Всё очень просто...

[Лоллия]

Поэтому и подумала, что для меня это будет дополнительным стимулом, бонусом и положительной эмоцией *YAHOO!*

Ну да, ну да.
Очнувшись после очередного возлияния)

Пойми, еда, особенно сладкое, газировочное, - на первое время обманка для организма, офонаревшего без алко.

 

[ЯНаташа]

Я на первых порах ела как "не в себя" и все равно худела.

Слатик, если я буду есть - я оочень быстро наберу вес) разнесёт, как корову
А у меня очень связано моё хорошее настроение именно с фигурой)) когда не влезаю в вещи - я очень сильно расстраиваюсь)
Я и так за последние три месяца прибавила кг 12 >:o , если продолжу наедаться, то будет ужас...

 

[ЯНаташа]

Ну да, ну да.
Очнувшись после очередного возлияния)

Пойми, еда, особенно сладкое, газировочное, - на первое время обманка для организма, офонаревшего без алко.

Лоллия, привет)
Я в принципе сладкое не люблю) понятно, что организм ищет замену - дам ему шоколадку
Просто, зная себя, я буду раздражена, расстроена тем, что я поправляюсь, а мне летать охота или танцевать)

 

[Nataly1974]

Просто, зная себя, я буду раздражена, расстроена тем, что я поправляюсь, а мне летать охота или танцевать)

Привет,тёзка)
Умничка,что придёшь на встречу в августе
Я тоже там буду)

Понимаю твоё раздражение по поводу лишнего веса
Сама раздражаюсь и расстраиваюсь,когда набираю лишние кг
Я ела много фруктов и ягод(сейчас как раз сезон)
Варила и варю всякие разные компоты и делаю домашний лимонад
Очень вкусно!
И полезно)
Ну и летай и танцуй,раз хочется!)

 

[ЯНаташа]

Всем, приятного аппетита))
Хорошо всё-таки иметь незамутнённое сознание с утра! И вкус)

 

[ЯНаташа]

Привет,тёзка)
Умничка,что придёшь на встречу в августе
Я тоже там буду)

Понимаю твоё раздражение по поводу лишнего веса
Сама раздражаюсь и расстраиваюсь,когда набираю лишние кг
Я ела много фруктов и ягод(сейчас как раз сезон)
Варила и варю всякие разные компоты и делаю домашний лимонад
Очень вкусно!
И полезно)
Ну и летай и танцуй,раз хочется!)

Натали, привет!!
Вооот)) а так не хочется сейчас быть раздражённой! и расстроенной)
Я не особо любитель ягод и фруктов( почему-то, зато про лимонад - вещь) а как ты его делаешь?

 

[Happiness]

Ты, Наташа, даже сейчас и не предполагаешь, чего ты любитель, а чего нет. Я ни в жисть, пока пила, не ела даже конфет. Только в берем. Пиво- вот моя еда была. Все заново, всему придется учиться.

 

[Слатик]

Слатик, если я буду есть - я оочень быстро наберу вес) разнесёт, как корову
А у меня очень связано моё хорошее настроение именно с фигурой)) когда не влезаю в вещи - я очень сильно расстраиваюсь)
Я и так за последние три месяца прибавила кг 12 >:o , если продолжу наедаться, то будет ужас...

в начале трезвления у МНОГИХ идет снижение веса,даже при увеличении, и намного, каллорийности.
Я не заставляю тебя есть просто так, но если просит организм , дай ему.

 

[ЯНаташа]

Ты, Наташа, даже сейчас и не предполагаешь, чего ты любитель, а чего нет. Я ни в жисть, пока пила, не ела даже конфет. Только в берем. Пиво- вот моя еда была. Все заново, всему придется учиться.

Ириш, в первый раз, в первый класс)) будем учиться
Новая жизнь, новые знания!

 

[Swing]

Привет,тёзка!
Я зашла тебя поддержать. Я дама в возрасте,вижу,что и тебе за 40,хорошее у тебя время бросать,ещё молодая,но уже взрослая-хорошая формула.
Я тебе хочу чуть написать из своего опыта. Сейчас у тебя самый сложный период,его надо просто перетерпеть,не надо бороться,воевать с алкоголем,надо просто пережить этот период,как бурю,ненастье. Это не долго,потом будем легче и легче,а потом и свежий воздух глотнёшь.
Мой тебе совет,не занимайся сейчас ничем,кроме трезвости. Если пойдёшь на группы-вообще будет хорошо. Все группы вечером,поэтому если выполнишь рекомендации-90 дней 90 групп-то большая вероятность выползти из этого кошмара. Я живу за границей,моим спасением были скайп-группы,но,когда я поехала в командировку в Москву в январе этого года,я побежала,сверкая пятками,на живые группы. Жила на Чистых Прудах,поэтому моими группами была группа Центр и Радио АА. Слушала спикерские,выступала сама,очень они меня поддержали на 5-ом месяце трезвости,а то сама понимаешь,вечером,в Москве,в гостинице... Теперь я не боюсь куда-то ездить,отдыхаю на даче без алкоголя и не хочу. Наконец-то занялась физ.нагрузками,стала ходить в бассейн,похудела,принимаю бады,и счастлива,что трезва,даже страшно представить себе,что будет,если я вернусь обратно к употреблению,я уже не выползу,просто не успею.
Ты тоже подумай,возраст,можешь просто не успеть пожить трезвой жизью.
Я тебя поддерживаю всем сердцем

 

[ЯНаташа]

в начале трезвления у МНОГИХ идет снижение веса,даже при увеличении, и намного, каллорийности.
Я не заставляю тебя есть просто так, но если просит организм , дай ему.

Слатик, может быть) я думаю, это связано с отказом от алко - калорий меньше в организм попадает.. ну, и заедаешь меньше. Хотя, у меня скорей всего, наоборот
Если организм попросит , конечно, дам) я же не монстр.
Я сейчас очень прислушиваюсь к себе, к своему состоянию) надеюсь, мне это поможет

 

[ЯНаташа]

Привет,тёзка!
Я зашла тебя поддержать. Я дама в возрасте,вижу,что и тебе за 40,хорошее у тебя время бросать,ещё молодая,но уже взрослая-хорошая формула.

Наташ, привет) Спасибо огромное за поддержку! @}->--
Я сегодня не пью!!! Третий день) Не хочу и не буду) Пока у меня борьбы особой нет, но и соблазнов нет, типа устала, зла, раздражена...
Пока просто отдыхаю, пью глицин, читаю дневники, комментирую.. уже шея болит от напряжения за компом
На группы пока не готова... даже не знаю почему..
Сейчас промежуточная цель к моей большой цели Трезвости навсегда - это месяц) очень хочу попасть на встречу НД)
Жить хочу трезво в новой жизни!!!
Заходи почаще, поболтаем))

 

[Просто чел]

Согласна, но одно из самых мучительных в психологическом плане...

Ничо, это быстро проходит.

Про диеты присоединяюсь. Потом. В период отмены организм требует сладкого. Муж, диабетик на всякий случай, как в завязке, так жрал мороженое и тортики только в путь.

По поводу уставшая и голодная после работы, дабы избежать соблазна, надо просто перекусить перед выходом с работы.

 

[ЯНаташа]

Ничо, это быстро проходит.

Про диеты присоединяюсь. Потом. В период отмены организм требует сладкого. Муж, диабетик на всякий случай, как в завязке, так жрал мороженое и тортики только в путь.

По поводу уставшая и голодная после работы, дабы избежать соблазна, надо просто перекусить перед выходом с работы.

Хорошо бы))

Ну, не строгая диета) я прислушиваюсь к себе) просто основные приёмы пищи хочу упорядочить и привести в систему)
Вот, что плохо( я не в офисе работаю - у меня свободный график и разъездной и как раз на встречах, точнее, после них, бываю зла до опупения *bes* и чтобы успокоиться и отдалиться - в магаз) вот, что беспокоит..
перекус, наверное, придется с собой возить) у меня уже такое было

 

[Nataly1974]

Натали, привет!!
Вооот)) а так не хочется сейчас быть раздражённой! и расстроенной)
Я не особо любитель ягод и фруктов( почему-то, зато про лимонад - вещь) а как ты его делаешь?

https://www.google.ru/amp/s/m.passion.ru/am...eptov-78028.htm
Я отсюда рецепты беру
Попробуй
Прикольная штука)
А ещё часто делаю ягодные смузи
Тут вообще всё просто
В блендер закидываю любую ягоду
Кефир
Сахар,мёд или сироп
Все это перемешиваю
И наслаждаюсь)

 

[Nataly1974]

Ты, Наташа, даже сейчас и не предполагаешь, чего ты любитель, а чего нет. Я ни в жисть, пока пила, не ела даже конфет. Только в берем. Пиво- вот моя еда была. Все заново, всему придется учиться.

Соглашусь с Иришей *
У меня вкусы поменялись
Первое время ела много сладкого,хотя никогда не была сладкоежкой
Сейчас реже,но если организм хочет,то покупаю и ем
И стараюсь завтракать
Раньше никогда не завтракала
Не могла)
Тошнило)

 

[ЯНаташа]

Привет) Четвертое трезвое утро...
Мысли вслух.
Вчера был непонятный день - первая половина дня прошла на эмоциональном подъёме) Ура, третий день не пью!!! Правда, ничем не хотелось заниматься - просто тупо смотреть фильмы, отдыхать) Прочитав еще Мельникова, побежала в аптеку за эссенциале и В1. Именно побежала... на подъёме, а обратно решила прогуляться и послушать себя - потянет ли в магаз *an* Потянуло) за сигаретами... купить водяру не было желания, даже внутри не было червячка, который обычно там есть - купить или не купить... Пришла спокойно домой и силы упали - было такое ощущение, что я марафон пробежала( чувствовала себя разбитой и какой-то опустошённой... решила опять ничего не делать, хотя в квартире бардак уже третий день, хорошо хоть мои на даче)) Полезла сюда - читать.. в Срыв - зачем?? дура тупая) - что-то очень гнетущее появилось в себе.. вчера почему-то все дневники, куда бы я не заходила, были по кругу - бросил, выпил, <strike>в тюрьму</strike> в запой... круговерть... в общем вечер маяты... выпить не хотелось, но весь вечер маялась... писать не хотелось... во! сижу , пишу, а у меня во дворе школьный летний лагерь) кричат - Доброе утро!! как будто со мной поздоровались - улыбнуло заснуть вчера долго не могла... мыслей никаких...

Утром проснулась вся разбитая) проснулась в шесть, потом ещё дремала часа два и слушала себя - трезвая... но опухшая) прямо, как в анекдоте - ночью спал, ничего не делал, а ощущение, как будто бы всю ночь пил, гулял пока в непонятке - времени много, а делать ничего не хочу - может заставить себя?.. В прошлой жизни, когда пила - утро было обычно на подъёме! с обещаниями и клятвами, что вот сегодня не пью, день будет хороший, начну всё сначала)) а сейчас - тормоз... ой, блин, фигня какая-то... надо настроение себе поднимать! Чтобы хандра отступила))

И, да!!! Я сегодня не пью!!!

 

[ЯНаташа]

https://www.google.ru/amp/s/m.passion.ru/am...eptov-78028.htm
Я отсюда рецепты беру
Попробуй
Прикольная штука)
А ещё часто делаю ягодные смузи
Тут вообще всё просто
В блендер закидываю любую ягоду
Кефир
Сахар,мёд или сироп
Все это перемешиваю
И наслаждаюсь)

Наташ, спасибки))

 

[ЯНаташа]

Соглашусь с Иришей *
У меня вкусы поменялись
Первое время ела много сладкого,хотя никогда не была сладкоежкой
Сейчас реже,но если организм хочет,то покупаю и ем
И стараюсь завтракать
Раньше никогда не завтракала
Не могла)
Тошнило)

а я всегда завтракаю) для меня вкусный завтрак - хорошее начало дня!
правда, сегодня не хочу.. и стала курить больше, видимо, от ничего неделания *DONT_KNOW*

 

[ЯНаташа]

Блин, вспомнила, что в среду забираю сына с дачи, а у него в комнате окна грязные - весной в связи с ЕУ, руки, конечно, не доходили
Пошла и на одном дыхании отдраила окна, отмыла цветы, в общем навела порядок! Сижу в чистоте у него и улыбаюсь... жалко сигареты закончились..эх... так было бы полное счастье)
Подумала, что за руль не садилась с первого дня... щас сяду и поеду за маской для лица) что-то хочется себя порадовать чем-то..
но!!! обычно, в прошлой жизни, поездка на машине домой была через магаз) сегодня будет по-другому! первый раз) уже и не помню за какое время...