- Регистрация
- 17 Дек 2016
- Сообщения
- 22,721
- Пол
- мужской
Нати Н не одобряет этот пост
помогите советом поддержите пожалуйста
- Автор темы Леля31
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 22 Ноя 2019
- Сообщения
- 19,542
- Пол
- мужской
Возможно самый важный шаг ты сделала.
Это до первого шага кажется что ничего сделать нельзя.
Дальше проще, возможно понадобится много непростого труда, но результат будет
Попробуй начать не завтра, а вот прям сейчас
Больше читай и пиши
Это до первого шага кажется что ничего сделать нельзя.
Дальше проще, возможно понадобится много непростого труда, но результат будет
Попробуй начать не завтра, а вот прям сейчас
Больше читай и пиши
- Регистрация
- 17 Дек 2016
- Сообщения
- 22,721
- Пол
- мужской
Потому, что с учетом анамнеза для нее это самый рабочий вариант
плюшку с бутылкой вина в неделю туда никто отправлять не будет
а ты просто переносишь свой негативный опыт на всех и позволю себе заметить, способа без АА ты так и не нашла, судя по счетчику и дате регистрации
АА считается по их же теории Последним способом завязать. Звучит это как то так - "мы пришли сюда потому что перепробовали все другое и ничего нам не помогло". Кто то не хочет пробовать всё способы, тратить время и идёт сам сразу.
Если у человека более менее с головой то конечно можно и без АА в чистом виде, но работу над собой всё равно провести придётся. Если в твоей жизни полный трэш, то кто тогда научит тебя жить по другим принципам? По этому АА и советуют.
И по теории АА надо не пить всего лишь Один день ☝
- Регистрация
- 26 Авг 2018
- Сообщения
- 45,857
- Пол
- женский
Привет
Молодец, что пришла и завела тему. Это уже здорово. С этого шага может начаться твоё выздоровление.
АА хороши тем, что оказывается мощная эмоциональная поддержка. Это очень важно, особенно в первые дни. Когда нет знаний об этом заболевании, зато есть огромное чувство вины и стыда. Тем более, что можно подключиться на встречу он-лайн.
Любой метод потребует действия. Пока хотя бы просто почитать дневники, пообщаться с такими же алкоголиками.
Не пьём только сегодня.
Не пить первой рюмки.
- Регистрация
- 30 Дек 2020
- Сообщения
- 8,649
- Пол
- женский
Привет. Это инструкция для всех новичков. Я бросала без АА, только сейчас пошла по шагам. Но если в твоем городе есть группы, город большой. То почему бы и не сходить, может и друзей найдешь. И всегда будет кому позвонить в живую, поговорить.Форум это тоже отличное подспорье, много информации. На первых порах надо продержаться, потом полегче будет, с головой будешь работать.
1.Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе
1.Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе
- Регистрация
- 6 Май 2016
- Сообщения
- 7,147
- Пол
- женский
не подкалывайте про счётчик, пож-ста. у самих то хвост "замаран"...
- Регистрация
- 17 Дек 2016
- Сообщения
- 22,721
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 6 Май 2016
- Сообщения
- 7,147
- Пол
- женский
Ты красотка!!!
Я ещё раз говорю, что ничего не имею против аа, просто это прямо навязчиво как то.
Извините, если кого обидела!!!
- Регистрация
- 3 Ноя 2021
- Сообщения
- 3,677
Всё что делается через силу вызовет отторжение, будет иметь противоположный эффект. Силком же никто не заставляет, да и помимо стеца литература есть) Ну как-то тут так принято)Ты красотка!!!
Я ещё раз говорю, что ничего не имею против аа, просто это прямо навязчиво как то.
Извините, если кого обидела!!!
- Регистрация
- 15 Фев 2021
- Сообщения
- 3,976
Мне онлайн собрания зашли.Почему именно аа?Наверно,каждый ответит исходя из личного опыта.Расскажу о своём.
В моем окружении нет никого,кто бы мог подумать,что я алкаш.Да,пью,так и они все пьют.Никто не поддержал бы мои стремления отказаться от алкоголя.Главным моментом стала поддержка таких же алкоголиков,кто хотел быть трезвым,это люди в аа.
В моем окружении нет никого,кто бы мог подумать,что я алкаш.Да,пью,так и они все пьют.Никто не поддержал бы мои стремления отказаться от алкоголя.Главным моментом стала поддержка таких же алкоголиков,кто хотел быть трезвым,это люди в аа.
- Регистрация
- 19 Май 2017
- Сообщения
- 36,100
- Пол
- женский
Одно уточнение. У новичка отторжение вызывает практически все, правда?
АА - секта.
Не быть голодным - стану трезвым и жыррным.
Вести дневники - у меня нет времени на пустую писанину.
Не ходить на пьянки - вы что, я растеряю всех друзей.
Обратиться в наркологию - меня не возьмут на государеву службу и отберут карамультук.
Ну и так и далее..
- Регистрация
- 3 Ноя 2021
- Сообщения
- 3,677
Ключевым должно быть желание, а там всё зайдёт если по-другому не получается. Всё пробовать будешь.
- Регистрация
- 5 Янв 2021
- Сообщения
- 32,135
- Пол
- женский
хорошо у меня никакого карамультука и близко не было. пошла как милая, без учетов естессна.
Там дядька в белом халате сказал - писта тебе Ленка, лучше не продолжай, иначе сам в тебя стрельну из кульмультука етого к хренам
- Регистрация
- 8 Янв 2021
- Сообщения
- 17,943
- Пол
- женский
Знаешь, я сама выздоравливаю в АА, полностью онлайн, и группы, и спонсор, и тем не менее частенько в темах советую Шичко или вообще марафон трезвости. Но ТС тоже порекомендую группы, и чем скорее, тем лучше.Я ещё раз говорю, что ничего не имею против аа, просто это прямо навязчиво как то.
Извините, если кого обидела!!!
А твоя встреча со знакомым улыбнула, если честно) Ты не думала, что это и есть провидение? Я понимаю, стыд и все прочее, но ведь все "страшное" уже случилось, можно было и его в ответ подколоть. В АА вообще очень любят по доброму пошутить над прошлым)
- Регистрация
- 3 Ноя 2021
- Сообщения
- 3,677
У меня стыд прошёл, что я алкоголичка. Пока я трезвая, мне не стыдно. На новой работе в курсе моих проблем, только так отговорилась от корпоратива, родные тоже знают. И пока остаёшься трезвой - стыдиться нечего. Никто косо не смотрит, обсудили разок и больше выпить не предлагают.
спасибо.я мозгом это понимаю.есть страх вечера да и еще все праздники впереди.есть мысль пока уехать к родителям на дачу.а так про места где пила и с кем это все верно на 100% тянет туда жуть какая-то хотя понимаю что зря но упорно иду