Начинаю заново

[AbSick]

Можно я с Вами в спорт?
Абонемент в зал закончился. Вот думаю что делать

 

[AbSick]

Просто я пивной алкаш по ведру пива в день

Вот и я туда же. Про ходьбы скандинавскую интересная мысль. Мне бег может подойти.
И плечо тоже железом травмировал. Недавно его еще потянул, приходилось таблетки обезболивающие пить, спать не мог от боли. Прошло быстро правда.

 

[Илинс]

Спорт кстати тоже опасная тема , в моём случае точно , после хорошей тренировки есть усталость приятная и самое опасное жажда дикая , иногда очень хочется после спорта бутылочку пивка холодного.

 

[Mister_X]

Вот и я туда же. Про ходьбы скандинавскую интересная мысль. Мне бег может подойти.
И плечо тоже железом травмировал. Недавно его еще потянул, приходилось таблетки обезболивающие пить, спать не мог от боли. Прошло быстро правда.

Не торопись. С алкоголем разбесь с начала.
Мы все спорцмены когда Бросаем))
Читай мат часть.... Нельзя сразу в спорт уходить. Имхо
Народ горит на спорте)) читай темы

 

[Stas00n]

Можно я с Вами в спорт?
Абонемент в зал закончился. Вот думаю что делать

В такую жару только в зале пыхтеть)
У нас хорошо- рядом Битцевский лес- занимайся- не хочу

 

[Mister_X]

Не уходи с головой в спорт, выгорание быстро проходит,и опять на стакан.
Читайте опыт других!

 

[dmitriy_m]

Mister_X ты бухой что ли?

 

[Stas00n]

Не уходи с головой в спорт, выгорание быстро проходит,и опять на стакан.
Читайте опыт других!

"Я не спортсмен, я физкультурник" ( Вова Путин). Основное, мне нужен режим, я знаю, что такое лень и к чему это приводит. Пока нет работы, надо себя занимать. Я ж не целыми днями, а утром, чтобы расшевелиться

 

[Bartec]

Вот и я туда же. Про ходьбы скандинавскую интересная мысль. Мне бег может подойти.
И плечо тоже железом травмировал. Недавно его еще потянул, приходилось таблетки обезболивающие пить, спать не мог от боли. Прошло быстро правда.

У меня в покое не болит но стоит дать нагрузку и амбец, думаю связки. Я бы с удовольствием бегал но колени, а палки руки хорошо развивают и спину разгружают, только надо правильно ходить бросая вес тела попеременно и калорий в два раза больше жжешь, чем при ходьбе.

 

[Bartec]

Не торопись. С алкоголем разбесь с начала.
Мы все спорцмены когда Бросаем))
Читай мат часть.... Нельзя сразу в спорт уходить. Имхо
Народ горит на спорте)) читай темы

Тут срабатывает теория замещения "алкогольного" дофамина на "спортивный", алкаш не должен быть уставшим на все 100 согласен но усталость угнетает скорее моральная от "борьбы с коллегами" и от нудного монотонного труда, а "мышечная усталость" , вселяет уверенность в себя и дает "этакую нирванну". Да и как в спорт то уйдешь мы же не "олимпийский резерв", но несколько часов без перегрузок только на пользу, вот диета это да особенно "низкоуглеводная", считаю недопустима. А так спорить не буду, каждый сам для себя определяет у каждого свой рецепт. Да и начинал то я три года назад при весе в 130 кг., я тогда еле ходил, а потом вес начал терять и интерес к выпивке стал уходить появился другой источник дофамина.

 

[Bartec]

"Я не спортсмен, я физкультурник" ( Вова Путин). Основное, мне нужен режим, я знаю, что такое лень и к чему это приводит. Пока нет работы, надо себя занимать. Я ж не целыми днями, а утром, чтобы расшевелиться

Я тоже рано утром когда все спят, если с утра не прогоню себя все лень забирает меня в свои объятия и мысли посещеют ну так скажем не самые лучшие. А что без работы пока то это на руку, если есть возможность то переседи с годик пока ЦНС не окрепнет, я спасся когда работу вместе с "пьяным" коллективом поменял, а так вроде пить бросил, на работу приходишь, понервничал попсиховал и ты уже к стакану тянешься.

 

[Bartec]

Mister_X ты бухой что ли?

Может просто грустный и уставший.

 

[Stas00n]

Тут срабатывает теория замещения "алкогольного" дофамина на "спортивный", алкаш не должен быть уставшим на все 100 согласен но усталость угнетает скорее моральная от "борьбы с коллегами" и от нудного монотонного труда, а "мышечная усталость" , вселяет уверенность в себя и дает "этакую нирванну". Да и как в спорт то уйдешь мы же не "олимпийский резерв", но несколько часов без перегрузок только на пользу, вот диета это да особенно "низкоуглеводная", считаю недопустима. А так спорить не буду, каждый сам для себя определяет у каждого свой рецепт. Да и начинал то я три года назад при весе в 130 кг., я тогда еле ходил, а потом вес начал терять и интерес к выпивке стал уходить появился другой источник дофамина.

Вот абсолютно все верно

 

[Stas00n]

Я тоже рано утром когда все спят, если с утра не прогоню себя все лень забирает меня в свои объятия и мысли посещеют ну так скажем не самые лучшие. А что без работы пока то это на руку, если есть возможность то переседи с годик пока ЦНС не окрепнет, я спасся когда работу вместе с "пьяным" коллективом поменял, а так вроде пить бросил, на работу приходишь, понервничал попсиховал и ты уже к стакану тянешься.

Я не то что прям работу- я не готов каждый день ходить, знаю сорвусь. Подработку ищу, без денег никак. Может в Подмосковье поеду вахтой поработать на месяц, рабочим на базу отдыха, сменить обстановку. Далеко не могу, у меня матери 86, она на даче будет, а в Москве тоже бесить начинает. Мне сейчас главное выждать , пересидеть немного.

 

[Bartec]

Я не то что прям работу- я не готов каждый день ходить, знаю сорвусь. Подработку ищу, без денег никак. Может в Подмосковье поеду вахтой поработать на месяц, рабочим на базу отдыха, сменить обстановку. Далеко не могу, у меня матери 86, она на даче будет, а в Москве тоже бесить начинает. Мне сейчас главное выждать , пересидеть немного.

Так и я о том то, я конечно в доходе потерял, тоже мыкаюсь, но приобрел больше, пить бросил и курить ну почти, иногда срываюсь на покурить, но вовремя спохватываюсь, еще бы от сладкого себя отучить, но с тренировками это сложно.

 

[Mister_X]

Mister_X ты бухой что ли?

Нет, накурен.

 

[Толик алкоголик]

У меня в покое не болит но стоит дать нагрузку и амбец, думаю связки. Я бы с удовольствием бегал но колени, а палки руки хорошо развивают и спину разгружают, только надо правильно ходить бросая вес тела попеременно и калорий в два раза больше жжешь, чем при ходьбе.

Обувь важна очень. у меня тоже болели колени от легкого бега плюсом еще три года назад был сложный перелом голени, думал тогда что ходить буду с трудом. А вот разбегался. Рекомендую кросы асикс, у них под разные покрытия модели хоть и дорого но оно того стоит ноги сами бегут.

 

[Mister_X]

Обувь важна очень. у меня тоже болели колени от легкого бега плюсом еще три года назад был сложный перелом голени, думал тогда что ходить буду с трудом. А вот разбегался. Рекомендую кросы асикс, у них под разные покрытия модели хоть и дорого но оно того стоит ноги сами бегут.

С коленями не бегать. Почитай инфу.
Велосипед самое то. Конечно с врачем нужно говорить.

 

[Bartec]

Обувь важна очень. у меня тоже болели колени от легкого бега плюсом еще три года назад был сложный перелом голени, думал тогда что ходить буду с трудом. А вот разбегался. Рекомендую кросы асикс, у них под разные покрытия модели хоть и дорого но оно того стоит ноги сами бегут.

Дороговатые они, мне кроссовок на год еле хватает, какая разница, что стирать, я вьетнамский найк купил по дешевке в прошлом году блин такие крепкие и не дорогие. Тут весь секрет в подошве, если пружинит то ощущение, что сами ходят. Обувь второстепенно, главное желание, а там и босиком пойдешь.