Напиваюсь до невменяемости творю по пьяни фигню опасную всякую

[Грустный Пингвин]

Здравствуйте! Мне 30 лет. Пил с 13 до 19 лет. Потом с 19 до 22х сидел на наркотиках. Потом слез с трудом с наркотиков пару лет почти не пил но постепенно опять стал пить. Последние два года пью много, как вот дед ногу сломал и стал лежачим, и теперь я за ним ухаживаю так вот с тех пор пить стал больше чем раньше. НО тем не менее до недавна всё было относительно нормально. Бывали эксцесы всякие но не каждый день. И к тому же они меня пугали прилично. Сейчас вот пару месяцев назад ситуация изменилась. Стал пить значительно больше чем раньше (пиво всякое, около 2х литров, в том числе крепкое, короче в переводе на водочный эквивалент 250 грам водки примерно). И самое ужасное то, что стал делать какие то невообразимо хреновые вещи по пьяни. Плавать пару раз лез (это ж утонуть можно!), решётки с канализаций срывал и кидал в эти канализации, пару раз чуть не подрался с какими то другими пьяными людьми. Вобщем это ужас. Вот щас решил слазить с алкоголя короче. Продержался 5 дней но сегодня нажрался. Потом валялся долго на лавочке пока не попустило. Думаю завтра продолжать завязывать. Но я не понимаю как бороться с навязчивым желанием выпить! Абстиненции у меня вроде бы серьёзной нету, физической, похмелья тоже нету. Но вот на 4й день после отмены алкоголя развивается сильное желание выпить. Всячески пролазит под разными соусами. Что посоветуете простого понятного почитать на этот счёт? Как работать с этим желанием выпить ? Подскажите пожалуйста может у кого под рукой есть что почитать на этот счёт. Желательно от понимающих людей, не каких то фанатиков в стиле "трезвость норма жизни резвость рук и ног" а чтото адекватное почитать. Спасибо.

 

[Белая_горячка]

Дед как?

 

[AlexBor]

Привет! Простое и понятное - Аллен Карр "Легкий способ бросить пить".

 

[Barmalej]

Здравствуйте! Мне 30 лет. Пил с 13 до 19 лет. Потом с 19 до 22х сидел на наркотиках. Потом слез с трудом с наркотиков пару лет почти не пил но постепенно опять стал пить. Последние два года пью много, как вот дед ногу сломал и стал лежачим, и теперь я за ним ухаживаю так вот с тех пор пить стал больше чем раньше. НО тем не менее до недавна всё было относительно нормально. Бывали эксцесы всякие но не каждый день. И к тому же они меня пугали прилично. Сейчас вот пару месяцев назад ситуация изменилась. Стал пить значительно больше чем раньше (пиво всякое, около 2х литров, в том числе крепкое, короче в переводе на водочный эквивалент 250 грам водки примерно). И самое ужасное то, что стал делать какие то невообразимо хреновые вещи по пьяни. Плавать пару раз лез (это ж утонуть можно!), решётки с канализаций срывал и кидал в эти канализации, пару раз чуть не подрался с какими то другими пьяными людьми. Вобщем это ужас. Вот щас решил слазить с алкоголя короче. Продержался 5 дней но сегодня нажрался. Потом валялся долго на лавочке пока не попустило. Думаю завтра продолжать завязывать. Но я не понимаю как бороться с навязчивым желанием выпить! Абстиненции у меня вроде бы серьёзной нету, физической, похмелья тоже нету. Но вот на 4й день после отмены алкоголя развивается сильное желание выпить. Всячески пролазит под разными соусами. Что посоветуете простого понятного почитать на этот счёт? Как работать с этим желанием выпить ? Подскажите пожалуйста может у кого под рукой есть что почитать на этот счёт. Желательно от понимающих людей, не каких то фанатиков в стиле "трезвость норма жизни резвость рук и ног" а чтото адекватное почитать. Спасибо.

Мне кислый борщ помогает не пить

 

[Barmalej]

 

[Грустный Пингвин]

Дед как?

Та дед то впорядке. Лежит себе. Я каждый день прихожу приношу ему и бабке еду, потом его переворачиваю, там против пролежней мазью натираю, убираю, готовлю и так далее. Остальные члены семьи в основном по всяким "очень уважительным" причинам всячески отмазываются от этого всего.

 

[badpilot]

Стеценка сейчас порекомендуют.
Здесь это панацея от всего :)

 

[Лиза Симпсон]

Если проблема только во всякой опасной фигне, то это с возрастом на убыль пойдёт. Только ты стулья на концертах ломал, и вот уже все, сплясал на столе и все приключения на этом).

 

[Белая_горячка]

Та дед то впорядке. Лежит себе. Я каждый день прихожу приношу ему и бабке еду, потом его переворачиваю, там против пролежней мазью натираю, убираю, готовлю и так далее. Остальные члены семьи в основном по всяким "очень уважительным" причинам всячески отмазываются от этого всего.

Это норма! Я б тоже забухала целыми днями деда переворачиваешь. Ты святой!

 

[Шэмас]

Здравствуйте! Мне 30 лет

Привет!
Я ,в своё время, в таком же возрасте попал,пришёл в АА.

Слышал о таких?
Но еще парочку с лишком лет продолжал экспериментировать на собой.
Щас мне 53,счётчик виден.
Обычно много чего советуют почитать связанного с алкоголизмом.
Очень полезно почитать книгу Жить трезвыми.
Так в доступнейшей форме изложен,сформулирован опыт многих тех,кто прошёл то же,о чём пишешь сейчас и ты.
Именно опыт.
И именно личный.
Потом полезно и врачей почитать и вообше побольше узнать о химической зависимости.
Но выход оттуда один--полный и безповоротный отказ от употребления.
Это и есть то,что называют обычно лечением.
К этому нелегко порою прийти.
Особенно если уже десятки лет в лапах змия попарился.
Но возможно.
По серьёзности отношения к решению проблемы,обычно--и результат.
Добро пожаловать к тем,кто это уже прошёл и проходит!

 

[Жизнь трезвой]

Тоже жесть творила в молодости.
Вспомнить вагон можно, а доче рассказать ничего.
Я завязывала с лет 25 очень упорно и неудачно.
Вообще не знаю как жива осталась с такими больными на голову приключениями.
Ща я стала ленивой. Обычно тупо выжрать и ТИПА расслабиться.
Сейчас ищу другие методы расслабления

 

[РirЪ]

Что посоветуете простого понятного почитать на этот счёт? Как работать с этим желанием выпить ? Подскажите пожалуйста может у кого под рукой есть что почитать на этот счёт.

К тому что уже упомянули, добавлю:
Зайцев - Мой алкоголизм
Мельников - Алкоголизм
Т.Горски - Остаться трезвым

Но даже эти книги начинающего уровня, проалкогольным мышлением будут восприниматься как высшая математика, бонусом тебе будет то, что книгатерапия отбивает тягу

Алкоголизм — это болезнь от дефицита информации, это логическая ошибка. Если информация, которой располагает человек неполная, искаженная, недостоверная, то у него появляются проблемные отношения с алкоголем. И наоборот, если алкогольно-зависимому предоставить полную и достоверную информацию о том, что, как и почему с ним происходит, и если он интеллектуально сохранен, т. е. способен ее проанализировать и усвоить, то он раз и навсегда откажется от алкоголя. (с) Зайцев С.Н.

 

[Xex]

Желательно от понимающих людей, не каких то фанатиков в стиле "трезвость норма жизни резвость рук и ног" а чтото адекватное почитать.

 

[Эндрю К.]

По пьяни многие творят фигню, подумаешь) Ты пить-то собираешься совсем бросить или смущает, что часто пьешь?

 

[Гедеван]

Всячески пролазит под разными соусами. Что посоветуете простого понятного почитать на этот счёт? Как работать с этим желанием выпить ? Подскажите пожалуйста может у кого под рукой есть что почитать на этот счёт. Желательно от понимающих людей, не каких то фанатиков в стиле "трезвость норма жизни резвость рук и ног" а чтото адекватное почитать. Спасибо.

Не шибко уверен, что это помогает на ранней стадии бросания, но попробуй, вдруг сработает, потом расскажешь. Технику назвал "Не думать в ту сторону".

"Запись в судовом журнале от 21.07.20 г.
Неожиданно подумалось о том, что надо бы подробно объяснить как это, не думать в сторону возможности выпить. Но времени сегодня нет, а тема важная. Действительно важная, это может реально помочь. А сказать просто "не думай в ту сторону", это ни о чём. Как сказать пьющему желающему завязать "не пей". Он и сам знает что не надо пить. Он не знает КАК не пить. Постараюсь завтра обстоятельно поговорить и объяснить как не думать в сторону алкоголя. С примерами и приёмами "

Совет как преодолеть навязчивое желание выпить
Как "не думать в ту сторону"? Я приложил одну из техник управления страхом, которой меня обучали в своё время, и оказалось, что она прекрасно работает и в случае тяги выпить.

Спойлер

Любое желание как и страх проходит несколько стадий, пока не сформируется в непреклонную захватившую всё твоё сознание идею.
И на первой стадии, когда желание только проявило себя слабым голосом "а почему бы сегодня не ...", сразу просто прекращаешь думать и развивать эту мысль. Не бороться с ней, а именно просто остановить мысли.
Наши мысли в случае возникшей какой-то идеи (или страха) - это как ветер для костра. При этом неважно какого качества мысли, даже если ты уговариваешь себя не поддаваться влиянию идеи. Всё равно они раздуют костёр.
Останови мысли и костёр возникшей идеи угаснет сам собой без подпитки твоей фантазией.

Так я однажды справился с возникшими ПА. Я тогда не знал и даже понятия не имел что такое панические атаки. Я просто использовал технику остановки мыслительного процесса, уставясь в нарисованную на стене точку размером с 50 копеек. Как только моё сознание словно выходило за пределы точки, я возвращал его к ней. Таким образом мысли останавливались. Способы остановки мыслей могут быть разными, это может быть и наблюдением за дыханием и счёт дыханий, это уже нюансы. Если нужно проведу тренинг. Главное - не давать идее выпить разрастаться посредством подпитки твоими мыслями.

Однажды я попал в неприятную историю глубоко в лесу. Я тогда встретился со стаей диких собак. Их было штук 5-6, на вид овчарки и полукровки. Я тогда подумал, может охотники бродят по лесу, но быстро понял что ошибся. Эти собаки выросли на воле, это чувствовалось. Не могу объяснить как, но я чувствовал их звериную природу. Такие не шарахнутся от тебя, если наклониться за камнем.
И тогда я испугался.
Точнее собрался конкретно так пересрать. У меня был только нож. Боевой, но для стаи диких привыкших к крови собак, маловато.

Я тогда на автомате отключил мысли о том, что они могут меня разорвать в клочья. Они бы если захотели так и сделали, одну бы я завалил, вторую серьёзно покалечил, а остальные повисли бы на мне и рвали.
Итак, я отключил мысли о возможной гибели. Меня немного только колотил нормальный мужицкий мандраж. Я стоял смотрел на них, а они неподалёку на пригорке стояли и смотрели на меня. Я прикидывал как буду сражаться, как определю вожака, как его первым буду валить и т.д.
Время остановилось. Мы смотрели не знаю, может несколько минут, я на стаю, стая на меня. Потом, меня поразило, они не переглядывались, не перефыркивались, просто все разом повернулись и спокойно удалились проч.
Я ещё постоял некоторое время в готовности, а потом позволил проявиться страху. Меня потряхивало конкретно и фантазии нахлынули, как я дерусь, как режу их, как они рвут меня. Брр. Жесть. Собаки видимо просчитали ситуацию, и поняли что перед ними достойный противник, и так просто его не взять.
А может я и нахер им был не нужен. Тоже запросто. Но люди пропадали.

Но это отступление. Лирика. Я о том, что остановка мыслей, приём "не думать в ту сторону", работает и против страха, и против ПА, и против предательского желания выпить. Проверил на себе и отвечаю.
У меня всё. Если что непонятно - спрашивайте, объясню

 

[kam]

Та дед то впорядке. Лежит себе. Я каждый день прихожу приношу ему и бабке еду, потом его переворачиваю, там против пролежней мазью натираю, убираю, готовлю и так далее. Остальные члены семьи в основном по всяким "очень уважительным" причинам всячески отмазываются от этого всего.

Отличное алиби для побухать)

 

[Tananame]

Не будь голодным, уставшим, много пей воды, жидкостей тёплой. Не парься, тк и поводов нет, чтобы трагедию или драму из чего либо делать. Если даже маму хоронить можно в трезвости, это мой личный опыт.
Самое действенное---- попробуй не пить СЕГОДНЯ. Один день проще не пить. Когда накатывает желание накатить первую рюмку, говори сам себе :
- Эти 10 минут я не пью.
Просто воду попей, вместо накатить.
Сразу не пропустит, тк болезнь не всех отпускает. Осознание, что я алкаголик и это болезнь постепенно вьезжает.
АА, Форум... Если есть желание бросить пить, то будешь всего по тихоньку применять.
Помни, что не у всех получилось, тем не менее возможно, что ты в числе избранных и у тебя СЕГОДНЯ получится быть трезвым. Ну а там, как Бог даст. Удачи тебе.

 

[my_day]

Привет. А бороться как раз и бесполезно. Просто нужно сказать себе,что я не пью. Не пью пнд,вт, ср, чтв,птн,сбт.И просто не пить.
Первоначальная цель - не пить именно сегодня. Что завтра, то завтра,но сегодня не пить.
Это,как с никотином. Чтоб не курить, надо не курить. Чем дальше,тем легче.
У всех по своему. Самые сильные ломки по синьке были в первые недели две. Настроение менялось от упаднического до прекраснейшего.
Цель не пить была, но как у многих это, не пить боялся. Поэтому поставил себе срок-не пить там например до какого-то повода. Ну до нового года типа. И вот был уверен, что я не буду пить до НГ, а там жрану. Типа я победитель. А сейчас уже нет желания даже на НГ выпить. Вот нет и все. Исчезло. Причем само собой.
Выпить бывает хочется. Тогда нулевка идет в ход.Одна-две банки и достаточно. Но сильное желание бухнуть уже не часто. Раз в неделю бывает проскочит мысль,если есть какой-то раздражитель рядом.Но эта мысль насколько яркая и манящая,настолько и быстро уходящая, что даже не парюсь. Пусть лучше я буду испытывать тягу раз в неделю и в течении предположим часа, чем через день или каждый день по пол дня.
На АА не ходил. Стеценко слушал. Имхо главное самому захотеть. Сила воли не работает тут. Работает понимание того, что это замкнутый круг,и может стоит его разорвать?! А всякие сборища АА кому-кому,но мне не помогут,ну даже если и помогут,мне лень туда идти и стыдно,поэтому сам.