себе изнутри только в радости нравлюсь. В депрессии внутри меня противно. 😄 А идею усмирения плоти не понимаю, простите. Зачем ее усмирять? Ее баловать надо, любить... Секантством каким-то или монашеством попахивает. 😄

Выробатывать в себе дисциплинированность , так сказать элементарная гигиена тела . Тогда когда придёт так называемая тяга , желание употребить спиртное или закурить это будет выглядеть как насмешка . К стати у монахов можно почерпнуть опыт , душеполезные поучения . В давние времена болезнь души и тела , меланхолию, тоесть депрессию, лечили монахи в монастырях . Например монахи Оптиной пустыни вошли в исторю как толкователи духовной мудрости .

 

[вечеслав]

Молитва Оптинских Старцев .
Господи , дай мне с душевным спокойствием встретить всё , что принесёт мне наступающий день .
Дай мне всецело предатся воле Твоей Святой .
Во всякий час сего дня во всём наставь и поддержи меня .
Какие бы я не получал известия в течение дня , научи меня принять их со спокойной душою
и твёрдым убеждением , что на всё Твоя Святая воля .
Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами .
Во всех непредвиденых случаях не дай мне забыть , что всё ниспослано Тобою .
Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей ,
никого не смущая и не огорчая .
Господи , дай мне силу перенести утомление наступающего дня и всех событий его .
Руководи моею волею и научи меня молится , верить , надеяться , терпеть , прощать и любить .

 

[миднайт]

Есть люди, которые молятся, но не понимают для чего они это делают.

Текст молитвы выше, но с одними глаголами -

Господи , дай мне....
Дай мне ...
...наставь и поддержи ...
...научи меня ...
...руководи ...
...не дай мне...
Научи меня....
...дай мне...
Руководи....

Научи! Вразуми! Руководи! Дай, дай, дай ДАЙ... я сказал ДАЙ МНЕ!!!
Откуда требовательность такая?

Бог уже и так всё дал. Оторви задницу от стула и иди пользуйся. Душа на земле воплотилась не для того, чтобы просить до гроба то, что и так уже есть, она тут для того, чтобы это использовать и применять.

Подавляющее большинство людей живёт по принципу
"Иметь - Действовать - Быть"
Т.е. дай мне то-то, тогда я что-нибудь с этим сделаю и тогда будет хорошо.
Однако, это тупик. В действительности всё с точностью до наоборот -
"Быть - Действовать - Иметь"
Я есть, поэтому я действую, поэтому я имею, что хочу.

 

[миднайт]

Молитва - это не машинальное повторение текста.
Это не перечисление требований к кому бы то ни было.
Молитва - это состояние гармонии с собой и со всем окружающим.

 

[МАЯ]

Молитва - это не машинальное повторение текста.
Это не перечисление требований к кому бы то ни было.
Молитва - это состояние гармонии с собой и со всем окружающим.

Имхо, скорее средство для достижении состояния гармонии с собой и окружающими.
Бывает, что молитва начинается с машинального повторения текста, с просьбой о чем-то. Именно просьбой, а не требованиями. А потом уже наступает то самое состоянии гармонии. Так что одно другого не исключает.

 

[McMurphy]

Жизнь Очень ПозитивнА