Каждый раз как первый раз

[Dm1tr11]

Всем привет! Всем спасибо что развиваете этот форум, благое дело,вы молодцы) Долго я не решался тему здесь завести, но прочитал не мало тем и большую часть литературы. История не уникальная, пью регулярно лет 15. Ещё с самого начала была потеря контроля над поведением, немного позже и над контролем пойла. Вся родня алкоголики с тяжёлыми последствиями.. Сказать что я всё потерял из алкоголя я не могу, ибо ничего и не было, впервые бухнул в 13 лет, дальше выпивал не особо часто, а где-то с 16-17 уже плотнячком так прикладывался. жил без контроля взрослых, с большим трудом закончил школу и о будущем вообще никогда не задумывался.. Жил "кайфовал". Работу выбирал такую где можно бухать, и получилось так, что последние 6 лет я пил круглосуточно, чаще пиво бутылок 8-12 в день, конечно же не брезговал крепким, с очень редкими перерывами, на неделю две. Пару лет назад я осознал, что я не могу остановиться на одной бутылке пива/стопке водки, но думал что будут помогать перерывы.. В этом году я окончательно убедился, что пить мне продолжать нельзя от слова совсем и каждая попойка хуже, дольше и тяжелее на последствия чем предыдущая.. Попытки завязать навсегда уже были, хватало не больше чем на 2 месяца и это сильно дизморалит. Что делал? Читал вас, читал книги по аа, читал Мельникова, Стеца, Ирокеза.. Всё это многое проясняет, и когда становлюсь трезвым всё становится не в сравнении лучше, но в какой-то момент что то щёлкает и вся трезвость мрачно, противно пропивается. Я был в ознакомительном варианте на нескольких собраниях аа, но сложно сказать какие эмоции у меня это вызывало, бывало выходил и хотелось тупо бухнуть, бывало просто по скорее домой, но я всё же думаю походить ещё и думаю стоило бы пройти по шагам.. И да, у меня и без алкоголя всегда была не самая комфортная трезвость.. Хотя может быть я гоню, даже с учётом всего нехорошего что было в жизни, до бухла она была жизнью) сейчас мрак адовый. Я понимаю, что здесь поможет только смена мышления и образа жизни, но я не понимаю с чего начать и как оставаться трезвым когда идёт "перестройка". А быть может я вообще не в ту степь думаю.. Из предложенного вами остался вроде как только Шичко и Карр.. А, собираюсь в ближайшее время прочитать Зайцева. Короче говоря хочу всегда быть трезвым. В общем постараюсь как то поддерживать тему и буду очень рад вашему участию!

 

[Dystopia]

Привет! А лет тебе сколько?
Молодец, уже столько информации прочитал
Раз решение не пить принял, не сворачивай с пути. Присоединяйся к марафону, так поддержки больше )

 

[Dm1tr11]

Спасибо) Будет через неделю 31.
А как там учавствовать? Я особо не смотрел, сейчас заинтересовался))

 

[Гуннхильд]

Всем привет! Всем спасибо что развиваете этот форум, благое дело,вы молодцы) Долго я не решался тему здесь завести, но прочитал не мало тем и большую часть литературы. История не уникальная, пью регулярно лет 15. Ещё с самого начала была потеря контроля над поведением, немного позже и над контролем пойла. Вся родня алкоголики с тяжёлыми последствиями.. Сказать что я всё потерял из алкоголя я не могу, ибо ничего и не было, впервые бухнул в 13 лет, дальше выпивал не особо часто, а где-то с 16-17 уже плотнячком так прикладывался. жил без контроля взрослых, с большим трудом закончил школу и о будущем вообще никогда не задумывался.. Жил "кайфовал". Работу выбирал такую где можно бухать, и получилось так, что последние 6 лет я пил круглосуточно, чаще пиво бутылок 8-12 в день, конечно же не брезговал крепким, с очень редкими перерывами, на неделю две. Пару лет назад я осознал, что я не могу остановиться на одной бутылке пива/стопке водки, но думал что будут помогать перерывы.. В этом году я окончательно убедился, что пить мне продолжать нельзя от слова совсем и каждая попойка хуже, дольше и тяжелее на последствия чем предыдущая.. Попытки завязать навсегда уже были, хватало не больше чем на 2 месяца и это сильно дизморалит. Что делал? Читал вас, читал книги по аа, читал Мельникова, Стеца, Ирокеза.. Всё это многое проясняет, и когда становлюсь трезвым всё становится не в сравнении лучше, но в какой-то момент что то щёлкает и вся трезвость мрачно, противно пропивается. Я был в ознакомительном варианте на нескольких собраниях аа, но сложно сказать какие эмоции у меня это вызывало, бывало выходил и хотелось тупо бухнуть, бывало просто по скорее домой, но я всё же думаю походить ещё и думаю стоило бы пройти по шагам.. И да, у меня и без алкоголя всегда была не самая комфортная трезвость.. Хотя может быть я гоню, даже с учётом всего нехорошего что было в жизни, до бухла она была жизнью) сейчас мрак адовый. Я понимаю, что здесь поможет только смена мышления и образа жизни, но я не понимаю с чего начать и как оставаться трезвым когда идёт "перестройка". А быть может я вообще не в ту степь думаю.. Из предложенного вами остался вроде как только Шичко и Карр.. А, собираюсь в ближайшее время прочитать Зайцева. Короче говоря хочу всегда быть трезвым. В общем постараюсь как то поддерживать тему и буду очень рад вашему участию!

Привет! Добро пожаловать!

Ну начать ты уже начал, теперь главное топать дальше. Иди на АА, конечно, раз уже был. Иди по шагам. Шичко тоже лишним не будет, я по нему работаю. Карр, как по мне, все же для плюшек, но тоже хуже не будет, если прочитать.

Удачи тебе)
П.С. Зайцев — мое любимое, советую)

 

[Dystopia]

Спасибо) Будет через неделю 31.
А как там учавствовать? Я особо не смотрел, сейчас заинтересовался))

https://notdrink.ru/threads/16_zapis-v-30-ti-dnevnyj-marafon-trezvosti-ded-moroz-i-filosofskij-kamen.53696/

Вот тут марафон, вроде можно еще присоединиться)
Я тоже дневник по Шичко веду и Карра читала - мне зашёл

 

[Славный]

Всем привет! Всем спасибо что развиваете этот форум, благое дело,вы молодцы) Долго я не решался тему здесь завести, но прочитал не мало тем и большую часть литературы. История не уникальная, пью регулярно лет 15. Ещё с самого начала была потеря контроля над поведением, немного позже и над контролем пойла. Вся родня алкоголики с тяжёлыми последствиями.. Сказать что я всё потерял из алкоголя я не могу, ибо ничего и не было, впервые бухнул в 13 лет, дальше выпивал не особо часто, а где-то с 16-17 уже плотнячком так прикладывался. жил без контроля взрослых, с большим трудом закончил школу и о будущем вообще никогда не задумывался.. Жил "кайфовал". Работу выбирал такую где можно бухать, и получилось так, что последние 6 лет я пил круглосуточно, чаще пиво бутылок 8-12 в день, конечно же не брезговал крепким, с очень редкими перерывами, на неделю две. Пару лет назад я осознал, что я не могу остановиться на одной бутылке пива/стопке водки, но думал что будут помогать перерывы.. В этом году я окончательно убедился, что пить мне продолжать нельзя от слова совсем и каждая попойка хуже, дольше и тяжелее на последствия чем предыдущая.. Попытки завязать навсегда уже были, хватало не больше чем на 2 месяца и это сильно дизморалит. Что делал? Читал вас, читал книги по аа, читал Мельникова, Стеца, Ирокеза.. Всё это многое проясняет, и когда становлюсь трезвым всё становится не в сравнении лучше, но в какой-то момент что то щёлкает и вся трезвость мрачно, противно пропивается. Я был в ознакомительном варианте на нескольких собраниях аа, но сложно сказать какие эмоции у меня это вызывало, бывало выходил и хотелось тупо бухнуть, бывало просто по скорее домой, но я всё же думаю походить ещё и думаю стоило бы пройти по шагам.. И да, у меня и без алкоголя всегда была не самая комфортная трезвость.. Хотя может быть я гоню, даже с учётом всего нехорошего что было в жизни, до бухла она была жизнью) сейчас мрак адовый. Я понимаю, что здесь поможет только смена мышления и образа жизни, но я не понимаю с чего начать и как оставаться трезвым когда идёт "перестройка". А быть может я вообще не в ту степь думаю.. Из предложенного вами остался вроде как только Шичко и Карр.. А, собираюсь в ближайшее время прочитать Зайцева. Короче говоря хочу всегда быть трезвым. В общем постараюсь как то поддерживать тему и буду очень рад вашему участию!

Ну мысли излагаешь довольно трезво, пишешь грамотно, значит не все пропил, возраст детский, сейчас бросишь в пятьдесят уже будешь успешным, семейным человеком! Не уходи отсюда, здесь много полезного можно подчерпнуть!

 

[Кикиша]

Попытки завязать навсегда уже были, хватало не больше чем на 2 месяца и это сильно дизморалит.

А в чем причина/повод были? Или вообще без причины? Ты знаешь уже свой период, как-то старался в это время принять превентивные меры?

 

[Татка79]

Привет.Моя тебе поддержка.Ты большой молодец-уже столько всего прочитал,с болезнью ознакомился.Начни слушать спикерские алкоголиков.Настраивайся на трезвую волну.Я первые месяцы все время фоном слушала.С форума не уходи.Алкашу главное выговариваться и не держать всего в себе.Настройся что год ты занимаешься только трезвостью.Этл самое главное.Все что мешает-в топку.Ты как младенец который требует к себе чуткого отношения.Ешь,спи,гуляй.Форум каждый день.Там глядишь и к АА созреешь.Я пошла в АА от безнадеги,понимала что сама не выгребу.И не жалею.Поддержка.

 

[risher47]

Привет! Настрой супер, молодец!
Лови мою памятку для новеньких



С чем рекомендую ознакомиться, что помогает мне:

Прочти книги: Зайцев «Мой алкоголизм»; Мельников «алкоголизм» (есть в библиотеке форума или в гугле поищи. Они короткие и интересные. Благодаря им ты поймёшь с чем имеешь дело. Книги дадут информацию о болезни алкоголизм)

Посмотри несколько интересных видео (займёт у тебя 2-2,5ч)

Фильм ч1

Фильм ч2

Лекция про тягу

Соблюдай советы для новичков, правило HALT. Они все рабочие, главное их соблюдать и не допускать торгов никогда (иначе проиграешь). Только твердое и категоричное НЕТ. + почитай на форуме про ПАС и симптомы выздоровления (в поиске форума так и вбивай)

Дальше выбирай метод трезвления (или сочетай все в месте)

можно вести дневники Шичко (в телеграм ищи @trezvostibot там есть вся информация)

можно посещать собрания АА (есть онлайн и оффлайн группы - ближайшие к тебе можно найти в гугле) и/или Смарт Рекавери ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПО ПРОГРАММЕ SMART RECOVERY (это новая программа по борьбе с зависимостью. проходи по ссылке, вся информация и расписание групп там есть)

Ну и будь с нами на форуме, не пропадай. Здесь тебя всегда поймут и поддержат. Если хочешь сорваться пиши ДО срыва, а не после. А также помогай новичкам обрести трезвость, помогая им- помогаешь и себе.

Таким образом, пункты 1 и 2 тебе дадут необходимую информацию о болезни и помогут еще больше утвердиться в твоем решении не пить; пункты 3,4,5 - это уже действия по отчистке мышления от алкопрограмм/избавления от ложных убеждений и благодаря им ты учишься жить по-новому, чтобы трезвость была не мучением, а радостью + ты обретаешь поддержку людей, это много что значит на пути по борьбе с зависимостью.

Помни, что ты не один на один с этой проблемой и бросить пить реально. Первые улучшения в конце первого месяца, дальше легче и легче.

Удачи! Ты справишься!

P.S. синим активные ссылки, тык и все откроется)))

 

[Кедр в кедах]

Читал вас, читал книги по аа, читал Мельникова, Стеца, Ирокеза.. Всё это многое проясняет, и когда становлюсь трезвым всё становится не в сравнении лучше, но в какой-то момент что то щёлкает и вся трезвость мрачно, противно пропивается. Я был в ознакомительном варианте на нескольких собраниях аа, но сложно сказать какие эмоции у меня это вызывало, бывало выходил и хотелось тупо бухнуть, бывало просто по скорее домой, но я всё же думаю походить ещё и думаю стоило бы пройти по шагам..

Без даже попытки пройти по шагам, как полагается - под руководством спонсора, регулярно осмысленно посещая собрания, ты не можешь говорить: я пробовал АА, мне не помогло. Потому что, смысл, суть 12-шаговой программы - именно в прохождении шагов (неожиданно, согласен): глубоком осмыслении и применении на ежедневной основе во всех своих делах.

И да, у меня и без алкоголя всегда была не самая комфортная трезвость.. Хотя может быть я гоню, даже с учётом всего нехорошего что было в жизни, до бухла она была жизнью) сейчас мрак адовый.

Это оттого, что твоя проблема не в алкоголе, но в алкоголике. И это - ты сам.

Из предложенного вами остался вроде как только Шичко и Карр..

См. выше.

А, собираюсь в ближайшее время прочитать Зайцева. Короче говоря хочу всегда быть трезвым.

Прочитать - это хорошо. Сделать что собираешься?

 

[Dm1tr11]

Привет! Добро пожаловать!

Ну начать ты уже начал, теперь главное топать дальше. Иди на АА, конечно, раз уже был. Иди по шагам. Шичко тоже лишним не будет, я по нему работаю. Карр, как по мне, все же для плюшек, но тоже хуже не будет, если прочитать.

Удачи тебе)
П.С. Зайцев — мое любимое, советую)

Только что прочитал залпом, воу.. Даже страшно было местами ибо на самом то деле жизнь в ад скатывается, а если случаются водочные запои, то там действует и провалы в памяти, можно из 4-5 дней большую часть не помнить вообще и не понятно что натворить.. Только ползаешь за новой дозой как мумия. И да если раньше пил-работал, то сейчас пью пока всё не пропью.. Это кошмар

 

[Dm1tr11]

А в чем причина/повод были? Или вообще без причины? Ты знаешь уже свой период, как-то старался в это время принять превентивные меры?

Повод забухать? А какой он может быть на самом деле, кроме болезни? Ну вот у меня переезд намечается, почти два месяца не пил, а как узнал о переезде типа "не выдержал" Но это всё по моему чушь, не должно быть причин в запой уйти, любая даже серьёзная проблема

 

[Dm1tr11]

Привет.Моя тебе поддержка.Ты большой молодец-уже столько всего прочитал,с болезнью ознакомился.Начни слушать спикерские алкоголиков.Настраивайся на трезвую волну.Я первые месяцы все время фоном слушала.С форума не уходи.Алкашу главное выговариваться и не держать всего в себе.Настройся что год ты занимаешься только трезвостью.Этл самое главное.Все что мешает-в топку.Ты как младенец который требует к себе чуткого отношения.Ешь,спи,гуляй.Форум каждый день.Там глядишь и к АА созреешь.Я пошла в АА от безнадеги,понимала что сама не выгребу.И не жалею.Поддержка.

Спасибо) да, начал спикерские слушать, как будто про меня говорят..

 

[Dm1tr11]

Без даже попытки пройти по шагам, как полагается - под руководством спонсора, регулярно осмысленно посещая собрания, ты не можешь говорить: я пробовал АА, мне не помогло. Потому что, смысл, суть 12-шаговой программы - именно в прохождении шагов (неожиданно, согласен): глубоком осмыслении и применении на ежедневной основе во всех своих делах.


Это оттого, что твоя проблема не в алкоголе, но в алкоголике. И это - ты сам.


См. выше.


Прочитать - это хорошо. Сделать что собираешьсясам я не справлюсь

Без даже попытки пройти по шагам, как полагается - под руководством спонсора, регулярно осмысленно посещая собрания, ты не можешь говорить: я пробовал АА, мне не помогло. Потому что, смысл, суть 12-шаговой программы - именно в прохождении шагов (неожиданно, согласен): глубоком осмыслении и применении на ежедневной основе во всех своих делах.


Это оттого, что твоя проблема не в алкоголе, но в алкоголике. И это - ты сам.


См. выше.


Прочитать - это хорошо. Сделать что собираешься?

Спонсора искать надо.. сам я не справлюсь

 

[Кедр в кедах]

Спонсора искать надо.. сам я не справлюсь

Да, всё так

 

[Саш]

сейчас бросишь в пятьдесят уже будешь успешным, семейным человеком!

вот семью уберите. напишите "счастливым"

 

[Dm1tr11]

https://notdrink.ru/threads/16_zapis-v-30-ti-dnevnyj-marafon-trezvosti-ded-moroz-i-filosofskij-kamen.53696/

Вот тут марафон, вроде можно еще присоединиться)
Я тоже дневник по Шичко веду и Карра читала - мне зашёл

В Карре я сомневаюсь малость, всё же он не алкоголик и я читал самое начало и так понял он оспаривает аа.. Но может прочту ради интереса)

 

[Dm1tr11]

вот семью уберите. напишите "счастливым"

И правда счастливым важнее быть

 

[Dm1tr11]

Привет! Настрой супер, молодец!
Лови мою памятку для новеньких



С чем рекомендую ознакомиться, что помогает мне:

Прочти книги: Зайцев «Мой алкоголизм»; Мельников «алкоголизм» (есть в библиотеке форума или в гугле поищи. Они короткие и интересные. Благодаря им ты поймёшь с чем имеешь дело. Книги дадут информацию о болезни алкоголизм)

Посмотри несколько интересных видео (займёт у тебя 2-2,5ч)

Фильм ч1

Фильм ч2

Лекция про тягу

Соблюдай советы для новичков, правило HALT. Они все рабочие, главное их соблюдать и не допускать торгов никогда (иначе проиграешь). Только твердое и категоричное НЕТ. + почитай на форуме про ПАС и симптомы выздоровления (в поиске форума так и вбивай)

Дальше выбирай метод трезвления (или сочетай все в месте)

можно вести дневники Шичко (в телеграм ищи @trezvostibot там есть вся информация)

можно посещать собрания АА (есть онлайн и оффлайн группы - ближайшие к тебе можно найти в гугле) и/или Смарт Рекавери ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПО ПРОГРАММЕ SMART RECOVERY (это новая программа по борьбе с зависимостью. проходи по ссылке, вся информация и расписание групп там есть)

Ну и будь с нами на форуме, не пропадай. Здесь тебя всегда поймут и поддержат. Если хочешь сорваться пиши ДО срыва, а не после. А также помогай новичкам обрести трезвость, помогая им- помогаешь и себе.

Таким образом, пункты 1 и 2 тебе дадут необходимую информацию о болезни и помогут еще больше утвердиться в твоем решении не пить; пункты 3,4,5 - это уже действия по отчистке мышления от алкопрограмм/избавления от ложных убеждений и благодаря им ты учишься жить по-новому, чтобы трезвость была не мучением, а радостью + ты обретаешь поддержку людей, это много что значит на пути по борьбе с зависимостью.

Помни, что ты не один на один с этой проблемой и бросить пить реально. Первые улучшения в конце первого месяца, дальше легче и легче.

Удачи! Ты справишься!

P.S. синим активные ссылки, тык и все откроется)))

Благодарю

 

[Саш]

И правда счастливым важнее быть

да, я как представил это ад с семьей. подумал, чего вы человеку желаете.