- Регистрация
- 6 Дек 2018
- Сообщения
- 436
- Пол
- женский
Отличный раздел появился на этом форуме. Я просто не смогла пройти мимо и не написать, хотя бы вкратце, свое прошлое отношение с никотином. Вдруг это кому-то поможет...
Итак, начало стандартное - туалет дискотеки, старшие девочки на перекуре, мне 15, стою, как лох печальный (ну, это тогда думала, модно ж было пить-курить, а я отличница, ботан тэк сказать
). Ну, и мне протянули сигарету - чо так стоишь? покури!
Сначала по дискотечным дням, а потом уже и каждый день и на день по многу раз, и казалось, что это самое большое удовольствие в жизни (просто быстрый дофамин, ага). И вот стаж 31 год. Курила по полторы пачки в день, а под спиртное и 2-3 пачки улетало
. Наверное, это так и продолжалось бы до моей смерти (ни разу за всю жизнь я не хотела бросить курить. Не начинать в 15 лет - хотела, а бросить - нет).
Но тут случилось, что случилось, я пересмотрела свое отношение к алкоголю, благодаря этому форуму, кстати, до этого вообще не видела у себя проблем. И с 4 декабря 2018 года я не выпила ни капли спиртного. Это очень легко, когда не напила зависимость. И вот тут возник вопрос - я перестала себя травить по субботам алкоголем, но упорно продолжаю вдыхать ядовитый дым ежечасно. Зачем? Решила строить в своем мозгу новые нейронные связи (полгода они формируются вроде бы), чтобы бросить курить к лету. Курить не переставала. Представляла себя некурящей, визуализировала различные ситуации, в которых я курила и сигарету убирала мысленно, ну, короче, есть такие техники и в инете их пруд пруди. И что-то лета не захотела ждать... Наткнулась на самогипноз на ютюбе, посмотрела его. И с того момента не выкурила ни одной сигареты. Это было 27 января 2019 года. Знаю даты, потому что на некуряшном форуме стоят счетчики.
Да, если бы не пришла тогда на форум некурим, и не пошла сразу во взлетку, то точно сорвалась бы дней через 10. Не привыкла отказывать себе хоть в чем-то. А тут была ответственность за команду - как я их подведу, закурю, испорчу им статистику. А потом, через месяц уже жаль было обнулять счетчик, да и тяга начала уменьшаться.
Бомбануло меня на 2-3 месяцах некурения. У меня было всё хорошо. У меня был дом, семья, работа, деньги, еда, развлечения, абонемент в спа, приближалось мое любимое лето. Но я просыпалась и лежала, смотря в одну точку, было ощущение вселенского горя по эмоциям, а разумом я понимала, что у меня всё отлично. Я не хотела вставать, мыться, есть, даже курить я не хотела. Я не хотела жить. С тоской смотрела с 16 этажа, но это как-то фу... кровь, сломанные кости...И в тот момент я поняла, что лучше сдохну, чем вернусь обратно в тиски зависимости. К вечеру я немного расхаживалась и начинала небольшое движение. С утра всё сначала. Помог фенибут, АДы, выписанные врачом, это жесть. Я попробовала, была ватным овощем и убрала их подальше ( до сих пор где-то валяются, надо найти и выкинуть).
Для себя я решила (читая чужие дневники и ужасаясь, как люди борются с желанием закурить на больших сроках), что если я буду хотеть хоть чуть-чуть курить через год, я не буду себя мучать и закурю до конца своих дней. Качели это не мое. Я не хотела курить уже после полугода. Поэтому я не закурю никогда. Не зачем, я знаю механизм воздействия, всю химию и физику процесса, нет смысла. Гормоны радости я спокойно получу и без наркоты. А больше она ничего не дает.
Итак, начало стандартное - туалет дискотеки, старшие девочки на перекуре, мне 15, стою, как лох печальный (ну, это тогда думала, модно ж было пить-курить, а я отличница, ботан тэк сказать
). Ну, и мне протянули сигарету - чо так стоишь? покури!Сначала по дискотечным дням, а потом уже и каждый день и на день по многу раз, и казалось, что это самое большое удовольствие в жизни (просто быстрый дофамин, ага). И вот стаж 31 год. Курила по полторы пачки в день, а под спиртное и 2-3 пачки улетало
. Наверное, это так и продолжалось бы до моей смерти (ни разу за всю жизнь я не хотела бросить курить. Не начинать в 15 лет - хотела, а бросить - нет).Но тут случилось, что случилось, я пересмотрела свое отношение к алкоголю, благодаря этому форуму, кстати, до этого вообще не видела у себя проблем. И с 4 декабря 2018 года я не выпила ни капли спиртного. Это очень легко, когда не напила зависимость. И вот тут возник вопрос - я перестала себя травить по субботам алкоголем, но упорно продолжаю вдыхать ядовитый дым ежечасно. Зачем? Решила строить в своем мозгу новые нейронные связи (полгода они формируются вроде бы), чтобы бросить курить к лету. Курить не переставала. Представляла себя некурящей, визуализировала различные ситуации, в которых я курила и сигарету убирала мысленно, ну, короче, есть такие техники и в инете их пруд пруди. И что-то лета не захотела ждать... Наткнулась на самогипноз на ютюбе, посмотрела его. И с того момента не выкурила ни одной сигареты. Это было 27 января 2019 года. Знаю даты, потому что на некуряшном форуме стоят счетчики.
Да, если бы не пришла тогда на форум некурим, и не пошла сразу во взлетку, то точно сорвалась бы дней через 10. Не привыкла отказывать себе хоть в чем-то. А тут была ответственность за команду - как я их подведу, закурю, испорчу им статистику. А потом, через месяц уже жаль было обнулять счетчик, да и тяга начала уменьшаться.
Бомбануло меня на 2-3 месяцах некурения. У меня было всё хорошо. У меня был дом, семья, работа, деньги, еда, развлечения, абонемент в спа, приближалось мое любимое лето. Но я просыпалась и лежала, смотря в одну точку, было ощущение вселенского горя по эмоциям, а разумом я понимала, что у меня всё отлично. Я не хотела вставать, мыться, есть, даже курить я не хотела. Я не хотела жить. С тоской смотрела с 16 этажа, но это как-то фу... кровь, сломанные кости...И в тот момент я поняла, что лучше сдохну, чем вернусь обратно в тиски зависимости. К вечеру я немного расхаживалась и начинала небольшое движение. С утра всё сначала. Помог фенибут, АДы, выписанные врачом, это жесть. Я попробовала, была ватным овощем и убрала их подальше ( до сих пор где-то валяются, надо найти и выкинуть).
Для себя я решила (читая чужие дневники и ужасаясь, как люди борются с желанием закурить на больших сроках), что если я буду хотеть хоть чуть-чуть курить через год, я не буду себя мучать и закурю до конца своих дней. Качели это не мое. Я не хотела курить уже после полугода. Поэтому я не закурю никогда. Не зачем, я знаю механизм воздействия, всю химию и физику процесса, нет смысла. Гормоны радости я спокойно получу и без наркоты. А больше она ничего не дает.
