Принимальщица
Участник
- Регистрация
- 9 Сен 2012
- Сообщения
- 74
Чтобы не повторяться, скопирую мои собственные сообщения для начала.
Из темы "Давайте познакомимся!”:
“Форум этот нашла пару месяцев назад, когда решила завязать (хотя бы временно) с выпивкой и с сигаретами. Я уже давно катилась по наклонной - практически ежедневное употребление, провалы в памяти, время от времени - вспышки агрессии, неумение общаться с людьми на трезвую голову, большие траты на алкоголь и на сигареты, проблемы с дыханием(практически начало астмы) из-за курения, постоянный стыд за свое поведение, личностная деградация... а мне 26 лет, и все уже так запущено. Я начала ходить на группы АА, раз в неделю консультация с психологом, но, конечно, все совсем не просто... Мне приходится учиться справляться с проблемами и обстоятельствами, которые я раньше заливала алкоголем. И я все еще чувствую себя очень одинокой, я боюсь людей, боюсь ошибаться, боюсь новых отношений... Надеюсь, общение на форуме мне поможет, и мне тоже бы хотелось быть полезной другим.” В добавление к этому: я открыта для общения, но не вижу смысла в слишком конкретных вопросах, не имеющие прямого отношения к моему алкоголизму.
“Я не тороплюсь с выводами, и словами сильными не разбрасываюсь, и не вру...
На данном этапе моей трезвости я не могу и не хочу говорить, что я больше никогда в жизни не притронусь к алкоголю.
Я поставила себе определенный срок (не скажу какой, но не месяц и не два), и во время этого срока я хочу справляться со стрессами без бутылки, учиться самой решать проблемы. Я использую все доступные мне средства, чтобы этому учиться: и группы, и психолог, и читаю тоже много (не только программной АА литературы, другую спец. литературу по зависимостям тоже читаю), вот на форуме этом и еще на паре других зарегистрировалась. Короче, стараюсь брать все те инструменты, которые мне подходят, и мне не важно откуда они. И естественно, в самые уродские моменты я не думаю о глобальном сроке, который я себе поставила как цель, я прошу саму себя не употреблять хотя бы в ближайшие 24 часа, или 3 часа, или полчаса.... Пока что получается :) а если вдруг не получится, я сделаю выводы и начну снова.
Я знаю, что, по философии АА (и по идеям этого форума тоже, возможно), временная трезвость - это несерьезно, и т.п., но это моя жизнь, и только я принимаю решения, и только мне жить с ними. И когда пройдет установленный срок, я решу, хочу ли я не употреблять еще какое-то время, хочу начать бухать по-черному, хочу пол поменять или ориентацию, в монастырь уйти - это мое дело. Я не хочу просто врать ни себе, ни людям. И я уважаю решения других людей.
Как у меня с завязыванием? Я не пью и не курю уже 2 месяца. Жизнь не превратилась в рай, но я довольна своим прогрессом, и я счастливее, чем 2 месяца назад. У меня всегда будет возможность вернуться к бухалову, никуда оно от меня не денется, но я хочу сама, для себя, хотя бы дать себе шанс жить по-другому.”
Из темы симптомы выздоровления:
“Первую неделю я очень плохо спала - 4 часа за ночь максимум, и было пару ночей, что вообще ноль, не могла заснуть, ничто не помогало. И первые 10 дней я была постоянно на грани истерики: из-за любой ерунды (все равно - гнев или умиление) слезы на глаза наворачивались. И была повышена чувствительность ко всему. Я вздрагивала и начинала паниковать из-за неожиданного звука или прикосновения, и у меня были очень неприятные навязчивые параноидальные мысли. Я не знаю, была ли это смазанная форма "белочки", или что-то другое, но я думала, что схожу с ума: я боялась пользоваться метро, потому что мне казалось, что кто-то собирался меня сбросить на рельсы. Я боялась летом, в жару, спать с открытым окном, потому что я думала, что кто-нибудь спустится с крыши здания или с верхних этажей (на веревке, с альпинистским снаряжением или еще как-то) и убьет меня. Иногда, особенно вечером или ночью, я замечала боковым зрением какое-то движение - как будто кошка или какое-то подобное мелкое существо пробегало рядом. Вот только кошки у меня нет... И мне было страшно находится одной, и в тишине. Я до сих пор не знаю, что это было, но это постепенно сходило на нет, и где-то ко второй-третьей неделе трезвости эти дурные мысли почти закончились. Короче, моя нервная система в первые дни была полностью расшатана. При всем этом мое физическое состояние улучшалось - я делала упражнения каждый день, либидо было в порядке, даже несколько выше, чем обычно, цвет лица, состояние кожи и т.п. - все изменялось в положительную сторону”.
Что не описано в предыдущих сообщениях?
Только в последние несколько дней я начала чувствовать настоящее выздоровление, потому что кроме алкоголя и табака, у меня были и другие зависимости и компульсивные поведения (нарушения пищевого поведения, импульсивные покупки, неразумные решения относительно секса, злоупотребление компьютерными играми и еще пара штуковин), и сейчас я вижу реальные успехи и на этих фронтах, я лучше себя контролирую. Для меня это важно, потому что если я, например, иду с работы усталая, и по пути домой захожу в супермаркет, и набираю много всякой вредной еды, сжираю ее, потом все равно, что я делаю: либо вызываю рвоту, либо оставляю внутри - это не намного лучше, чем набухаться, это не выздоровление, это смена наркотика. Или такой пример - как-то грустно мне, что-то беспокоит, и иду "только глянуть что там есть в торговом центре" и покупаю на автомате, как в бреду 100500 шмоток... В общем, я стремлюсь к настоящему личностному перерождению, я хочу проживать свои чувства, а не прятаться от них с помощью алкоголя и т.п. Как-то так. Спасибо.
Из темы "Давайте познакомимся!”:
“Форум этот нашла пару месяцев назад, когда решила завязать (хотя бы временно) с выпивкой и с сигаретами. Я уже давно катилась по наклонной - практически ежедневное употребление, провалы в памяти, время от времени - вспышки агрессии, неумение общаться с людьми на трезвую голову, большие траты на алкоголь и на сигареты, проблемы с дыханием(практически начало астмы) из-за курения, постоянный стыд за свое поведение, личностная деградация... а мне 26 лет, и все уже так запущено. Я начала ходить на группы АА, раз в неделю консультация с психологом, но, конечно, все совсем не просто... Мне приходится учиться справляться с проблемами и обстоятельствами, которые я раньше заливала алкоголем. И я все еще чувствую себя очень одинокой, я боюсь людей, боюсь ошибаться, боюсь новых отношений... Надеюсь, общение на форуме мне поможет, и мне тоже бы хотелось быть полезной другим.” В добавление к этому: я открыта для общения, но не вижу смысла в слишком конкретных вопросах, не имеющие прямого отношения к моему алкоголизму.
“Я не тороплюсь с выводами, и словами сильными не разбрасываюсь, и не вру...
На данном этапе моей трезвости я не могу и не хочу говорить, что я больше никогда в жизни не притронусь к алкоголю.
Я поставила себе определенный срок (не скажу какой, но не месяц и не два), и во время этого срока я хочу справляться со стрессами без бутылки, учиться самой решать проблемы. Я использую все доступные мне средства, чтобы этому учиться: и группы, и психолог, и читаю тоже много (не только программной АА литературы, другую спец. литературу по зависимостям тоже читаю), вот на форуме этом и еще на паре других зарегистрировалась. Короче, стараюсь брать все те инструменты, которые мне подходят, и мне не важно откуда они. И естественно, в самые уродские моменты я не думаю о глобальном сроке, который я себе поставила как цель, я прошу саму себя не употреблять хотя бы в ближайшие 24 часа, или 3 часа, или полчаса.... Пока что получается :) а если вдруг не получится, я сделаю выводы и начну снова.
Я знаю, что, по философии АА (и по идеям этого форума тоже, возможно), временная трезвость - это несерьезно, и т.п., но это моя жизнь, и только я принимаю решения, и только мне жить с ними. И когда пройдет установленный срок, я решу, хочу ли я не употреблять еще какое-то время, хочу начать бухать по-черному, хочу пол поменять или ориентацию, в монастырь уйти - это мое дело. Я не хочу просто врать ни себе, ни людям. И я уважаю решения других людей.
Как у меня с завязыванием? Я не пью и не курю уже 2 месяца. Жизнь не превратилась в рай, но я довольна своим прогрессом, и я счастливее, чем 2 месяца назад. У меня всегда будет возможность вернуться к бухалову, никуда оно от меня не денется, но я хочу сама, для себя, хотя бы дать себе шанс жить по-другому.”
Из темы симптомы выздоровления:
“Первую неделю я очень плохо спала - 4 часа за ночь максимум, и было пару ночей, что вообще ноль, не могла заснуть, ничто не помогало. И первые 10 дней я была постоянно на грани истерики: из-за любой ерунды (все равно - гнев или умиление) слезы на глаза наворачивались. И была повышена чувствительность ко всему. Я вздрагивала и начинала паниковать из-за неожиданного звука или прикосновения, и у меня были очень неприятные навязчивые параноидальные мысли. Я не знаю, была ли это смазанная форма "белочки", или что-то другое, но я думала, что схожу с ума: я боялась пользоваться метро, потому что мне казалось, что кто-то собирался меня сбросить на рельсы. Я боялась летом, в жару, спать с открытым окном, потому что я думала, что кто-нибудь спустится с крыши здания или с верхних этажей (на веревке, с альпинистским снаряжением или еще как-то) и убьет меня. Иногда, особенно вечером или ночью, я замечала боковым зрением какое-то движение - как будто кошка или какое-то подобное мелкое существо пробегало рядом. Вот только кошки у меня нет... И мне было страшно находится одной, и в тишине. Я до сих пор не знаю, что это было, но это постепенно сходило на нет, и где-то ко второй-третьей неделе трезвости эти дурные мысли почти закончились. Короче, моя нервная система в первые дни была полностью расшатана. При всем этом мое физическое состояние улучшалось - я делала упражнения каждый день, либидо было в порядке, даже несколько выше, чем обычно, цвет лица, состояние кожи и т.п. - все изменялось в положительную сторону”.
Что не описано в предыдущих сообщениях?
Только в последние несколько дней я начала чувствовать настоящее выздоровление, потому что кроме алкоголя и табака, у меня были и другие зависимости и компульсивные поведения (нарушения пищевого поведения, импульсивные покупки, неразумные решения относительно секса, злоупотребление компьютерными играми и еще пара штуковин), и сейчас я вижу реальные успехи и на этих фронтах, я лучше себя контролирую. Для меня это важно, потому что если я, например, иду с работы усталая, и по пути домой захожу в супермаркет, и набираю много всякой вредной еды, сжираю ее, потом все равно, что я делаю: либо вызываю рвоту, либо оставляю внутри - это не намного лучше, чем набухаться, это не выздоровление, это смена наркотика. Или такой пример - как-то грустно мне, что-то беспокоит, и иду "только глянуть что там есть в торговом центре" и покупаю на автомате, как в бреду 100500 шмоток... В общем, я стремлюсь к настоящему личностному перерождению, я хочу проживать свои чувства, а не прятаться от них с помощью алкоголя и т.п. Как-то так. Спасибо.
