здоровье

Лекция прошла в рамках образовательного фестиваля АВИАПАРКА «Весеннее равновесие» Александр Дзидзария — доктор медицинских наук, заведующий отделением онкоурологии и онкогинекологии РНЦРР, профессор, заведующий кафедройспортивной медицины РУДН. Президент ассоциации молодых урологов России. На...

Почему все болеют осенью? Как перестать простывать каждую осень.

Разбираем реальный эффект холодных ванн и криотерапии для спортсменов. Как правильно закаляться, чтобы не простыть?

Что нужно знать каждому мужчине про сон.

В данном видео мы разберёмся как хроническое воспаление сокращает жизнь, а также питание против старения или "противовоспалительная диета". Старение и здоровье могут быть напрямую связаны с воспалительными процессами в организме. 00:00 - Воспаление это 01:45 - Хроническое воспаление 03:03 -...

В данном видео мы разберём эмоциональное переедание (как бороться и каковы его реальные причины). Многих интересует ответ на вопрос как перестать заедать эмоции, но для этого нужно понять как растёт лишний вес из-за стресса и что вызывает данную реакцию организма? Расстройства пищевого...

Как хронический стресс убивает организм и ускоряет старение? Стрессоустойчивость - одно из самых главных качеств определяющих продолжительность жизни человека в 21 веке. Давайте изучим интересные исследования, которые мне удалось найти по теме стресса. Стресс создаёт мозг человека, оказывая...

Итак пришло время рассказать про мой эксперимент - неделя без кофе, вред кофеина для организма спортсмена и не только. Кофеин связывается с аденозиновыми рецепторами вызывая ощущение бодрости и снижает усталость, а также способствует краткосрочному улучшению когнитивных функций и концентрации...

Сегодня мы снова затронем тему психологии человека и разберёмся что такое выученная беспомощность как избавиться и работать над ошибками мышления. Синдром выученной беспомощности - это явление при котором животное или человек не совершает действий находясь в стрессовой обстановке потому что...

Многие люди ведут достаточно стрессовый образ жизни и не понимают откуда берутся проблемы со здоровьем, набор лишнего веса и ментальные расстройства. Возможно стоит обратить своё внимание на гормоны и я постараюсь осветить эту тему. Как снизить кортизол (гормон стресса)? Сегодня мы разберём...

В данном видео мы снова затронем тему стресса и разберёмся как работают надпочечники и кортизол. Причины стресса могут быть разные - холод, токсическое воздействие, воспаление, но стресс на работе и в отношениях многим кажется наиболее значимым - хотя на самом деле это не так. Вы уже знаете...

Сегодня мы разберём ещё один способ как продлить жизнь - физкультура или тренировки после 40 лет (для здоровья). Наверное многие из вас знают ещё со школы что упражнения важны и полезны для общего развития и поддержания здоровья. Но знаете ли вы что физическая активность увеличивает...

00:00 В гостях Вялов Сергей Сергеевич. 02:11 Что не так с диетой современных людей? 05:56 Насколько вреден кофе? 07:05 Сколько нужно пить кофе? 07:39 Какой кофе самый полезный? 09:43 Как воздействуют на ЖКТ энергетики? 12:25 Вредна ли рыба? 14:21 Чем дороже рыба тем полезнее? 16:51 Как бороться...

00:00 В гостях Олег Ирышкин 02:17 Почему мужчины едят плохо? 03:56 В чем секрет успеха? 06:15 Что является толчком похода к врачу? 07:38 Влияние семьи на здоровье мужчины. 08:06 Как влияет питание из детства в настоящем? 11:22 Сколько белка есть в норме? 13:35 Интервальное голодание. 14:09...

00:00 Начало. Почему? 00:45 Картина обычного посетителя больницы. 01:17 Концепция Пирамиды Здоровья / Биохимия, Тело, Мозг / 02:23 Основная ошибка обычных врачей. 07:45 Усталость. Что это такое? 10:57 Дефицит Сна. 11:40 Дефицит физической активности. 12:30 Дефицит полезных микробов. Роль...

00:00 В гостях Дмитрий Алексеев 01:24 Что такое микробиом? 10:09 Как исследовать микробиоту обычному человеку? 12:04 Почему не высеваются бактерии? 13:41 Почему чтение ДНК дороже? 16:14 Как реально используются тесты микробиоты 17:25 Зачем врачи пили мочу? 18:23 Что происходит на рынке...

Небольшой обзор как поднять настроение (гормон счастья серотонин) натурально. Серотонин - нейромедиатор и один из главных гормонов счастья, который защищает наш организм от стресса, блокируя негативные эмоции. От его выработки зависит качество и количество нашей жизни. Поэтому я решил...

Вы наверняка смотрели самое популярное видео на моём канале о губительном вреде со стороны стресса и ищете способы решить данную проблему. Что мы знаем про стандартные способы как понизить кортизол? Нельзя просто взять и снизить отдельный гормон так как все гормоны в нашем теле находятся в...

Как связаны стресс и лишний вес? От чего растет живот, горб на шее, второй подбородок - кортизол как понизить? Кортизол - гормон стресса, который может до неузнаваемости изменить ваше тело. Характерные внешние признаки высокого кортизола (синдром Иценко Кушинга или гиперкортицизм): Накопление...

Друзья, студийная запись звука утеряна. Данная версия звука обработана с помощью нейросетей Изначально не хотел выкладывать, но выпуск получился очень ценный. Благодарю за понимание! 00:00 в гостях Роман Бузунов 01:50 почему человек чаще умирает во сне? 03:10 этапы сна, из чего состоит и...