Питание для востановления организма и здоровая жизнь.

[alexelk]

Хтелось бы обсудить здоровое питание на каждый день я думаю всем полезно и интересно.
Мой желудок востановился и питание сегодня примерно такое.
Утром 8.00 смесь натурального лимонного и аппельсинового сока + ложка меда + 100 гр минеральной воды. 1/2 Стакана зеленого чая.
9.00 Покупка питъвеого йогурта и 5 км пешком до работы.
13.00 Салат из свежих овощей + мясо без гарнира. 0,5 литра молока или йогурта.
18.00 Холодный зеленый чай или минералка + блины с начинкой (кафе) и 5 км пешком домой.
20.00 Картошка + салат + зеленый чай с медом.
Ночью пью молоко (почему не знаю)
Может уже с голой проблемы начались??? )))

 

[Gudvin]

Утром 8.00 смесь натурального лимонного и аппельсинового сока

кому как конечно, а для меня натощак такое не есть гуд....

 

[Gudvin]

5 км пешком до работы....5 км пешком домой.

никак за городом живешь..

 

[gorkiy shokolad]

Ночью пью молоко (почему не знаю)
Может уже с голой проблемы начались??? )))

та же фигня была,просыпалась и пила молоко,одно время ела яблоки,очень много,хотя я их не очень,а молоко в моём возрасте уже не полезно вовсе:)

 

[ЭйчЪ]

Первый раз слышу, что молоко может быть неполезно в каком-то возрасте :? Почему неполезно?

 

[SA]

Первый раз слышу, что молоко может быть неполезно в каком-то возрасте :? Почему неполезно?

С возрастом молоко может плохо усваиваться, но тут - от особенностей организма. Например, моя супруга молоко пьёт с большим удовольствием, а потом ещё и солёную селёдку съесть :) И всё ей хорошо. Мой организм перестал усваивать молоко, только кисломолочные продукты.

 

[Земляника]

alexelk, ну ты прям взялся за себя конкретно..
мне кажется, питаться правильно значит питаться раздельно, то есть не мешать все подряд, как принято на наших застольях..
Ну и не есть рафинированную пищу, типа тортов, пирожных.
Но все это так нереально. Что делать, если не любишь овощи или фрукты? А каждый день хочешь трескать большой кусок сочного мяса или блины или конфеты.
:(
Насиловать себя, не есть ни при каких обстоятельствах?

 

[Земляника]

Я тож молоко люблю, и оно у меня прекрасно усваивается. Хотя мне и не 16 лет.. :)

 

[gorkiy shokolad]

Я тож молоко люблю, и оно у меня прекрасно усваивается. Хотя мне и не 16 лет.. :)

fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=1166754808
мне 45 и мой организм никогда не усваивал молоко,хотя мне очень нравится его вкус,ночью,когда я пила молоко,я чётко представляла,что,пардон,всё утро проведу на горшке,но ничего поделать с собой не могла:)нормально усваиваю только кисломолочные продукты.
хотя..недавно я прочитила, что молоко
www.medportal.ru/mednovosti/news/2007/08/10/milk/
просто,если нравится-то пейте,а если организм сопротивляется,то чего себя насиловать:)

 

[Земеля]

Раздельное питание, вегетарианство, сыроедение - у каждой системы питания свои аргументы, чтобы считаться правильной и здоровой. Это должно быть или хобби, или необходимость по здоровью. Думаю, если кушать всё, но понемногу, то это будет вполне здорОво. Кроме, конечно, суррогатных продуктов, отказ от которых совсем не обременителен.

 

[Gudvin]

Раздельное питание, вегетарианство, сыроедение - у каждой системы питания свои аргументы, чтобы считаться правильной и здоровой.

ога...сугубо индивидуально...