Хочу бросить, с чего начать?

[GektorD]

Всем доброго времени суток. Я курю уже 18 лет, было несколько попыток бросить. Хватает меня на месяц-полтора, и табекс пробовал и книгу читал, и замены и всё четно. Сейчас пересел на GLO, дышать полегче, кашля нет, но хочется распрощаться с этой привычкой. И вот такой вопрос к тем кто бросал алкоголь и сигареты. Я бросал сначала одно, потом другое, потом всё вместе, итог всё равно один. Подскажите ваш опыт, может пока что повременить ? Что бы не сорваться на алкоголь, а через пол года- год уже бросать сигараеты ?

 

[Tortillatta]

Всем доброго времени суток. Я курю уже 18 лет, было несколько попыток бросить. Хватает меня на месяц-полтора, и табекс пробовал и книгу читал, и замены и всё четно. Сейчас пересел на GLO, дышать полегче, кашля нет, но хочется распрощаться с этой привычкой. И вот такой вопрос к тем кто бросал алкоголь и сигареты. Я бросал сначала одно, потом другое, потом всё вместе, итог всё равно один. Подскажите ваш опыт, может пока что повременить ? Что бы не сорваться на алкоголь, а через пол года- год уже бросать сигараеты ?

Я тоже всю жизнь бросала и срывалась. Я имею в виду табак. По алко просто надоело бесконечное похмелье и больная голова. Сейчас 5 месяцев без табачного яда и 9 месяцев без алкоголя. Чувствую себя свободной и счастливой. Бросила по методу Шичко. Это когда пишут дневники перед сном. Мне этот способ подошёл и я им довольна. Удачи на пути к свободе и жизни.

 

[Янго]

Бросила по методу Шичко. Это когда пишут дневники перед сном. Мне этот способ подошёл и я им довольна. Удачи на пути к свободе и жизни.

+1. Метод Шичко по части алкоголя. Никоретте+инфо база = отказ от сигарет.

Бросала разом и алкоголь, и никотин.
Хотя так делать категорически не рекомендуется.
Все же лучше следовать советам действовать поочерёдно.

 

[Эмма Смит]

вы должны понять, что должны хотеть не бросить, а хотите не курить

 

[Urman]

Всем доброго времени суток. Я курю уже 18 лет, было несколько попыток бросить. Хватает меня на месяц-полтора, и табекс пробовал и книгу читал, и замены и всё четно. Сейчас пересел на GLO, дышать полегче, кашля нет, но хочется распрощаться с этой привычкой. И вот такой вопрос к тем кто бросал алкоголь и сигареты. Я бросал сначала одно, потом другое, потом всё вместе, итог всё равно один. Подскажите ваш опыт, может пока что повременить ? Что бы не сорваться на алкоголь, а через пол года- год уже бросать сигараеты ?

Лучше подожди несколько месяцев, лучше пол года, а то можешь слететь сразу со всего.
Я бросил с помощью табекса, он хорошо снимает абстиненцию первое время.
Главное, месяц продержаться, дальше психология, ну и тут, как с алкоголем, не курить первую сигарету.
Удачи!