Поделитесь опытом )

[Анна2235]

Всем привет! Сколько я не пью видно по счетчику . Так вот вопрос так сказать к опытным людям, как бороться с тягой поделитесь своим опытом.Вот бывает накроет и все ...Тут на днях была в гостях родня собиралась сестры, родители ( мама уже 2 месяц не пьет ) начали общаться и я начала сама не знаю почему спрашивать у сестер у кого как жизнь а главное что и сколько последний раз пили, сама завела это разговор. К слову у них с этим нет вроде как проблем, ну и в процессе начала себя сравнить с ними, а тут и мысли пошли что я выдумываю, что я не алкоголик... Хорошо что я сразу поняла зачем этот разговор завела. Моя проблема в том я постоянно как то не особо осмысленно начинаю выводить близких людей на такие разговоры для того что бы как бы сравнить себя с ними и попытаться убедиться что я тоже нормальная. Надеюсь понятно написала...

 

[FatBoy]

Всем привет! Сколько я не пью видно по счетчику . Так вот вопрос так сказать к опытным людям, как бороться с тягой поделитесь своим опытом.Вот бывает накроет и все ...Тут на днях была в гостях родня собиралась сестры, родители ( мама уже 2 месяц не пьет ) начали общаться и я начала сама не знаю почему спрашивать у сестер у кого как жизнь а главное что и сколько последний раз пили, сама завела это разговор. К слову у них с этим нет вроде как проблем, ну и в процессе начала себя сравнить с ними, а тут и мысли пошли что я выдумываю, что я не алкоголик... Хорошо что я сразу поняла зачем этот разговор завела. Моя проблема в том я постоянно как то не особо осмысленно начинаю выводить близких людей на такие разговоры для того что бы как бы сравнить себя с ними и попытаться убедиться что я тоже нормальная. Надеюсь понятно написала...

Читай Стеценко О.В. «Как не пить».
То что у тебя происходит - этап «торга»)))

 

[Анна2235]

Читай Стеценко О.В. «Как не пить».
То что у тебя происходит - этап «торга»)

 

[Анна2235]

Да я читала ) Так и думала что это оно и есть. Но поддаваться не собираюсь. Это означает что я ещё не осознала проблему или торг будет всегда периодически?

 

[Arkadiy]

Да я читала ) Так и думала что это оно и есть. Но поддаваться не собираюсь. Это означает что я ещё не осознала проблему или торг будет всегда периодически?

Этап торга конечен. Это стадия процесса признания.
Отрицание
Гнев
Торг
Уныние
Признание.

 

[Няш@]

Этап торга конечен. Это стадия процесса признания.
Отрицание
Гнев
Торг
Уныние
Признание.

Во, мне остались торг, уныние, признание. Торги-торги, изматывают страшно. И ведь знаю, что кайфа от опьянения уже нет.

 

[Rumy]

Всем привет! Сколько я не пью видно по счетчику . Так вот вопрос так сказать к опытным людям, как бороться с тягой поделитесь своим опытом.Вот бывает накроет и все ...Тут на днях была в гостях родня собиралась сестры, родители ( мама уже 2 месяц не пьет ) начали общаться и я начала сама не знаю почему спрашивать у сестер у кого как жизнь а главное что и сколько последний раз пили, сама завела это разговор. К слову у них с этим нет вроде как проблем, ну и в процессе начала себя сравнить с ними, а тут и мысли пошли что я выдумываю, что я не алкоголик... Хорошо что я сразу поняла зачем этот разговор завела. Моя проблема в том я постоянно как то не особо осмысленно начинаю выводить близких людей на такие разговоры для того что бы как бы сравнить себя с ними и попытаться убедиться что я тоже нормальная. Надеюсь понятно написала...

Привет, Анна! Я делала так - не решала пить мне или нет (алкоголик я или нет - это из той же области размышления), если такие мысли в голову приходили (а они приходили, на небольших сроках это нормально), я их отбрасывала не рассматривая. Из этих мыслей "тяга" у меня и возникала. Даже если была быстрая реакция на какое-то событие-триггер, всё равно перед реальным желанием возникала мысль "хочу выпить", если я её сразу отбрасывала, никакого желания выпить не появлялось.
Это очень экономит время и энергию. Если я уже решила, что пить не буду, и мне не надо больше ничего решать по этому поводу, я теперь могу заняться любыми другими делами. Например, выяснить что мне мешает трезвой радоваться жизни, и попробовать это исправить.

 

[Сизиф]

а тут и мысли пошли что я выдумываю, что я не алкоголик...

Тут важно понять про себя с какого раза ты врубаешься в реализм. Многие после стадии "признание" бухают до пенала. Уже без иллюзий, так сказать.

И надо бы себя внимательно спросить: А чё я хочу? Либо имитировать озабоченность, создавая для себя комфортные условия для "легальной" пролонгации банкета, под девизом: всё знаю, всё понимаю, но ещё по 150 шампанского и всё. Или всё-таки выбраться из колеи.

Если второе, то все сомнения в сад. Забухать никогда не поздно. Год для оглядеться, а потом решу. Винище к этом сроку в закромах родины не закончится, смею тебя уверить.)

 

[симона]

Плюсуюсь к Rumy, все наши действия начинаются с мысли ( об этом говорит А Фахреев в лекциях по Шичко)
Мысли, которые ведут к употреблению, это не твои собственные, а голос зависимости.
Пришла такая в голову-не мусоль , отряхнись как от назойливой мухи, переключай внимание
Сначало сложно, но потом войдет в привычку, так просто зависимость не отпустит
не будь голодна и даже, когда жажда, может появиться тяга, поэтому водичку пей тоже
избегай конфликтных ситуаций
Лови поддержку.
если что-бегом на форум, проси помощи и поддержки

 

[Гедеван]

Так вот вопрос так сказать к опытным людям, как бороться с тягой поделитесь своим опытом.

Не думать в "ту сторону"

Моя проблема в том я постоянно как то не особо осмысленно начинаю выводить близких людей на такие разговоры

Похоже на то, что ты попала в стан "Служителей"

для того что бы как бы сравнить себя с ними и попытаться убедиться что я тоже нормальная.

И тогда, это просто удобопринимаемое обоснование служительства

 

[Эндрю К.]

Я с этим желанием выпить бороться не мог. Бессмысленно, если я даже один день переборю, то потом сдаюсь всё равно.

 

[Электра]

Привет! Я тоже на стадии торгов . Иногда прям ясно и четко осознаю , чо я алкоголик , временами начинает казаться , что преувеличиваю проблему. Но! Чтобы я делала на форуме, если бы у меня не было проблем с алко? Независимым людям и в голову не придет копаться во всем этом. Мозг , конечно , всячески старается забыть все ужасы употреба и со временем начинает казаться , что все нормально, особенно , когда окружение еще старательно подпитывает иллюзию о моей "нормальности".Пробовала я пить умеренно , не получается. Да и не понимаю зачем? У меня стоп не срабатывает абсолютно. Потом начинаю в голове раскручивать и вспоминать всю хронологию. Четко понимаю, что пить нормально я не смогу. Ну нет у меня этого свойства -выпить чуть-чуть!!! Либо накидаться , либо не мараться о малую дозу . У меня , к примеру ,муж выпивает рюмку коньяка и ему норм.Стоит потом эта бутылочка неделями. Я же , если начну - буду хлестать пока не закончиться , причем сама не понимая для чего я это делаю. Алкоголь давно меня не веселит и не расслабляет , зато последствия очень плачевные. Хотя у меня и сейчас нет уверенности в том , что в какой-то момент зависимость не одержит вверх над благоразумием. Каждый день что-то делаю для своей трезвости , маленькими шажочками . Стараюсь быть начеку и не забывать , что алкаш- это диагноз)

 

[Сизый Нос]

как бороться с тягой

Как придет в очередной раз алкомысль в голову, посмотри на нее со стороны и осознай, что она не тебе принадлежит, а твоей зависимости, которая вертит и крутит тобой, как хочет и водит тебя на ниточках, как марионетку. Затем скажи ей: "Пшла вон, зараза!" А потом вознагради себя за мужество чем-нибудь вкусненьким.

 

[Rioba]

Всем привет! Сколько я не пью видно по счетчику . Так вот вопрос так сказать к опытным людям, как бороться с тягой поделитесь своим опытом.Вот бывает накроет и все ...Тут на днях была в гостях родня собиралась сестры, родители ( мама уже 2 месяц не пьет ) начали общаться и я начала сама не знаю почему спрашивать у сестер у кого как жизнь а главное что и сколько последний раз пили, сама завела это разговор. К слову у них с этим нет вроде как проблем, ну и в процессе начала себя сравнить с ними, а тут и мысли пошли что я выдумываю, что я не алкоголик... Хорошо что я сразу поняла зачем этот разговор завела. Моя проблема в том я постоянно как то не особо осмысленно начинаю выводить близких людей на такие разговоры для того что бы как бы сравнить себя с ними и попытаться убедиться что я тоже нормальная. Надеюсь понятно написала...

А ещё что бы качественно торговаться нужно иметь выбор. Или это или другое. Ты другое ещё не видела. Ты знаешь как это бухать ,но не знаешь как это, когда трезвая и свободная. Вспоминай как хорошо было ,когда ты была независима от алкоголя. Зайди в трезвость дальше. Попробуй оба товара на вкус. )

 

[Гедеван]

А ещё что бы качественно торговаться нужно иметь выбор. Или это или другое. Ты другое ещё не видела. Ты знаешь как это бухать ,но не знаешь как это, когда трезвая и свободная. Вспоминай как хорошо было ,когда ты была независима от алкоголя. Зайди в трезвость дальше. Попробуй оба товара на вкус. )

Красиво

 

[Анна2235]

Привет! Я тоже на стадии торгов . Иногда прям ясно и четко осознаю , чо я алкоголик , временами начинает казаться , что преувеличиваю проблему. Но! Чтобы я делала на форуме, если бы у меня не было проблем с алко? Независимым людям и в голову не придет копаться во всем этом. Мозг , конечно , всячески старается забыть все ужасы употреба и со временем начинает казаться , что все нормально, особенно , когда окружение еще старательно подпитывает иллюзию о моей "нормальности".Пробовала я пить умеренно , не получается. Да и не понимаю зачем? У меня стоп не срабатывает абсолютно. Потом начинаю в голове раскручивать и вспоминать всю хронологию. Четко понимаю, что пить нормально я не смогу. Ну нет у меня этого свойства -выпить чуть-чуть!!! Либо накидаться , либо не мараться о малую дозу . У меня , к примеру ,муж выпивает рюмку коньяка и ему норм.Стоит потом эта бутылочка неделями. Я же , если начну - буду хлестать пока не закончиться , причем сама не понимая для чего я это делаю. Алкоголь давно меня не веселит и не расслабляет , зато последствия очень плачевные. Хотя у меня и сейчас нет уверенности в том , что в какой-то момент зависимость не одержит вверх над благоразумием. Каждый день что-то делаю для своей трезвости , маленькими шажочками . Стараюсь быть начеку и не забывать , что алкаш- это диагноз)

Согласна о маленькую дозу именно мараться, могу выпить и пару бокалов и все, но потом если торможу два часа терплю и заливаюсь чаем чтоб не тянуло больше. А в основном если начала то хотя бы до нормального опьянения а в основном пока не накидаюсь. У моего мужа так же коньяк может месяцами стоять редко выпьет две стопки и все ему даром больше не надо а я не понимаю как так можно если стоит бутылка начать и не допить ее.

 

[Гедеван]

а я не понимаю как так можно если стоит бутылка начать и не допить ее.

Да мы тут все это не понимаем
Две рюмки. Фи. Это ваще не тема, когда не до усрачки
Проще ваще не пить. Вот и не пьём

 

[FatBoy]

Да я читала ) Так и думала что это оно и есть. Но поддаваться не собираюсь. Это означает что я ещё не осознала проблему или торг будет всегда периодически?

Пройдет, но нескоро.

 

[Сизый Нос]

торг будет всегда периодически?

Всегда не будет, периодически - да, но до определенного времени, когда проблема перестанет быть актуальной. Как скоро это произойдет?

Пройдет, но нескоро.

...но возможно скорее, чем ты думаешь.

 

[Толик алкоголик]

что бы как бы сравнить себя с ними и попытаться убедиться что я тоже нормальная.

а принять что ты ненормальная касаемо алкоголя чтоли никак? убеждалась наверное в этом и не раз, если уж пришла сюда. или тебе все же хочется быть "нормальной" чтоб бухать с чистой совестью? дичь какая то. определись что ты хочешь, пить или не пить.