Страшно стать алкоголиком(((

[default]

Обязательно почитаю про этот метод!

Привет, молодец что пришла сюда за помощью, здесь тебе помогут. Начинай читать про алкоголизм, книжки тебе здесь уже скинули. У тебя все получится.

 

[Нона0303]

Привет, молодец что пришла сюда за помощью, здесь тебе помогут. Начинай читать про алкоголизм, книжки тебе здесь уже скинули. У тебя все получится.

Привет, спасибо за поддержку, уже начала читать и дальше планирую в том же духе)

 

[Нона0303]

Нона, привет! Хочешь жить без алкоголя - здорово, мы поддержим, только не пропадай) нигде так не поймут, пожалуй, как здесь. Сколько тебе лет?

Привет, спасибо за поддержку, пропадать я точно небуду))) мне 26

 

[Марлоу]

. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе

 

[Ness]

Страшно стать алкоголиком(((

..чО сразу страшно то... мы хорошие! Умные, красивые и много тд.
Убедишься сама, если не сбежишь)



Шучу. Но в каждой шутке.. все знают)
Добро пожаловать. Молодец, что озаботилась.
Удачи!

 

[my_day]

Привет, спасибо за поддержку, пропадать я точно небуду))) мне 26

 

[Jonquil]

@Нона0303
Привет!
Лови поддержку,ты молодец,что задумалась сейчас и решила написать об этом.
У тебя обязательно получится!Ты не еу,не запойная,с тормозов не срываешься,у тебя есть все ресурсы сохранить трезвость.
Удачи тебе.

 

[Шэмас]

Никогда нискем не обсуждала эту тему, и вот решилась сдесь, извините за ошибки!

Привет!
Именно с обсуждения своих подозрений и появляются свои же познания.понимание и признание проблемы.
страшно не стать, а страшно ПРИЗНАТЬ себя алкоголиком,уже будучи им на самом деле!
Вот в чём основная проблема практически большинства ставших реально.по факту,по фактам, химически зависимыми.
Важно только эти факты заметить,для начала и признать их. Довольно таки многие так и не могут этого сделать......так и кувыркаются со своими не развеянными сомнениями,не давая им стать убеждениями.
Ты по адресу!

 

[Шэмас]

Нона, привет! Хочешь жить без алкоголя - здорово, мы поддержим, только не пропадай) нигде так не поймут, пожалуй, как здесь.

адназначна!