Знаю кто виноват - не знаю что делать

[Kyzmich]

Да, причина срыва - неспособность переживать стрессовые состояния, эмоциональный разгон себя до состояния безумия (ты хорошо описал, как носился с телефоном, это настоящее безумие).
Но стрессов будет в жизни еще полно. С кем-то расстаемся, кого-то теряем, что-то теряем... Жизнь - это сплошные находки и потери. И проблема в том, что переживать это трезвым ты не можешь.
Здесь необходима работа с чувствами. Научение понимать и осознавать свои чувства, не разгонять их до апогея, до невыносимости.

И как эти чуйства нучиться понять и осознать??? Источник может предложите???

 

[леший76]

да ладно вам груши..пока у алка в голове вариант на выпить, груши будет после бить)

я бы переключился.Особенно если по носу нормально перемкнули 😄

 

[Kyzmich]

только работа мышц 😄

Спасибо 😄 По ходу когда я накручивал круги - я интинктивно к этому стремился... Кстати мысля - сесть надо было на велик и ехать прямо-прямо-прямо... до одури. А там глядишь устал бы, пока вернулся бы. ...Я подумал-так ли это важно. Где и скем ты провела эту ночь - моя сладкая N 😄

 

[Kyzmich]

Погоди. Мы же не о жизни как таковой с ее радостями и печалями.
Мы о тяжелом стрессе (я так поняла). Скажи, а сколько таких стрессов (по силе ,по боли) у тебя было за всю жизнь? Или я неправильно поняла и у тебя скорее обида\злость (т.е. то, что может происходить по нескольку раз в год, и, скорее всего и происходит у всех)?

😄 Сильная обида... По боли и силе-были и по жестче - только я тогда точно знал, что делать... И в этот раз поступил так же

 

[Kyzmich]

Пока решения нет по алкоголю, другие выходы и не подберутся)
привет, Кузьмич)

Привет 😄 Да есть решение, именно по этому и пишу эти строки, разобраться в себе хочу, что бы по граблям не бегать...

 

[Kyzmich]

а че , как вариант. А чем злость гасишь? По морде кому-нибудь(не на улице) в зале спортивном. Дома грушу повесь.Здоровье опять же...

Не поверишь - висит 😁

 

[Лavitro]

Не поверишь - висит 😁

во, и я о том же 😁

 

[Natali-K]

Т.е. ты испытал чувство сильной обиды, так? Такой силы, что обида вызвала злость (гнев) (т.е. отрицательно окрашенный аффект). Соотвественно внутреннее напряжение (в том числе и физическое).
Видимо, совет спортзала (физ.нагрузок) наиболее оптимален. Еще рекомендуют поплакать, но, видимо, это очень женский совет)))

 

[Лavitro]

Да есть решение, именно по этому и пишу эти строки, разобраться в себе хочу, что бы по граблям не бегать...

по граблям не бегать, мне первый шаг помогает, когда его пишешь/проживаешь, эти грабли не хуже якорей по голове дают 😁 по другому мне не понять - опыта нет, а на чужих ошибках или с чьих-то слов у меня не очень)...надо по лбу получить видимо и запомнить 😁

 

[Kyzmich]

Т.е. ты испытал чувство сильной обиды, так? Такой силы, что обида вызвала злость (гнев) (т.е. отрицательно окрашенный аффект). Соотвественно внутреннее напряжение (в том числе и физическое).
Видимо, совет спортзала (физ.нагрузок) наиболее оптимален. Еще рекомендуют поплакать, но, видимо, это очень женский совет)))

Пока получается что так.Физ.нагрузка вполне могла бы спасти. Беру на заметку... Правда ещё Party о работе с чувствами что-то написала... Задумка толковая, только как с ними работать???

 

[Kyzmich]

по граблям не бегать, мне первый шаг помогает, когда его пишешь/проживаешь, эти грабли не хуже якорей по голове дают 😁 по другому мне не понять - опыта нет, а на чужих ошибках или с чьих-то слов у меня не очень)...надо по лбу получить видимо и запомнить 😁

Вот что-что, а шаги за пол года из вида упустил... Вскользь читал о них. Согласен-необходимо изучить поглубже тему. А то как православный атеист , который крестик носит и свечи в церкви ставит-а 10-ти заповодей не знает... Так и я... Спасибо за разумную мысль 😄

 

[соловецкий]

Пока решения нет по алкоголю, другие выходы и не подберутся)
привет, Кузьмич)

по моему опыту (все таки без малого 12 лет) промежуточные выходы есть
это вопервых транквилизаторы психотерапевты а также различного типа кодировки.
Это конечно не координальное решение алкогольной проблемы но они при некоторых усилиях и навыках могут способствовать решению проблемы алкоголя

 

[Лavitro]

по моему опыту (все таки без малого 12 лет) промежуточные выходы есть
это вопервых транквилизаторы психотерапевты а также различного типа кодировки.

с первым пунктом особенно весело бывает), исключительно по себе), там и навыки потом и усилий особо не нужно 😁

 

[Kyzmich]

с первым пунктом особенно весело бывает), исключительно по себе), там и навыки потом и усилий особо не нужно 😁

Транки? Не пробывал ни разу, да и не хоцца если честно... Это разве не из того же наркотического ряда что и алко?

 

[соловецкий]

с первым пунктом особенно весело бывает), исключительно по себе), там и навыки потом и усилий особо не нужно 😁

Но нельзя злоупотреблять и строго по указанию врача

 

[Kyzmich]

В любом случае - спасибо всем, кто поучаствовал и поучаствует!!! Хорошо, когда есть место, где тебя всегда попытаются понять, поддержать и помочь... 👍

 

[Skychatel]

В любом случае - спасибо всем, кто поучаствовал и поучаствует!!! Хорошо, когда есть место, где тебя всегда попытаются понять, поддержать и помочь... 👍

ниче...прорвешься 👏
неудача-это повод начать все сначала (пичти цэ)

 

[Kyzmich]

ниче...прорвешься 👏
неудача-это повод начать все сначала (пичти цэ)

Полностью согласен, коллега 😄 ! Кто ни разу не падал - тот и не поднимался!!! Как ни крути - какой бы он ни был, но это полезный опыт. Главное все живы-здоровы...
Осталось только разработать стратегию действий, на случай повторения чего-то подобного...

 

[Лavitro]

Транки? Не пробывал ни разу, да и не хоцца если честно... Это разве не из того же наркотического ряда что и алко?

и не стоит).. в общем да.

Но нельзя злоупотреблять и строго по указанию врача

работает примерно как "пить вредно")

спокойной всем)

 

[Kyzmich]

и не стоит).. в общем да.


работает примерно как "пить вредно")

спокойной всем)

Спокойной ночи 😄