- Регистрация
- 15 Мар 2020
- Сообщения
- 26,767
Ну есть паратгормон (паратиреоидный гормон), а это ибон паратиреоидный.Слово прикольное паратибон, никогда не слышал раньше
Всё просто.
Марафон трезвости Межмарафония
- Автор темы Джаз
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Статус
- Важная информация
- Отчет трезвости за неделю подаётся в субботу-воскресенье:
Трезв/а дата-дата, @Юлькис @Древность
Отчеты - по желанию участника!
Журнал отчетов трезвости
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.
Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!
Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Запись в марафон трезвости
- Длительность Марафона: 50 дней
- Начало: 22 декабря 2024 года
- Окончание: 9 февраля 2025 года
Игровая Межмарафонии
Спорт-уголок
Всё просто.
- Регистрация
- 18 Фев 2023
- Сообщения
- 10,820
- Пол
- женский
Приставка пара означает типа около.Ну есть паратгормон (паратиреоидный гормон), а это ибон паратиреоидный.
- Регистрация
- 12 Авг 2009
- Сообщения
- 6,662
- Пол
- мужской
Всем трезвеющим привет!
Трезв 20.04-25.04/24,
@Оsso @Yellow Pony @SОлнышко @Месье Котильони)
Там между цветочками мой завтрак сегодня, жену поздравляю с днем рождения
Трезв 20.04-25.04/24,
@Оsso @Yellow Pony @SОлнышко @Месье Котильони)
Там между цветочками мой завтрак сегодня, жену поздравляю с днем рождения
Вложения
- Регистрация
- 9 Дек 2023
- Сообщения
- 1,618
- Пол
- женский
СпасибоС птичкой!
- Регистрация
- 11 Сен 2011
- Сообщения
- 9,991
- Пол
- мужской
Завтрак.
- Регистрация
- 9 Дек 2023
- Сообщения
- 1,618
- Пол
- женский
СпасибоС птичкой тебя!
А я шашлык люблю и хорошую компанию
- Регистрация
- 15 Мар 2020
- Сообщения
- 26,767
То есть стриплойна в твоём T-bone нет?
- Регистрация
- 18 Фев 2023
- Сообщения
- 10,820
- Пол
- женский
свинина же, поэтому параТо есть стриплойна в твоём T-bone нет?
- Регистрация
- 18 Фев 2023
- Сообщения
- 10,820
- Пол
- женский
Сладкоежка однакоВсем трезвеющим привет!
Трезв 20.04-25.04/24,
@Оsso @Yellow Pony @SОлнышко @Месье Котильони)
Там между цветочками мой завтрак сегодня, жену поздравляю с днем рождения
- Регистрация
- 13 Фев 2022
- Сообщения
- 10,440
- Пол
- женский
На слух похоже на подъе@он)Ну есть паратгормон (паратиреоидный гормон), а это ибон паратиреоидный.
- Регистрация
- 15 Мар 2020
- Сообщения
- 26,767
А вот Мираторг плевал на эти буржуазные условности.свинина же, поэтому пара
- Регистрация
- 15 Мар 2020
- Сообщения
- 26,767
Ну в оригинале это стейк T - bon. В нём Т - образная косточка разделяет два типа мяса.На слух похоже на подъе@он)
- Регистрация
- 18 Фев 2023
- Сообщения
- 10,820
- Пол
- женский
Я думала стейк - это уже говядина, априори.
- Регистрация
- 14 Июн 2019
- Сообщения
- 5,903
- Пол
- мужской
Вот это жизнь
- Регистрация
- 18 Фев 2023
- Сообщения
- 10,820
- Пол
- женский
Что-то грустно стало, вся наша жизнь становится с приставкой -пара. 
- Регистрация
- 15 Мар 2020
- Сообщения
- 26,767
Алаверды.
Стейк — (с английского steak, «кусок») — толстый кусок мяса, вырезанный из туши животного (чаще всего быка) поперек (в некоторых случаях и вдоль) волокон, а также кусок рыбы, вырезанный перпендикулярно позвоночнику.
"Кулинарный словарь".
- Регистрация
- 18 Фев 2023
- Сообщения
- 10,820
- Пол
- женский
О, боги! Они ее еще и вызревают?
- Регистрация
- 18 Фев 2023
- Сообщения
- 10,820
- Пол
- женский
Ты еще тик-ток мне покажи
- Регистрация
- 16 Дек 2022
- Сообщения
- 1,697
- Пол
- мужской
- Статус
