Постоянно срываюсь

[Белоника]

Мне 42 года. Несколько лет назад поняла окончательно, что пить больше нельзя, так как была в плохом эмоциональном состоянии, постоянно тревога, страхи, ПА. В конце концов однажды просто не смогла выйти на улицу, так как боялась всего. В голове звучали приказы выколоть себе глаза) приходилось прятать острые предметы. В общем, после капельниц постоянно посещаю психотерапевта, принимаю антидепрессанты, транквилизаторы лёгкие. Занялась фитнесом, всячески стараюсь занимать себя. Но все время гложет скука, ощущение пустоты, ничего не хочется, в итоге я срываюсь. Самый большой срок трезвости 11 месяцев. Как избежать срывов, чем себя отвлекать? Помогите, кто сталкивался с подобным. Спасибо.

 

[kenobi]

Мне 42 года. Несколько лет назад поняла окончательно, что пить больше нельзя, так как была в плохом эмоциональном состоянии, постоянно тревога, страхи, ПА. В конце концов однажды просто не смогла выйти на улицу, так как боялась всего. В голове звучали приказы выколоть себе глаза) приходилось прятать острые предметы. В общем, после капельниц постоянно посещаю психотерапевта, принимаю антидепрессанты, транквилизаторы лёгкие. Занялась фитнесом, всячески стараюсь занимать себя. Но все время гложет скука, ощущение пустоты, ничего не хочется, в итоге я срываюсь. Самый большой срок трезвости 11 месяцев. Как избежать срывов, чем себя отвлекать? Помогите, кто сталкивался с подобным. Спасибо.

Может быть есть смысл пройти 12 шагов АА? Или Смарт Рекавери? Программы-то рабочие, миллионам помогают. Хотя бы ознакомиться с ними и разобраться в их сути.

 

[Белоника]

Я ходила на АА 4 месяца, ощущение было такое, что теряю время, а потом и вовсе стала приходить с пивом в сумке, чтоб после в магазин не заходить. Психотерапевт все таки лучше помог. Спасибо за ответ!

 

[Antihero]

Я ходила на АА 4 месяца, ощущение было такое, что теряю время, а потом и вовсе стала приходить с пивом в сумке, чтоб после в магазин не заходить. Психотерапевт все таки лучше помог. Спасибо за ответ!

Пройти программу 12 шагов (с наставником) и ходить на собрания не одно и тоже. Я раньше этого не понимал, но суть в большой книге, а на собрания ходят делиться опытом и получить этот опыт

 

[Белоника]

К сожалению, наверное, мне не повезло с наставником. Девочка не пила 2 года, за что ей респект, но при этом у нее соцслужба забрала ребенка и она не собиралась его возвращать и нигде не работала, Так себе пример для подражания. Книгу пыталась изучать с ней.

 

[Lucky_1u]

В голове звучали приказы выколоть себе глаза) приходилось прятать острые предметы.

Привет. Больше такого не было?
Вот про то что все время скука, говорила врачу?
Сколько трезвая на данный момент?

 

[Ирина 15]

Я ходила на АА 4 месяца, ощущение было такое, что теряю время, а потом и вовсе стала приходить с пивом в сумке, чтоб после в магазин не заходить. Психотерапевт все таки лучше помог. Спасибо за ответ!

С пивом в сумке на АА! Высший пилотаж!

 

[Белоника]

С пивом в сумке на АА! Высший пилотаж!

Да, причем часто)

 

[Чумной Доктор]

С пивом в сумке на АА! Высший пилотаж!

Надутого спикирящего алкаша видела

 

[Ирина 15]

Я ходила на АА 4 месяца, ощущение было такое, что теряю время, а потом и вовсе стала приходить с пивом в сумке, чтоб после в магазин не заходить. Психотерапевт все таки лучше помог. Спасибо за ответ!

Я так иногда в тренажёрный зал ходила: еду с работы, захожу за вином, иду в зал по полной программе ( железо, дорожка, йога, сауна, бассейн), потом домой :" Ты ж заслужила бутылочку"

 

[Белоника]

Привет. Больше такого не было?
Вот про то что все время скука, говорила врачу?
Сколько трезвая на данный момент?

Нет, теперь уже лучше. Я даже если срываюсь, то не пью дольше двух дней, очень страшно, а то у меня не только приказы, но и другой бред, причем я со всем этим на работу ходила

 

[Белоника]

Я так иногда в тренажёрный зал ходила: еду с работы, захожу за вином, иду в зал по полной программе ( железо, дорожка, йога, сауна, бассейн), потом домой :" Ты ж заслужила бутылочку"

Знакомая ситуация, но у меня после тренировки как раз реже желание выпить, а АА прямо правоцировали

 

[Ирина 15]

спикирящего

Пять раз прочитала, пока поняла

 

[Lucky_1u]

Нет, теперь уже лучше. Я даже если срываюсь, то не пью дольше двух дней, очень страшно, а то у меня не только приказы, но и другой бред, причем я со всем этим на работу ходила

Аудиальные галлюцинации только, это отравление и отсутствия сна.

А сколько сейчас ты стабильно трезвая?

 

[Ирина 15]

Знакомая ситуация, но у меня после тренировки как раз реже желание выпить, а АА прямо правоцировали

А у меня после зала всегда эйфория, так надо же было её продлить!
Сама над собой сейчас смеюсь

 

[kenobi]

А у меня после зала всегда эйфория, так надо же было её продлить!
Сама над собой сейчас смеюсь

Дофамин - он такой. И его вечная нехватка становится проблемой. Хочется ещё и ещё.

 

[Мактуб]

Психотерапевт все таки лучше помог.

А что является критерием в определении лучше/хуже?

 

[Ирина 15]

А что является критерием в определении лучше/хуже?

Больше/меньше

 

[Чумной Доктор]

Пять раз прочитала, пока поняла

Ну спикер на собрании обкуренный .

 

[Чумной Доктор]

А что является критерием в определении лучше/хуже?

Субъективные ощущения. Не всем групповое сознании заходит . Кому то комфортно с психотерапевтом.