Марафон трезвости Межмарафония

  • Автор темы Автор темы Джаз
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
Отчет трезвости за неделю подаётся в субботу-воскресенье:
Трезв/а дата-дата, @Юлькис @Древность


Отчеты - по желанию участника!
Журнал отчетов трезвости


Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Запись в марафон трезвости

  • Длительность Марафона: 50 дней
  • Начало: 22 декабря 2024 года
  • Окончание: 9 февраля 2025 года

👾 Игровая Межмарафонии
Спорт-уголок
Сразу видно за спортом ты не следишь совсем;D
А смысл? Я когда очередной разряд по стрельбе получил, инструктор так и сказал, тебе другие секции не нужны, ты теперь одержишь победу над спортсменом из любого вида спорта, главное правильно ухаживай за оружием. Оружие, как женщина- любит ласку, чистку , да смазку!)
 
ВНИМАНИЕ,М&Мсики!!! :obnim2:
Вечером проведу угадайку на знание фильмов:malevolent:
Победитель получит постбит на месяц любимого цвета за 135 эндэ :obnim1:
 
ВНИМАНИЕ,М&Мсики!!! :obnim2:
Вечером проведу угадайку на знание фильмов:malevolent:
Победитель получит постбит на месяц любимого цвета за 135 эндэ :obnim1:
я не играю. опять иностранщина будет
 
Сегодня кинотеатр "Рассвет" покажет очередную подборку фильмов. В этот раз она подойдёт каждому из нас, ведь тема этих фильмов - зависимость. Герои этих фильмов так или иначе связаны с каким либо видом аддикции. Кто-то пытается бороться с ней, а кто-то наоборот, загоняет себя ещё дальше, туда, откуда уже не выбраться. Картины наглядно показывают, куда алкоголь или наркотики могут привести и насколько сильно разрушить жизнь.
1. "На игле", 1995.
1920x (1).jpeg
История четырёх друзей-наркоманов в Эдинбурге 1990-х годов. Кто-то из них пытается завязать, а кто-то озабочен только тем, как достать очередную дозу.
2. "Дни вина и роз", 1962.
1920x (2).jpeg
Офисный сотрудник Джо Клэй знакомится с очаровательной Кирстен Аронсон, вскоре они женятся, у них рождается дочь. Не дурак выпить, Джо постепенно приучает к этому и жену, и вскоре выпивка вытесняет всё из их жизни — мужчина теряет работу и допивается до белой горячки. Оказавшегося на краю пропасти Джо спасают собрания анонимных алкоголиков.
3. "Пьянь", 1987.
Screenshot_2024-11-10-12-30-37-050_com.yandex.searchapp-edit.jpg
Генри Чинаски — писатель и поэт-алкоголик, проводящий свою жизнь в барах Лос-Анджелеса. Он принимает участие в уличных драках, на него делают ставки, но выпивку и гамбургер он предпочитает зарабатывать «нетрадиционными» способами. Однажды на другом конце стойки он видит увядающую красавицу Ванду и незамедлительно влюбляется в неё. Ванда тоже алкоголичка, но, в отличие от безработного Генри, её содержит некий бизнесмен. У Генри и Ванды разрастается «роман», но вскоре появляется главный редактор литературного журнала Тулли Соренсон, которая готова опубликовать рассказы Чинаски. При личном знакомстве Генри и Тулли выясняется, что последняя — красивая богатая молодая девушка, которая влюблена в его творчество, равно как в него самого.
4. "Элегия Хиллбилли", 2020.
Screenshot_2024-11-10-12-27-57-759_com.yandex.searchapp-edit.jpg
В фильме показана жизнь одной семьи, которую назвать благополучной нельзя, мать работает медсестрой, в личной жизни все не гладко, со временем пристрастие к наркотикам, дети особо не интересуют, растут да и ладно. В дело вмешивается бабушка, которая берет на воспитание внука, сначала ей это тяжело дается, но приходит время мальчишка меняется, начинает помагать и хорошо учиться. Мать катится по наклонной. Но семейные узы сильны и сын приходит матери на помощь, после серьезного разговора она встает на путь истинный.
5. "Когда мужчина любит женщину", 1994.
s-l500.jpg
Фильм Луиса Мандоки "Когда мужчина любит женщину" назван по одноименной песне Перси Следжа и посвящен Элис Грин, школьному психологу, которая чрезмерно пьет. У нее двое детей, о которых она с трудом заботится из-за своего алкоголизма, а ее муж Майкл пытается справиться с накручивающейся ситуацией, беря на себя большинство родительских обязанностей.
6. "Реквием по мечте", 2000.
6642818786.jpg
Это драма, которая рассказывает о жизни четырёх людей, которые сталкиваются с наркотической зависимостью. Фильм сочетает в себе элементы драмы, трагедии и психологического триллера. Он рассказывает о жизни главных героев, которые сталкиваются с трудностями и пытаются выжить в новых условиях.
7. "Дикая", 2014.
1920x (4).jpeg
Шерил Стрэйд пережила смерть матери и развод. Из‑за этого она подсела на наркотики и стала вести беспорядочную сексуальную жизнь. Однако одно неприятное событие дало девушке понять: она не на том пути. Тогда Шерил решила пойти в одиночный поход. Во время путешествия она преодолевает испытание за испытанием и анализирует свою жизнь.
 
Последнее редактирование:
ВНИМАНИЕ,М&Мсики!!! :obnim2:
Вечером проведу угадайку на знание фильмов:malevolent:
Победитель получит постбит на месяц любимого цвета за 135 эндэ :obnim1:
 
Сегодня кинотеатр "Рассвет" покажет очередную подборку фильмов. В этот раз она подойдёт каждому из нас, ведь тема этих фильмов - зависимость. Герои этих фильмов так или иначе связаны с каким либо видом аддикции. Кто-то пытается бороться с ней, а кто-то наоборот, загоняет себя ещё дальше, туда, откуда уже не выбраться. Картины наглядно показывают, куда алкоголь или наркотики могут привести и насколько сильно разрушить жизнь.
1. "На игле", 1995.
Посмотреть вложение 1630327
История четырёх друзей-наркоманов в Эдинбурге 1990-х годов. Кто-то из них пытается завязать, а кто-то озабочен только тем, как достать очередную дозу.
2. "Дни вина и роз", 1962.
Посмотреть вложение 1630328
Офисный сотрудник Джо Клэй знакомится с очаровательной Кирстен Аронсон, вскоре они женятся, у них рождается дочь. Не дурак выпить, Джо постепенно приучает к этому и жену, и вскоре выпивка вытесняет всё из их жизни — мужчина теряет работу и допивается до белой горячки. Оказавшегося на краю пропасти Джо спасают собрания анонимных алкоголиков.
3. "Пьянь", 1987.
Посмотреть вложение 1630337
Генри Чинаски — писатель и поэт-алкоголик, проводящий свою жизнь в барах Лос-Анджелеса. Он принимает участие в уличных драках, на него делают ставки, но выпивку и гамбургер он предпочитает зарабатывать «нетрадиционными» способами. Однажды на другом конце стойки он видит увядающую красавицу Ванду и незамедлительно влюбляется в неё. Ванда тоже алкоголичка, но, в отличие от безработного Генри, её содержит некий бизнесмен. У Генри и Ванды разрастается «роман», но вскоре появляется главный редактор литературного журнала Тулли Соренсон, которая готова опубликовать рассказы Чинаски. При личном знакомстве Генри и Тулли выясняется, что последняя — красивая богатая молодая девушка, которая влюблена в его творчество, равно как в него самого.
4. "Элегия Хиллбилли", 2020.
Посмотреть вложение 1630333
В фильме показана жизнь одной семьи, которую назвать благополучной нельзя, мать работает медсестрой, в личной жизни все не гладко, со временем пристрастие к наркотикам, дети особо не интересуют, растут да и ладно. В дело вмешивается бабушка, которая берет на воспитание внука, сначала ей это тяжело дается, но приходит время мальчишка меняется, начинает помагать и хорошо учиться. Мать катится по наклонной. Но семейные узы сильны и сын приходит матери на помощь, после серьезного разговора она встает на путь истинный.
5. "Когда мужчина любит женщину", 1994.
Посмотреть вложение 1630334
Фильм Луиса Мандоки "Когда мужчина любит женщину" назван по одноименной песне Перси Следжа и посвящен Элис Грин, школьному психологу, которая чрезмерно пьет. У нее двое детей, о которых она с трудом заботится из-за своего алкоголизма, а ее муж Майкл пытается справиться с накручивающейся ситуацией, беря на себя большинство родительских обязанностей.
6. "Реквием по мечте", 2000.
Посмотреть вложение 1630335
Это драма, которая рассказывает о жизни четырёх людей, которые сталкиваются с наркотической зависимостью. Фильм сочетает в себе элементы драмы, трагедии и психологического триллера. Он рассказывает о жизни главных героев, которые сталкиваются с трудностями и пытаются выжить в новых условиях.
7. "Дикая", 2014.
Посмотреть вложение 1630336
Шерил Стрэйд пережила смерть матери и развод. Из‑за этого она подсела на наркотики и стала вести беспорядочную сексуальную жизнь. Однако одно неприятное событие дало девушке понять: она не на том пути. Тогда Шерил решила пойти в одиночный поход. Во время путешествия она преодолевает испытание за испытанием и анализир
ует свою жизнь.
а фильм "Пуля" забыла?)
 
Не, ты не поняла. Я тебя как сотрудницу нашей, НД-ной , полиции нравов поздравляю!)))
Ежели что это не сарказм, а добрая шутка.)
О как. Ассоциация у тебя значит)
Спасибо за добрую шутку:kiss2:
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу