первый долгий трезвый год

[McLaud]

Ну вот так подкралась первая значимая дата моей трезвости. Один год. Для кого то это "всего", а для кого то "АЖ". Нужно вроде бы подвести какие то итоги. Сделать выводы и заглянуть внутрь себя.
Как он прошел для меня этот год? Да по-разному. Честно скажу, что всякое бывало. И накрывало не по-детски, и депрессуха была и прям истерика на грани срыва. Были и хорошие моменты и их было несоизмеримо больше.
Часто ли я вспоминаю об алкоголе? да каждый день, по тем или иным предлогам. Или просто когда ковыряюсь в себе. Рассуждаю или наступаю на грабли. Так что если кто то думает, что через год перестанет быть алкашом и будет чистым как младенец - это хрен там. Алкоголь до сих пор огромной глыбой стоит за спиной и давит всем своим весом, дышит в спину и шепчет пошлости.
Самое главное с чего начинается трезвость это честность. перед другими и перед самим собой в первую очередь. Нужно перестать врать самому себе. Лепить горбатого и оправдывать свое пьянство. Как только ты начнешь честно общаться с самим собой, называть вещи своими именами, отделять свои мысли от мыслей своего алкаша, так сразу процесс пойдет. Помню в первые месяцы после завязки прямо таки искушения навалились всей массой. Проблемы нерешаемые, стрессы.... - На работе, в семье, просто на улице какие то конфликты на пустом месте. Тут самое главное - не пить, ни под каким предлогом, продышался, попил чайку с мятой и чабрецом, скушал сладенького, валерьяночки, душ и спать. Хотя бывало спать не получалось.
Первые месяца два я вообще ел, пил, спал, ходил на работу. играл в приставку, смотрел подряд все фильмы и много гулял. Потом начал подключать спорт. Это дало мотивацию и дополнительный бесплатный дофамин.
Сейчас через год многие красочные картины рисуемые алкоголем выцвели, стали черно-белыми, непривлекательными. Уже не повышается пульс когда проходишь мимо прилавков в магазине, не завидуешь компании за соседним столиком кафе. Спокойно ужинаем с женой она бокал вина наливает под стейк, а я могу мятный квас или чай или сок, а могу ничего не пить. В прошлые выходные приезжали друзья на дачу. Была пьянка обычная с шашлыками, караоке и т.п. Я поймал себя на мысли, что меня ничего не напрягает, я могу веселиться наравне с остальными, петь, шутить и подкалывать всю эту алкашню. И пою я намного лучше по трезвому. И даже больше. Смотря на опухшие лица и мучения друзей юности утром я укрепляюсь в своей трезвости и кайфую.
Я кайфую теперь намного чаще от обычных вещей. От мягко падающего снега, от штруделя на десерт который испекла жена, от своих побед на тренировках, от того, что могу сделать намного больше, от того, что меня даже не трясет когда останавливает гаи,.... да много от чего... от того, что по трезвости я довел до ума многие вопросы.
Постепенно вернулось здоровье, выровнялся сахар, давление, через полгода стали уходить экстрасистолы, вернулась чувствительность в руке.
И как то стал взрослее что ли? как будто стал старше и мудрее. Немного изменились суждения. Все таки многие алкаши рассуждают как подростки или дети. Уже кажется смешным, когда читаешь какие то выдуманные причины срыва, оправдания, ложь самим себе и другим, пустые обещания.
Сказать, что я здоров - не могу. Я до сих пор не смирился с мыслью, что никогда не буду больше пить. Но дорогу осилит идущий. Я надеюсь, что года через три я окончательно укреплюсь в своем решении. Мне уже интересно, а что там дальше за вторым годом трезвости -какие там возможности и ништяки передо мной откроются, какие новые горизонты и открытия. Любопытство толкает меня вперед. То что ждет меня в употреблении я и сам знаю.

 

[Толик алкоголик]

Сейчас через год многие красочные картины рисуемые алкоголем выцвели, стали черно-белыми, непривлекательными.

это вот хорошо сказал. надо запомнить

 

[Снежана Денисовна]

Один год

Молодец! Год - это очень сильная дата. Для меня по крайней мере пока кажется недостижимой, ну а вдруг)

Я кайфую теперь намного чаще от обычных вещей. От мягко падающего снега, от штруделя на десерт

Очень хорошо написал. Этот потерянный кайф от простых вещей, как же его хочется вернуть

 

[Zmejka]

Ну вот так подкралась первая значимая дата моей трезвости. Один год. Для кого то это "всего", а для кого то "АЖ". Нужно вроде бы подвести какие то итоги. Сделать выводы и заглянуть внутрь себя.
Как он прошел для меня этот год? Да по-разному. Честно скажу, что всякое бывало. И накрывало не по-детски, и депрессуха была и прям истерика на грани срыва. Были и хорошие моменты и их было несоизмеримо больше.
Часто ли я вспоминаю об алкоголе? да каждый день, по тем или иным предлогам. Или просто когда ковыряюсь в себе. Рассуждаю или наступаю на грабли. Так что если кто то думает, что через год перестанет быть алкашом и будет чистым как младенец - это хрен там. Алкоголь до сих пор огромной глыбой стоит за спиной и давит всем своим весом, дышит в спину и шепчет пошлости.
Самое главное с чего начинается трезвость это честность. перед другими и перед самим собой в первую очередь. Нужно перестать врать самому себе. Лепить горбатого и оправдывать свое пьянство. Как только ты начнешь честно общаться с самим собой, называть вещи своими именами, отделять свои мысли от мыслей своего алкаша, так сразу процесс пойдет. Помню в первые месяцы после завязки прямо таки искушения навалились всей массой. Проблемы нерешаемые, стрессы.... - На работе, в семье, просто на улице какие то конфликты на пустом месте. Тут самое главное - не пить, ни под каким предлогом, продышался, попил чайку с мятой и чабрецом, скушал сладенького, валерьяночки, душ и спать. Хотя бывало спать не получалось.
Первые месяца два я вообще ел, пил, спал, ходил на работу. играл в приставку, смотрел подряд все фильмы и много гулял. Потом начал подключать спорт. Это дало мотивацию и дополнительный бесплатный дофамин.
Сейчас через год многие красочные картины рисуемые алкоголем выцвели, стали черно-белыми, непривлекательными. Уже не повышается пульс когда проходишь мимо прилавков в магазине, не завидуешь компании за соседним столиком кафе. Спокойно ужинаем с женой она бокал вина наливает под стейк, а я могу мятный квас или чай или сок, а могу ничего не пить. В прошлые выходные приезжали друзья на дачу. Была пьянка обычная с шашлыками, караоке и т.п. Я поймал себя на мысли, что меня ничего не напрягает, я могу веселиться наравне с остальными, петь, шутить и подкалывать всю эту алкашню. И пою я намного лучше по трезвому. И даже больше. Смотря на опухшие лица и мучения друзей юности утром я укрепляюсь в своей трезвости и кайфую.
Я кайфую теперь намного чаще от обычных вещей. От мягко падающего снега, от штруделя на десерт который испекла жена, от своих побед на тренировках, от того, что могу сделать намного больше, от того, что меня даже не трясет когда останавливает гаи,.... да много от чего... от того, что по трезвости я довел до ума многие вопросы.
Постепенно вернулось здоровье, выровнялся сахар, давление, через полгода стали уходить экстрасистолы, вернулась чувствительность в руке.
И как то стал взрослее что ли? как будто стал старше и мудрее. Немного изменились суждения. Все таки многие алкаши рассуждают как подростки или дети. Уже кажется смешным, когда читаешь какие то выдуманные причины срыва, оправдания, ложь самим себе и другим, пустые обещания.
Сказать, что я здоров - не могу. Я до сих пор не смирился с мыслью, что никогда не буду больше пить. Но дорогу осилит идущий. Я надеюсь, что года через три я окончательно укреплюсь в своем решении. Мне уже интересно, а что там дальше за вторым годом трезвости -какие там возможности и ништяки передо мной откроются, какие новые горизонты и открытия. Любопытство толкает меня вперед. То что ждет меня в употреблении я и сам знаю.

Привет! Очень хороший год, поздравляю с датой. Интересно то, что моя тема здесь называется почти как твоя «немецкая терапия и первый длинный год». И я тоже пришла сюда после первого года трезвости и написала на форум. Желаю тебе ещё много хороших длинных трезвых лет! С годами трезвости качество жизни будет только улучшаться, а голова все лучше и лучше работать. Удачи.

 

[Syo4]

Я решил начать с месяца. Для меня и это нереально, как кажется. Несколько месяцев назад пробовал завязать, хватило на 12 дней вроде. Это были жуткие 12 дней торгов, пожалел об этом решении. Потом ещё раз пробовал завязать, тоже недолго, может неделя. А сейчас почему-то немного легче переносится. Наверное количество попыток тоже играет роль. Прокачтваешься походу, как в игре. Раз за разом проходишь уровень, не получается, бросаешь это дело. Потом по новой, пока не получится. В итоге понимание, что не так уж это и трудно было. Когда сильно накрывает выпиваю нулевку, отпускает. Сейчас у меня рекорд. Кстати прикупил Xbox, играю. Заметил, что усидчивости нет абсолютно. Играть не интересно и даже тяжело. Но в итоге, получаю, как ты выразился бесплатный дофамин. Ещё, обращаю внимание на пьяных, их поведение и не завидно нисколько. Кайф конечно по утру. Даже если не высплюсь и посплю всего несколько часов, то могу день отходить без напряга. В общем подмечаю плюсы. Но вот за спиной всё таки желание осталось. Не то чтобы мне вкусно, а вот хочется этого состояния иногда, особенно, когда дачу вспоминаю. Вечер, беседка, мангал... Понимаю, что это торг и прочее. Но то, что я эти мысли не проходят и даже пугают иногда, мне кажется гарантируют срыв. Вопрос только в том, когда это произойдёт. Уже не верю в бред, типа под еду можно винца выпить, это не про нас В моём случае это предлог накатить. В общем, желаю больше побед и крепкого здоровья!

 

[McLaud]

Привет! Очень хороший год, поздравляю с датой. Интересно то, что моя тема здесь называется почти как твоя «немецкая терапия и первый длинный год». И я тоже пришла сюда после первого года трезвости и написала на форум. Желаю тебе ещё много хороших длинных трезвых лет! С годами трезвости качество жизни будет только улучшаться, а голова все лучше и лучше работать. Удачи.

Привет, по моему я помню твой пост, как ты валялась в немецкой квартире и заливалась вином, по моему белым. Очень часто прокручивал в голове всю эту описанную картину. Ужасался внутри себя. Это была для меня своего рода отрицательная мотивация. Хотя в итоге я скатился к тому же самому.

 

[McLaud]

. Вечер, беседка, мангал... Понимаю, что это торг и прочее. Но то, что я эти мысли не проходят и даже пугают иногда, мне кажется гарантируют срыв. Вопрос только в том, когда это произойдёт. Уже не верю в бред, типа под еду можно винца выпить, это не про нас В моём случае это предлог накатить. В общем, желаю больше побед и крепкого здоровья!

Про вечер, беседку мангал... Это очень четко подметил. У каждого в жизни есть такой вот набор железобетонных аргументов и винтажных картин, которые однозначно обосновывают тебе почему нужно выпить. Есть два метода проверенных и оба рабочие как бороться с искушением в данном случае.
Первый метод: - просто на прогулке, например, сам себе обыгрываешь всю эту картину в голове, только целиком и максимально честно и приближенно к реальности. как вариант - Вечер, беседка мангал,... разогрев, пивасик, потом по крепышу, за разговором с другом/подругой время пролетело незаметно и контролировать выпитое не получится. В итоге - в слюни, на следующий день жить не хочется и все с начала, головная боль, самоизбиение, чувство вины, ничего не охота делать, лежу трупом... Но нужно похмелиться, а то же умрешь еще. на форуме писали , что так много народу умирает... ага ... ну да и спиваются по этой же причине то же многие. Если похмеляешься с утра - для меня это стопроцентный запой на неделю. Если доживешь до вечера, все равно нужно опохмелиться, а там можно опять в слюни, если не рассчитать, а рассчитать очень трудно. торг с самим собой, опоздание на работу, вранье.... Вот так себе нарисуешь честную картину как будет все на самом деле и отпускает реально. Вот такая работа с ложными убеждениями.

Второй метод - просто прожить эту ситуацию несколько раз.... только по трезвости... Первый раз у меня частенько бывает прям ломка. может быть даже и раздражительность которую трудно погасить, вспыльчивость. Но второй раз намного легче идет, третий еще легче и вот ты уже сидишь перед камином с кружкой кваса и слушаешь как потрескивают дрова... просто кайфуешь от этой свободы и легкости. То есть красивую картинку нужно много раз перезаписать только без алкоголя. Перезаписанный опыт займет место пьяных эмоций и эта картина больше не будет возбуждать.

 

[Syo4]

Про вечер, беседку мангал... Это очень четко подметил. У каждого в жизни есть такой вот набор железобетонных аргументов и винтажных картин, которые однозначно обосновывают тебе почему нужно выпить. Есть два метода проверенных и оба рабочие как бороться с искушением в данном случае.
Первый метод: - просто на прогулке, например, сам себе обыгрываешь всю эту картину в голове, только целиком и максимально честно и приближенно к реальности. как вариант - Вечер, беседка мангал,... разогрев, пивасик, потом по крепышу, за разговором с другом/подругой время пролетело незаметно и контролировать выпитое не получится. В итоге - в слюни, на следующий день жить не хочется и все с начала, головная боль, самоизбиение, чувство вины, ничего не охота делать, лежу трупом... Но нужно похмелиться, а то же умрешь еще. на форуме писали , что так много народу умирает... ага ... ну да и спиваются по этой же причине то же многие. Если похмеляешься с утра - для меня это стопроцентный запой на неделю. Если доживешь до вечера, все равно нужно опохмелиться, а там можно опять в слюни, если не рассчитать, а рассчитать очень трудно. торг с самим собой, опоздание на работу, вранье.... Вот так себе нарисуешь честную картину как будет все на самом деле и отпускает реально. Вот такая работа с ложными убеждениями.

Второй метод - просто прожить эту ситуацию несколько раз.... только по трезвости... Первый раз у меня частенько бывает прям ломка. может быть даже и раздражительность которую трудно погасить, вспыльчивость. Но второй раз намного легче идет, третий еще легче и вот ты уже сидишь перед камином с кружкой кваса и слушаешь как потрескивают дрова... просто кайфуешь от этой свободы и легкости. То есть красивую картинку нужно много раз перезаписать только без алкоголя. Перезаписанный опыт займет место пьяных эмоций и эта картина больше не будет возбуждать.

Был на легке и свободен. До вчерашнего дня. Сегодня был опохмел пивом. 18 дней сами знаете куда. Но, есть одно но. 5 минут я был счастлив выработанным дофамином.

 

[Локо 76]

Ну вот так подкралась первая значимая дата моей трезвости. Один год. Для кого то это "всего", а для кого то "АЖ". Нужно вроде бы подвести какие то итоги. Сделать выводы и заглянуть внутрь себя.
Как он прошел для меня этот год? Да по-разному. Честно скажу, что всякое бывало. И накрывало не по-детски, и депрессуха была и прям истерика на грани срыва. Были и хорошие моменты и их было несоизмеримо больше.
Часто ли я вспоминаю об алкоголе? да каждый день, по тем или иным предлогам. Или просто когда ковыряюсь в себе. Рассуждаю или наступаю на грабли. Так что если кто то думает, что через год перестанет быть алкашом и будет чистым как младенец - это хрен там. Алкоголь до сих пор огромной глыбой стоит за спиной и давит всем своим весом, дышит в спину и шепчет пошлости.
Самое главное с чего начинается трезвость это честность. перед другими и перед самим собой в первую очередь. Нужно перестать врать самому себе. Лепить горбатого и оправдывать свое пьянство. Как только ты начнешь честно общаться с самим собой, называть вещи своими именами, отделять свои мысли от мыслей своего алкаша, так сразу процесс пойдет. Помню в первые месяцы после завязки прямо таки искушения навалились всей массой. Проблемы нерешаемые, стрессы.... - На работе, в семье, просто на улице какие то конфликты на пустом месте. Тут самое главное - не пить, ни под каким предлогом, продышался, попил чайку с мятой и чабрецом, скушал сладенького, валерьяночки, душ и спать. Хотя бывало спать не получалось.
Первые месяца два я вообще ел, пил, спал, ходил на работу. играл в приставку, смотрел подряд все фильмы и много гулял. Потом начал подключать спорт. Это дало мотивацию и дополнительный бесплатный дофамин.
Сейчас через год многие красочные картины рисуемые алкоголем выцвели, стали черно-белыми, непривлекательными. Уже не повышается пульс когда проходишь мимо прилавков в магазине, не завидуешь компании за соседним столиком кафе. Спокойно ужинаем с женой она бокал вина наливает под стейк, а я могу мятный квас или чай или сок, а могу ничего не пить. В прошлые выходные приезжали друзья на дачу. Была пьянка обычная с шашлыками, караоке и т.п. Я поймал себя на мысли, что меня ничего не напрягает, я могу веселиться наравне с остальными, петь, шутить и подкалывать всю эту алкашню. И пою я намного лучше по трезвому. И даже больше. Смотря на опухшие лица и мучения друзей юности утром я укрепляюсь в своей трезвости и кайфую.
Я кайфую теперь намного чаще от обычных вещей. От мягко падающего снега, от штруделя на десерт который испекла жена, от своих побед на тренировках, от того, что могу сделать намного больше, от того, что меня даже не трясет когда останавливает гаи,.... да много от чего... от того, что по трезвости я довел до ума многие вопросы.
Постепенно вернулось здоровье, выровнялся сахар, давление, через полгода стали уходить экстрасистолы, вернулась чувствительность в руке.
И как то стал взрослее что ли? как будто стал старше и мудрее. Немного изменились суждения. Все таки многие алкаши рассуждают как подростки или дети. Уже кажется смешным, когда читаешь какие то выдуманные причины срыва, оправдания, ложь самим себе и другим, пустые обещания.
Сказать, что я здоров - не могу. Я до сих пор не смирился с мыслью, что никогда не буду больше пить. Но дорогу осилит идущий. Я надеюсь, что года через три я окончательно укреплюсь в своем решении. Мне уже интересно, а что там дальше за вторым годом трезвости -какие там возможности и ништяки передо мной откроются, какие новые горизонты и открытия. Любопытство толкает меня вперед. То что ждет меня в употреблении я и сам знаю.

Привет, поздравляю с годом!! У меня вкус к жизни только сейчас стал появляться, по прошествии 10 месяцев, все 10 месяцев я очень аккуратно берег свои эмоции, чтобы лишний раз не стрессовать, даже одежду не покупал, не брился бывало месяц, сейчас стало по немного отпускать, серость уходит, становится интереснее жить с каждым днём.

 

[mari777]

Ну вот так подкралась первая значимая дата моей трезвости. Один год. Для кого то это "всего", а для кого то "АЖ". Нужно вроде бы подвести какие то итоги. Сделать выводы и заглянуть внутрь себя.
Как он прошел для меня этот год? Да по-разному. Честно скажу, что всякое бывало. И накрывало не по-детски, и депрессуха была и прям истерика на грани срыва. Были и хорошие моменты и их было несоизмеримо больше.
Часто ли я вспоминаю об алкоголе? да каждый день, по тем или иным предлогам. Или просто когда ковыряюсь в себе. Рассуждаю или наступаю на грабли. Так что если кто то думает, что через год перестанет быть алкашом и будет чистым как младенец - это хрен там. Алкоголь до сих пор огромной глыбой стоит за спиной и давит всем своим весом, дышит в спину и шепчет пошлости.
Самое главное с чего начинается трезвость это честность. перед другими и перед самим собой в первую очередь. Нужно перестать врать самому себе. Лепить горбатого и оправдывать свое пьянство. Как только ты начнешь честно общаться с самим собой, называть вещи своими именами, отделять свои мысли от мыслей своего алкаша, так сразу процесс пойдет. Помню в первые месяцы после завязки прямо таки искушения навалились всей массой. Проблемы нерешаемые, стрессы.... - На работе, в семье, просто на улице какие то конфликты на пустом месте. Тут самое главное - не пить, ни под каким предлогом, продышался, попил чайку с мятой и чабрецом, скушал сладенького, валерьяночки, душ и спать. Хотя бывало спать не получалось.
Первые месяца два я вообще ел, пил, спал, ходил на работу. играл в приставку, смотрел подряд все фильмы и много гулял. Потом начал подключать спорт. Это дало мотивацию и дополнительный бесплатный дофамин.
Сейчас через год многие красочные картины рисуемые алкоголем выцвели, стали черно-белыми, непривлекательными. Уже не повышается пульс когда проходишь мимо прилавков в магазине, не завидуешь компании за соседним столиком кафе. Спокойно ужинаем с женой она бокал вина наливает под стейк, а я могу мятный квас или чай или сок, а могу ничего не пить. В прошлые выходные приезжали друзья на дачу. Была пьянка обычная с шашлыками, караоке и т.п. Я поймал себя на мысли, что меня ничего не напрягает, я могу веселиться наравне с остальными, петь, шутить и подкалывать всю эту алкашню. И пою я намного лучше по трезвому. И даже больше. Смотря на опухшие лица и мучения друзей юности утром я укрепляюсь в своей трезвости и кайфую.
Я кайфую теперь намного чаще от обычных вещей. От мягко падающего снега, от штруделя на десерт который испекла жена, от своих побед на тренировках, от того, что могу сделать намного больше, от того, что меня даже не трясет когда останавливает гаи,.... да много от чего... от того, что по трезвости я довел до ума многие вопросы.
Постепенно вернулось здоровье, выровнялся сахар, давление, через полгода стали уходить экстрасистолы, вернулась чувствительность в руке.
И как то стал взрослее что ли? как будто стал старше и мудрее. Немного изменились суждения. Все таки многие алкаши рассуждают как подростки или дети. Уже кажется смешным, когда читаешь какие то выдуманные причины срыва, оправдания, ложь самим себе и другим, пустые обещания.
Сказать, что я здоров - не могу. Я до сих пор не смирился с мыслью, что никогда не буду больше пить. Но дорогу осилит идущий. Я надеюсь, что года через три я окончательно укреплюсь в своем решении. Мне уже интересно, а что там дальше за вторым годом трезвости -какие там возможности и ништяки передо мной откроются, какие новые горизонты и открытия. Любопытство толкает меня вперед. То что ждет меня в употреблении я и сам знаю.

Привет, 1 год 3 месяца 15 дней. . Поздравляю. Только вперёд. Хорошо так написал.
Вспоминаешь каждый день об алкоголе - ничего, пройдёт, думаю изучаешь себя и отслеживать свои реакции, чувства и эмоции соотносительно с алко и без. (Тут не правильно выразилась как-то, но суть, наверное, ясна, я блондинка, если что - мне можно)…

Понравилось очень, что в пьющей компании не чувствуешь напряга и негатива, вливаешься и веселишься вместе со всеми полноценно. Объясню почему понравилось, да потому что лично для меня есть абсолютно два разных понятия - трезвость и сухость. В этих обеих состояниях - не употребляешь алкоголь, это только одно общее между ними. В остальном, опять таки для меня, сори, - это абсолютно два противоположных состояния. Если коротко, то сухость она серая, а порой темно-серая, а трезвость - она розовая, желтая, голубая, всех цветов, но яркая. А качественная трезвость - это уже не эйфория, это обычная полноценная жизнь, но она яркая, всегда, не жизнь, нет, жизнь обычная, но осознание трезвости остаётся радостным, даже в грустные моменты. Я проходила все это на себе, я именно так это прочувствовала когда-то. И очень радует, что у тебя трезвость качественная или ты на верном пути к ней!!!! Почему пути, ответ прост, тут время. Оно важно. Чем дальше, тем проще и лучше….. но время надо, чтобы все стало на свои места, в голове разложилось по полочкам (это для блондинок), у мужчин может по-другому!!! Но чем дальше, тем больше нового и очень интересного. А пост замечательный.

Один только вопрос, мне уж очень знаком твой них и аватарка, возможно совпадение, тем твоих найти не могу, чего-то, , может нет доступа, но не покидает чувство, что я тебя читаю далеко не первый раз. И это точно не в этом году, а много лет назад. Это совпадение? Или я путаю что-то?