здоровье

Как правильно спать чтобы улучшить качество сна и устранить недосып? Видео особенно актуально для моих подписчиков так как каждый спортсмен нуждается в качественном восстановлении. У меня уже было видео в котором я ответил на вопрос сколько нужно спать и насколько это важно для здоровья, в...

Циркадные ритмы — это внутренние “часы” организма, которые поддерживают режим сна и бодрствования. Их слаженная работа обеспечивает нам хорошее самочувствие и энергию, а сбои могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. В этом видео вы откроете для себя: что такое циркадные ритмы и как...

Сегодня у меня в гостях кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов. Он является одним из ведущих экспертов в области сомнологии в России, активно участвует в научных исследованиях, публикует статьи и выступает с лекциями на тему здорового сна и его влияния на общее состояние организма человека...

Данный контент представлен с точки зрения психологии запрета на социально приемлемые источники удовольствия, как он работает и почему дает обратный эффект, каким образом мы делаем выбор на основании страха перед новым и непонятным, а не банальной статистики. К данному свойству нашей психики...

00:00 Алексей Ковальков о своем здоровье и питании 04:01 О препарате "Аземпик" 11:51 О разных видах голода 13:26 Эндорфины и удовольствие 15:23 Ночной голод и микроэлементы 18:43 Физическая нагрузка и вес 21:37 Генетика и образ жизни 23:51 О здоровье и образе жизни 28:28 Кока-кола и ее влияние...

00:00 В гостях Кузнецов Антон Викторович 01:03 Как влияют на мозг кофе, сахар, энергетики? 05:38 Правда ли что нервные клетки не восстанавливаются? 08:57 Приемы для нейропластичности мозга. 09:46 Почему дети быстрее обучаются? 10:36 Можно ли жить без части мозга? 11:51 Различия между мужским и...

00:00 В гостях Вячеслав Дубынин. 01:24 Почему так сложно держать диету? 03:18 Почему не все держатся за свободу? 07:37 Как становятся обжорами? 09:28 Стоит ли голодать беременной? 10:00 Как можно обмануть желудок? 11:10 Влияние еды на обучение. 12:14 О чем говорит плач младенца? 14:26 Лептин...

екоторые виды расстройств являют собой нашу внутреннюю природу, а не внешние факторы. Такие виды расстройств принято называть психосоматическими, но есть ли способ побороть их самостоятельно? В этом видео я подробно расскажу про все виды психосоматических расстройств и их основные причины, а...

https://notdrink.ru/chat/ Чтобы быть бодрым и здоровым, хорошо спать, иметь ресурсы для реализации своих целей, нужно помнить про одну вещь — наши циркадные ритмы. Наш внутренний метроном работаtт по простым законам. Их знание поможет получать максимум от каждого дня, с утра до вечера...

00:00 Вступление 01:45 О нашем госте 02:30 Начало интервью 02:50 Как психология долголетия повлиялв лично на вас? 04:22 Что влияет на долголетие? 06:38 Наше тело создано, чтобы жить 40 лет 08:12 Кто-то меняется, а кто-то разрешают себе стареть 10:30 Всё дело в целях и в правильных гормонах...

❤️ Секреты здорового сердца ❤️ В гостях у Александра Дзидзария кардиолог Ольга Бокерия. 00:00 Интро 01:53 Какую роль играет сердце в организме человека 03:17 Кто ответственен за здоровье сердца? Врач или сам человек? 05:42 Почему так часто видим растущее количество препаратов у пациентов? 08:03...

Очень интересная беседа! 00:00 В гостях профессор Алексей Петрович Ситников. 02:03 Как стал доктором наук четыре раза? 11:24 Почему человек иногда поступает нелогично? 21:21 Как бессознательное понимает, что мы идем "не туда"? 23:13 Как бессознательное посылает нам знаки? 25:53 Почему человек...

Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного...

А теперь поговорим, как убрать уменьшить вред здоровью от алкоголя. Итак, правила приёма алкоголя: пить лучше красное сухое вино - в нём есть полезные для сердца полифенолы, антиоксиданты следует запивать алкоголь водой/соком, чтобы промыть глотку и пищевод и снизить концентрацию спирта...

Я, алкоголичка со стажем. Пью больше 15 лет, на деле - молодая женщина, мне 35 лет. Питаюсь обычно как придётся, тянет на нездоровую пищу. Спортом не занимаюсь. Лишний вес имеется. Раньше выглядела как модель, в подростковом возрасте, плюс со здоровьем было лучше. Сейчас здоровье оставляет...

Моя тема, мой дневник!!!!!!!!! Хочу кричать и плакать , извиниться у жизни за все что я сделал не так, сколько людей обидел!!!!!!!!!!!! Сколько ошибок!!!!!!!!!

После алкогольной интоксикации у обеих рук плохо чувствуется мизинец и безымянный и левая нога хуже чувствуется выпил несколько дней назад симптомы появились через день после долгого приема алкоголя икроножная мышца болит как при судороге так напился в первый раз у кого так было?

Книга ответит на волнующие вопросы, а практическая часть из 10 шагов, основанная на авторской методике, поможет вам обрести свободу от зависимости и пройти процесс отвыкания уверенно и без стресса. 1. Методика, основанная на личном опыте автора. 2. 10 практических шагов, которые помогут...

Со врсмепъ глубокой древности и до наіпихъ дней почти у в с ѣ х ъ народовъ можно замѣтить употребление различныхъ одурманивающихъ веществъ, возбуждающихъ нервную систему. Въ нашъ современный нервный в ѣ к ъ всѣ эти вещества, къ сожалѣнію, входятъ все больше и больше во всеобщее употребленіе и...

Реальная история англичанки Энни Грэйс, которая помогла тысячам людей вернуть себя. Сделав головокружительную карьеру в 26 лет и ведя обычный для топ-менеджера образ жизни, Энни внезапно осознала, что социально поощряемое и казалось бы, безобидное употребление алкоголя вот-вот обернется для нее...