Настоящая пандемия 21 века: сон

— Какие последствия за собой таит плохой сон и как он может испортить тебе жизнь;
— Жаворонки и совы: миф или реальность?
— Какие гормоны отвечают за сон;
— Как повысить качество жизни, настроения, стрессоустойчивости научившись высыпаться;
— Сколько нужно спать именно тебе;
— Как определить качество сна;
— Почему экран телефона мешает тебе уснуть;
— Как создать из своей комнаты и кровати идеальные условия для сна;
— 6 правил питания для того, чтобы высыпаться;
— Практики и работа с дыханием для быстрого засыпания;
— Как легко просыпаться, даже если спал совсем мало;
— И другое.