Опишу свою ситуацию изначально..
Мне 23 года, начал плотно курить в 15 лет, до этого баловался, в этом возрасте стал выпивать. Сколько я помню себя в 90% случаев всегда в зюзю. 10% входят в те случаи, когда просто не удобно, рядом близкие.. С 15 лет выпивали 1 раз в неделю, ну может 2 - но я всегда отдавал себе отчёт, были моменты конечно отсилы случая 2-3 когда ноги отказывали (да кстати больше вобще не было таких случаев), в том возрасте и опыта мало было в этом, пили ёршик, самогон - вобщем полностью всё в зависимости от компании. Каждый наверно понимает, студенческое время, я учился до 9-ого класса, потом пошёл в техникум - там и заварилась каша. Всё это время занимался регулярно спортом, спиртное и курение как-то не особо меня удручали, всё же организм ещё был юн и полон позитива, со временем я решил, что курение меня сильно поддостало, постоянно ругались родители по этому поводу. В 17 лет бросил курить, выпивать продолжал - раз в неделю стабильно. Практически через 2 года опять начал, помню первую сигарету - выпивал в кругу бывших однокласниц и зачем-то закурил сигарету. На следущий день пошёл с друзьями опять же выпивать, уже выкурил несколько - точно не припомню. Через месяц уже плотно сидел на сигаретах. Тогда я и осознал и вспомнил в один день после пьянки на утро, как мне тяжко это далось бросить курить и с какой лёгкостью и цинизмом перечеркнуть старания. В это время я уже открыл своё дело, денег у меня было всегда достаточно. Вобщем всегда поил на свои деньги коллектив. В это же время меня настигла тоска, снова начал курить, стал часто выпивать. Уже стабильно 2-3 раза в неделю и в зюзю, меньше стал работать. Решил устроить себе отдых перед днём рождения, собраться с мыслями и выехать в первый раз за границу. Сходил в турфирму и на следущий день вечером уже был в отеле, разгрузил вещи и пошёл прогуливаться, познакомился с парнем он тоже с этого же рейса. Через час уже были в подпитии коньяком, взятым из дьюти фрии, далее приотельная туса знакомство с девушками, бессознательно состояние и секс. Не буду всё расписывать, уже ушё не туда. Вобщем 2-х недельная пьянка, встал с утра - выпил коньяка или 5 стаканов пива, дальше уже можно что-то делать, ночью секс с новой девушкой, ревности ни какой не было - ибо вся компания предпочитала выпивать, кто-то меньше, кто-то больше, постоянно вливались новые. Еле еле я уехал домой, девушки дали активированного угля, даже в этот день я не мог остановиться - пил меньше, но пил. В аэропорту помню свою красную рожу и глаза, помню как говорил себе - до чего же я опустился. Дома отлежался пару дней и опять всё по новый, через 2 недели праздновал день рождение - выпивал целую неделю до бессознательного состояние, шлюхи, сауна и прочее.. Да тогда кстати я и попробовал в первые платный секс. Через неделю опять поехал в другую страну на 2 недели, было всё тоже самое. Тогда по приезду домой я ощутил всю глубину моей проблемы, но залазил всё дальше и глубже. Далее я регулярно начал выпивать 3-4 раза в неделю - стабильно. Как всё это было: друзья, увесилительное заведение, я за всё плачу, девушки если не дают - едем в сауну за шлюхами. Бывали и недельные срывы, пьёшь вроде потом денька 3 отходишь, кленёшься что всё больше не буду и опять по новой.. Пристрастился к игровым автоматам, начал и деньги в пустую просиживать - всегда возвращался с пустым кошельком, причём играл всегда в пьяном состоянии - в трезвом не позволял такого. Так и пролетели года, сейчас уже 23, буквально через пару месяцев будет 24. За всё это время я реально перетерпел много депрессий по этому поводу, стресса. Сколько раз пытался бросить курить и пить, играть в автоматы и всё по новой. Пол года назад моя девушка забеременела, сейчас уже другие ценности в голове. Тогда же я и начал плотно заниматься вопросами алкоголизма и курения. Читал книгу карра раз 10, но дочитал 1 раз - помогло на дня 4, пробовал пластыри - помогло на две недели, как раз в празднование 2008 года как обычно нажрался и закурил.. Сбавил темп алкоголя - пью сейчас раз в неделю но опять же в зюзю, стабильно бутылок 20 пива, не меньше, если что-нибудь крепкого - то бутылки 2 точно и обязательно пиво. На каждый день после пьянки умираю, клянусь что больше не будет такого или опять же напиваюсь в этот день, звоню событыльнику с кем пил, опохмеляемся и опять.. Кстати, я вот тут подумал, выпивать я всегда начинаю с вечера и до утра, по идее - это идёт за 2 дня.. Тогда раньше получается выпивая 3 раза в неделю - я выпивал каждый день..
Что меня сильно тревожит, что нужно перестраивать свои мысли, но я не могу, проходит неделя и я ничего не могу с собой поделать: не могу работать, стараюсь как-то растянуть время, курю каждые 15 минут.. Нажираюсь, успокаиваюсь и опять по новой. Самое главное, раньше я отдавал себе отчёт, сейчас я напиваюсь так что могу просадить все деньги в автоматы которые на месяц к примеру, потом занять и так по новой, в целом на мой взгляд не всегда веду себя адекватно.
Я очень хочу бросить курить и пить.. Эти две вещи для меня совместимы, когда я не курил 2 недели - это самый больший период за эти годы - голова была ясной, тянуло к спиртному не так уж сильно, больше энергии да и как-то больше заботился об своём организме.
Я на 100% уверен, что если не заняться этой проблемой как можно скорее, я повязну с ушами и выбраться куда уж будет сложнее. Меня успокаивает только одно, что я задумываюсь об этом - знаю уже что это такое и как тяжело это даётся что бы бросить, хорошо что прихожу к этому в таком возрасте а не в 40 лет к примеру с пустой квартирой, бутылками и без надежды на будущее..
Что я собственно хочу? Советов, своих опытов, поддержки.
Надеюсь на взаимопонимание..
Мне 23 года, начал плотно курить в 15 лет, до этого баловался, в этом возрасте стал выпивать. Сколько я помню себя в 90% случаев всегда в зюзю. 10% входят в те случаи, когда просто не удобно, рядом близкие.. С 15 лет выпивали 1 раз в неделю, ну может 2 - но я всегда отдавал себе отчёт, были моменты конечно отсилы случая 2-3 когда ноги отказывали (да кстати больше вобще не было таких случаев), в том возрасте и опыта мало было в этом, пили ёршик, самогон - вобщем полностью всё в зависимости от компании. Каждый наверно понимает, студенческое время, я учился до 9-ого класса, потом пошёл в техникум - там и заварилась каша. Всё это время занимался регулярно спортом, спиртное и курение как-то не особо меня удручали, всё же организм ещё был юн и полон позитива, со временем я решил, что курение меня сильно поддостало, постоянно ругались родители по этому поводу. В 17 лет бросил курить, выпивать продолжал - раз в неделю стабильно. Практически через 2 года опять начал, помню первую сигарету - выпивал в кругу бывших однокласниц и зачем-то закурил сигарету. На следущий день пошёл с друзьями опять же выпивать, уже выкурил несколько - точно не припомню. Через месяц уже плотно сидел на сигаретах. Тогда я и осознал и вспомнил в один день после пьянки на утро, как мне тяжко это далось бросить курить и с какой лёгкостью и цинизмом перечеркнуть старания. В это время я уже открыл своё дело, денег у меня было всегда достаточно. Вобщем всегда поил на свои деньги коллектив. В это же время меня настигла тоска, снова начал курить, стал часто выпивать. Уже стабильно 2-3 раза в неделю и в зюзю, меньше стал работать. Решил устроить себе отдых перед днём рождения, собраться с мыслями и выехать в первый раз за границу. Сходил в турфирму и на следущий день вечером уже был в отеле, разгрузил вещи и пошёл прогуливаться, познакомился с парнем он тоже с этого же рейса. Через час уже были в подпитии коньяком, взятым из дьюти фрии, далее приотельная туса знакомство с девушками, бессознательно состояние и секс. Не буду всё расписывать, уже ушё не туда. Вобщем 2-х недельная пьянка, встал с утра - выпил коньяка или 5 стаканов пива, дальше уже можно что-то делать, ночью секс с новой девушкой, ревности ни какой не было - ибо вся компания предпочитала выпивать, кто-то меньше, кто-то больше, постоянно вливались новые. Еле еле я уехал домой, девушки дали активированного угля, даже в этот день я не мог остановиться - пил меньше, но пил. В аэропорту помню свою красную рожу и глаза, помню как говорил себе - до чего же я опустился. Дома отлежался пару дней и опять всё по новый, через 2 недели праздновал день рождение - выпивал целую неделю до бессознательного состояние, шлюхи, сауна и прочее.. Да тогда кстати я и попробовал в первые платный секс. Через неделю опять поехал в другую страну на 2 недели, было всё тоже самое. Тогда по приезду домой я ощутил всю глубину моей проблемы, но залазил всё дальше и глубже. Далее я регулярно начал выпивать 3-4 раза в неделю - стабильно. Как всё это было: друзья, увесилительное заведение, я за всё плачу, девушки если не дают - едем в сауну за шлюхами. Бывали и недельные срывы, пьёшь вроде потом денька 3 отходишь, кленёшься что всё больше не буду и опять по новой.. Пристрастился к игровым автоматам, начал и деньги в пустую просиживать - всегда возвращался с пустым кошельком, причём играл всегда в пьяном состоянии - в трезвом не позволял такого. Так и пролетели года, сейчас уже 23, буквально через пару месяцев будет 24. За всё это время я реально перетерпел много депрессий по этому поводу, стресса. Сколько раз пытался бросить курить и пить, играть в автоматы и всё по новой. Пол года назад моя девушка забеременела, сейчас уже другие ценности в голове. Тогда же я и начал плотно заниматься вопросами алкоголизма и курения. Читал книгу карра раз 10, но дочитал 1 раз - помогло на дня 4, пробовал пластыри - помогло на две недели, как раз в празднование 2008 года как обычно нажрался и закурил.. Сбавил темп алкоголя - пью сейчас раз в неделю но опять же в зюзю, стабильно бутылок 20 пива, не меньше, если что-нибудь крепкого - то бутылки 2 точно и обязательно пиво. На каждый день после пьянки умираю, клянусь что больше не будет такого или опять же напиваюсь в этот день, звоню событыльнику с кем пил, опохмеляемся и опять.. Кстати, я вот тут подумал, выпивать я всегда начинаю с вечера и до утра, по идее - это идёт за 2 дня.. Тогда раньше получается выпивая 3 раза в неделю - я выпивал каждый день..
Что меня сильно тревожит, что нужно перестраивать свои мысли, но я не могу, проходит неделя и я ничего не могу с собой поделать: не могу работать, стараюсь как-то растянуть время, курю каждые 15 минут.. Нажираюсь, успокаиваюсь и опять по новой. Самое главное, раньше я отдавал себе отчёт, сейчас я напиваюсь так что могу просадить все деньги в автоматы которые на месяц к примеру, потом занять и так по новой, в целом на мой взгляд не всегда веду себя адекватно.
Я очень хочу бросить курить и пить.. Эти две вещи для меня совместимы, когда я не курил 2 недели - это самый больший период за эти годы - голова была ясной, тянуло к спиртному не так уж сильно, больше энергии да и как-то больше заботился об своём организме.
Я на 100% уверен, что если не заняться этой проблемой как можно скорее, я повязну с ушами и выбраться куда уж будет сложнее. Меня успокаивает только одно, что я задумываюсь об этом - знаю уже что это такое и как тяжело это даётся что бы бросить, хорошо что прихожу к этому в таком возрасте а не в 40 лет к примеру с пустой квартирой, бутылками и без надежды на будущее..
Что я собственно хочу? Советов, своих опытов, поддержки.
Надеюсь на взаимопонимание..
