Книга Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники

[Admin]

Admin добавил(а) новый ресурс:

Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники - Маккей М., Скин М., Фаннинг П. [pdf]

Если во время лесной прогулки вы встретите медведя, ваш мозг и ваше тело ответят на это базовой реакцией «бей или беги». А что, если начальник хмуро посмотрел на ваш отчет, а потом на вас? Или партнер уже второй день не идет на контакт? К этому эволюция вас не готовила. И вот вы уже погружаетесь в мысли о потере работы и об одинокой старости. Или прибегаете к одной из стратегий избегания — отстранению, прокрастинации, приему алкоголя или любой
другой. Может быть, есть иной путь...

Узнать больше об этом ресурсе...