бросить курить

ребята, у меня тут созрел вопрос.. у кого были проблемы в виде тревожности, бессонницы, па, после отказа от курение? расскажите, как вообще вы начали это замечать и как справились? мне кажется для многих это актуально 😅 для меня тоже не так давно это было актуально)

Всем привет, дорогие читатели! Хочу поделиться своей дурацкой историей зависимости и получить советы. Активно курить я начала ещё в старшей школе, по 3-4 сигареты в день, на каких-то подростковых вечеринках количество могло увеличиться, иногда могла не курить неделю, максимум две, а потом в...

Всем привет. В свете недавних проблем со здоровьем, решил поменять жизнь кардинально. Начиная с причин, следствием которых идёт цепная реакция других моментов. Этот НГ прошёл лёгким, в тарелке было скромно, а из алкоголя был шампунь 0,7 на двоих. Гоняя мысли около месяца, как бы настраивая себя...

вот и я пишу свою историю.. прошло 27 дней, как я бросила курить электронки. цель бросить насовсем, но понимаю, что если сейчас произойдет что-то очень плохое в моей жизни, то я не смогу сдержаться.. курила почти 5 лет, но не смотря на маленький стаж, я очень сильно пристрастилась. все...

#8 Марафон "Бросаем курить трезво" Бросаем курить вместе Запись 01.06.23 Старт 10.06.23 Финиш 10.07.23 Хранитель - ведущий марафона: @evgen1988 Суть марафона понятна из названия, но есть неотъемлемое условие: мы бросаем курить в трезвости! Именно в этом сочетании есть рациональное зерно...

Курю лет с 14-15. Прям сильно курить стала в 11 классе, ну что прямо покупала сижки. Раньше всем продавали даже поштучно. В 30 лет я бросила, т.к.забеременела и не курила аж 4 года. Потом опять одну и понеслась. Курение реально мешает мне жить. В сентябре 2021 я бросила с помощью гипноза аж...

Чтобы бросить курить, не нужно бросать курить. Интересно, как это? И задумывались ли вы, почему заменители сигареты и сила воли не дают результата или помогают лишь на время? Ответ на эти вопросы вы найдёте в книге «Курить нельзя бросить». И вот ещё хорошая новость: если вы курили, бросали, а...

«Легкий способ бросить курить» Аллена Карра оказался самым эффективным методом порвать с никотиновой зависимостью. Он помог миллионам курильщиков во всем мире бросить курить – легко, безболезненно, навсегда. В книге изложена новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия...

Как бросить курить? Эти мысли периодически появляются у каждого курильщика. А так как по официальной статистике у нас зависимы от табакокурения не менее 35% населения, то ответ на этот вопрос ищут миллионы людей. Так как все-таки бросить курить? Автор делится своим 35-летним опытом курильщика –...

Книга ответит на волнующие вопросы, а практическая часть из 10 шагов, основанная на авторской методике, поможет вам обрести свободу от зависимости и пройти процесс отвыкания уверенно и без стресса. 1. Методика, основанная на личном опыте автора. 2. 10 практических шагов, которые помогут...

Бросаю курить, сегодня нулевой день. Буду здесь вести свой дневник не курения. С тех пор как перестала пить, курю много, уже страшно за своё здоровье. Энергии нет, сил, сонливость постоянная, все через силу. Вроде все делаешь, но как бы с трудом. Своего рода эксперимент-как буду себя чувствовать...

Конечно, гораздо проще не начинать курить вовсе, об этом. Курить и пытаться бросить. Бросать и хотеть курить. Мучиться и презирать себя за отсутствие силы воли... И только однажды, взяв и бросив, вы раз и навсегда освободите себя от этого подлого маленького гоблина. Вдумайтесь: Вас поработила...

Конечно, вам «нравится» курить. Иначе расстаться с сигаретами было бы совсем просто. Только досконально разобравшись в том, почему вам так нравится курить, вы сможете бросить без всяких сожалений. Андреас Иопп, автор всемирно известной методики, постарается последовательно и с чувством юмора...

Здравствуйте. Собираюсь завязать с пагубной привычкой. Как правильно бросить курить? Вы где-то писали что нужно снижать количество сигарет. Можете что либо добавить к этому. Интересно будет почитать.