Марафон трезвости Межмарафония

  • Автор темы Автор темы Джаз
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
Отчет трезвости за неделю подаётся в субботу-воскресенье:
Трезв/а дата-дата, @Юлькис @Древность


Отчеты - по желанию участника!
Журнал отчетов трезвости


Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Запись в марафон трезвости

  • Длительность Марафона: 50 дней
  • Начало: 22 декабря 2024 года
  • Окончание: 9 февраля 2025 года

👾 Игровая Межмарафонии
Спорт-уголок
Так Джеффри Дамер только геев убивал. И немного ел их потом. Не, точно не про Лешу)
Я смотрела Горбатая гора. Много лет назад, но впечатления до сих пор брр..
там хоть никого не убивали, но какой-то неприятный осадок остался.
Больше про геев смотреть не хочу.
 
Я смотрела Горбатая гора. Много лет назад, но впечатления до сих пор брр..
там хоть никого не убивали, но какой-то неприятный осадок остался.
Больше про геев смотреть не хочу.
А мне понравился фильм. Это ж о любви. Остальное-детали) Хотя любовь там, вроде, была только у одного, у другого просто страсть и влюбленность. Но да, у меня не вызывают никаких негативных эмоций эротические гей сцены. Ну есть они и есть, что теперь.
 

Имя матери​

— Господь, Ты подарил людям веру, но многие живут в полном безверии, — горько жаловался ангел, прилетевший с Земли.

— В каждом человеке есть хотя бы капля веры, — прозвучал Небесный Голос.

— Разве у воров и разбойников есть эта капля?! — воскликнул ангел.

— Да, загляни в их души, и ты увидишь это, — ответил Господь.

Снова полетел ангел на Землю. Он заглядывал в души людей, которые приносили миру только зло, но всякий раз слышал, как они шептали перед лицом смерти: «Прости, Господи». Под конец ангел встретил человека, который вырос среди разбойников и сам стал жестоким разбойником. Этот человек не верил никому.

— Вот человек, который не верит, — сказал ангел.

— Посмотри на его детство, — велел Господь.

Ангел вгляделся в глаза разбойника и увидел в них, как разбойники избивают мальчишку. Потом он увидел женщину. Она обмывала мальчику раны и нежно гладила его. «Мама», — шептал мальчик.

— Мать — это имя Бога на устах ребёнка, — произнёс Господь
 

Благодатный крестик для бомжа​

Благодатный крестик для бомжа

Много лет подряд один мужчина летал в Иерусалим на схождение Благодатного Огня, но каждый раз возвращался со смешанными чувствами — и радости, и, одновременно, разочарования. Радости — потому что Пасхальная миссия по доставке Благодатного Огня — это само по себе важное и торжественное событие. Да и нахождение на Святой земле, пусть даже такое кратковременное, однодневное, тоже повод порадоваться. А вот разочарование приходило всякий раз, как только в Иерусалиме он попадал в гущу событий. Именно в тот момент, когда весь православный мир готовился ко встрече с воскресшим Христом, и люди, замерев, ждали весточки (Благодатного Огня) от Бога, порой забывая, о чём эта самая весть.
За тринадцать лет поездок на схождение Благодатного огня этот человек немало успел увидеть и испытать. Но каждый раз, проходя по улицам Старого города мимо бесконечных торговцев святостью, лавок, заваленных крестами и иконами, а в самом храме — мимо галдящих людей, суровых и надменных греков-монахов, охраняющих гроб Господень, — он всякий раз ловил себя на одной мысли: «Нет, что-то тут не так. Как-то всё суетно и лукаво, сплошная торговля и… нелюбовь к ближним своим, с которыми ты молишься в одном храме, одному Богу.»
Всякий раз украинцы косились на русских, грузины — на армян, армяне — на греков, порой доводя неприязнь до драки. Из года в год, возвращаясь домой, он думал: «Пропащий я человек, раз не могу почувствовать благодать на Святом месте.»
Но однажды всё изменилось, раз и навсегда. Он понял, что искал благодать и чудо не там. Они оказались гораздо ближе, чем этот человек думал!
В очередной раз, вернувшись после схождения Благодатного огня из Иерусалима в Москву, Пасхальным утром мужчина пошёл разговляться к ближайшему ларьку. Несмотря на усталость, накопившуюся от поездки, настроение было праздничным. Всё-таки долгожданная Пасха наступила! Да и вообще, скоро будет дома с Благодатным Огнём, который ждут тысячи горожан… Подойдя к павильону, он громко и торжественно прокричал:
— Христос Воскресе!
И, не дождавшись ответа, попросил, чтобы ему сварганили что-нибудь повкуснее. Не успев договорить, он услышал жалобный голос, похожий на хриплый скрип:
— Мужик! Купи пожрать чего-нибудь!
Мужчина обернулся. Рядом стоял бомж, весь избитый, — один сплошной синяк, но, по виду, ещё трезвый. Долго не думая, мужчина попросил продавщицу приготовить и для бомжа что-нибудь вкусное. Но… не тут-то было! Женщина разразилась на бомжа такой руганью, что испугался бы любой. Мол, ходит он здесь уже несколько месяцев и мешает ей работать, к людям пристаёт, и вообще, лучше бы таких и вовсе не было на белом свете. Выслушав её «гнев праведный», мужчина ещё раз повторил попытку сделать заказ для этого бездомного человека. Ему вдруг стало его очень жалко, ведь Пасха, надо же хотя бы в Великий праздник помогать друг другу.
Угомонившись немного, женщина всё-таки стала готовить еду и бомжу, и вскоре две горячие и вкусные «крошки-картошки» были готовы. Мужчина взял свой пакет, второй передал бомжу, и хотел уже уйти, как вдруг обнаружил в своём кармане деревянный крестик, освящённый на Гробе Господнем. Не зная почему, ему сразу захотелось подарить крестик этому бомжу
— Держи, брат! — И подал ему крестик. — Держи, он твой!
Потом мужчина рассказал бомжу о том, что только ночью вернулся из Иерусалима, и что эта святыня оттуда, от Гроба Господня. И, похоже, крестик именно для него завалялся в кармане.
Дальше случилось то, чего не ожидал никто, кроме… пожалуй, самого Бога! Бомж, несмотря на то, что был очевидно голодный, бросил еду, крепко сжал в руке этот крест, упал на колени и зарыдал в голос, повторяя лишь одно:
— Слава тебе, Господи! Прости меня, гада, за всё!
Это было настолько по-настоящему, что пакет с едой чуть не вывалился у подарившего крестик мужчины из рук. А продавщица, та и вовсе, выбежала из своего павильона, зарыдала, упала на колени рядом с бомжом, обняла его и стала просить прощения, причитая о том, как же она не замечала, что в нём живёт живая душа, и что он такой… вот такой, оказывается, живой и настоящий человек!
У мужчины даже подкосились ноги. И он просто и естественно бухнулся рядом с ними и заплакал. А вслед за этим на него накатили чувства радости и счастья. Они стояли втроём на коленях, обнявшись, плача и жалея друг друга. В этот момент случилось самое настоящее чудо! В них вдруг проснулась настоящая любовь, та самая, о которой и говорил Христос. Любовь, которой всем так не хватает сегодня. И разбудить которую в людях, порой, призван самый обыкновенный бомж.
 
Я смотрела Горбатая гора. Много лет назад, но впечатления до сих пор брр..
там хоть никого не убивали, но какой-то неприятный осадок остался.
Больше про геев смотреть не хочу.
Кто не лайкнет, тот…🤣 На самом деле, на всякий случай 🌈
 
Не смотрела Горбатую гору, смотрела другой фильм на эту тему(однополой любви) , Смерть в Венеции,Лукино Висконти.
а я книгу читала недавно «Лето в пионерском галстуке» 😁
Такая нежная и трогательная история, но в голове никак не укладывалось, что описывается любовь между мужчинами 😁
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу