Моя история: от созависимости к алкоголизму.

Creata написал(а):
Гнев подавленный, у меня такое же. Типа гневаться плохо, надо не выражать, уходит в обиду. По-хорошему, если разделить себя и чувства - все нормально. Я -хороший. Злюсь по причине, имею право сказать, или написать письмо в стол. Обычно сказать сложно, думаешь - сейчас другой/родитель не переживет.
Нажмите для раскрытия...
Не буду развивать, лучше молча вас почитаю. У меня ещё диссонанс с этими письмами в стол, разнятся подходы в программах аа и вда сильно.
 
Руби написал(а):
Не буду развивать, лучше молча вас почитаю. У меня ещё диссонанс с этими письмами в стол, разнятся подходы в программах аа и вда сильно.
Нажмите для раскрытия...
Я тоже путаюсь ещё в разных подходах. Но вот осознала на днях, что кпт мне лучше заходит. Понятней, что ли. Из понимания: я - хороший и все можно изменить/ найти новый способ реакции, а старый сформирован условиями. То есть тупо переключиться, если я - не ок, и мои чувства не ок, я не могу. Долго туплю как это сделать. А если база «я ок», то легко.
А чего в подходах там разное? Ну если хочешь написать. Но интересно.)
 
Руби написал(а):
Не буду развивать, лучше молча вас почитаю
Нажмите для раскрытия...
Не бойся мы не укусим. :CRAZY:
Я в реальной жизни ваще максимально адекватно себя веду( через чур даже ) . А тут разрешаю себе рефлексировать иногда. :)
 
Creata написал(а):
А чего в подходах там разное? Ну если хочешь написать. Но интересно.)
Нажмите для раскрытия...
Ну, родителей уже нет, и в 9 шаге (возмещение ущерба) пишутся письма в стол. По любому с позиции "я не ок", пусть даже в малой степени. И ведь отпустила всё 2 года назад, а сейчас опять полезло, новое, мешающее полноценно наслаждаться жизнью. Пока просто проживаю чувства, надеюсь, психика найдёт как разрешить этот внутренний конфликт, где я все же была" ок".
 
Rioba написал(а):
Ложное я. Идеальное. Ага.
Нажмите для раскрытия...
Мне легко было обсуждать с папой детство, и проговаривать. Он по-взрослому был в диалоге. Хотя и не сразу. Но потом, мы прям оба решили, что давно надо было поговорить.
А с мамой - сложно, не получается. Хотя я многое в игровой форме с пт проговаривала. Но иногда цепляет все равно. Но и письма не пишу, хоть и советую, почему то не пишется.
 
Руби написал(а):
Ну, родителей уже нет, и в 9 шаге (возмещение ущерба) пишутся письма в стол. По любому с позиции "я не ок", пусть даже в малой степени. И ведь отпустила всё 2 года назад, а сейчас опять полезло, новое, мешающее полноценно наслаждаться жизнью. Пока просто проживаю чувства, надеюсь, психика найдёт как разрешить этот внутренний конфликт, где я все же была" ок".
Нажмите для раскрытия...
Вот думаю, это по программе так, или интерпретация? Ведь, по сути, всем хочется быть «ок», только после этого получается признать, что действия были не все «ок». Я додумывать могу, и недопонимать.
 
Руби написал(а):
Ну, родителей уже нет, и в 9 шаге (возмещение ущерба) пишутся письма в стол. По любому с позиции "я не ок", пусть даже в малой степени. И ведь отпустила всё 2 года назад, а сейчас опять полезло, новое, мешающее полноценно наслаждаться жизнью. Пока просто проживаю чувства, надеюсь, психика найдёт как разрешить этот внутренний конфликт, где я все же была" ок".
Нажмите для раскрытия...
Идея! Напиши себе письмо, что ты ок: была, и есть. Как хороший родитель.)
 
Я в аа задыхалась когда мне говорили что везде все начинается с меня. Ибо я и так плохая была а тут еще хуже типа стала.
Коуч мне помогал подружка , говорила ты окей. У тебя все хорошо. Ты нормальная. Я верила. Ибо знаю ее.
И ушла с АА.
Потом выпила. Потом бросила опять.
Теперь одна часть меня знает что она хорошая а другая ( ее хитрую мы знаем. Она думает что она главная ) под неким контролем первой. Ей нельзя этого говорить что она под контролем. Ей мы говорим что она свободная личность. Имеет права делать что хочет. 🦩
Не понятно наверное.
 
Creata написал(а):
Вот думаю, это по программе так, или интерпретация? Ведь, по сути, всем хочется быть «ок», только после этого получается признать, что действия были не все «ок». Я додумывать могу, и недопонимать.
Нажмите для раскрытия...
В программе "я ок" даётся в формате, что на тот момент времени невозможно было поступить по другому, поступали как могли. Ну, и личной интерпретации, конечно, хватает в русском АА)
 
Руби написал(а):
Растите её, да? Ждёте, пока повзрослеет?
Нажмите для раскрытия...
Мы ей издалека показываем. Машем. Когда она в истерике сидим ждём. ))
Ибо когда она была главная и одна правила мы просыпались шаром. Пьяным :-D
 
Rioba написал(а):
Я в аа задыхалась когда мне говорили что везде все начинается с меня. Ибо я и так плохая была а тут еще хуже типа стала.
Коуч мне помогал подружка , говорила ты окей. У тебя все хорошо. Ты нормальная. Я верила. Ибо знаю ее.
И ушла с АА.
Потом выпила. Потом бросила опять.
Теперь одна часть меня знает что она хорошая а другая ( ее хитрую мы знаем. Она думает что она главная ) под неким контролем первой. Ей нельзя этого говорить что она под контролем. Ей мы говорим что она свободная личность. Имеет права делать что хочет. 🦩
Не понятно наверное.
Нажмите для раскрытия...
Я вот так поняла, что: «я -ок», но могу чувствовать что угодно, и злость и обиду, и ненависть, это тоже нормально. Как выразить негатив - вот вопрос. Могу конструктивно, могу в себя запихать, могу разрушительно. Вот эти выражения негатива - тут выбор. И как мне это. Имхо.
 
Creata написал(а):
Я вот так поняла, что: «я -ок», но могу чувствовать что угодно, и злость и обиду, и ненависть, это тоже нормально. Как выразить негатив - вот вопрос. Могу конструктивно, могу в себя запихать, могу разрушительно. Вот эти выражения негатива - тут выбор. И как мне это. Имхо.
Нажмите для раскрытия...
Осина говорит идите в туалет и тряситесь. ))
Выпускать надо агрессию вдашкам. Проговаривать писать плакать проживать.
 
Rioba написал(а):
Осина говорит идите в туалет и тряситесь. ))
Выпускать надо агрессию вдашкам. Проговаривать писать плакать проживать.
Нажмите для раскрытия...
Вот ещё, не слушала, тока ссылку мне прислали, что полезно проживать

 
Назад
Сверху Снизу