Недовольство, страх и прочее

[lifelover]

Здравствуйте, Стец!

Вопрос мой весьма банальный, но все же я бы хотел спросить Вашего совета.
После последнего срыва, проанализировав всё что произошло, что я делал, что нет, трезвое время проходило весьма легко.
Вожжи я не отпускал и работал над собой, над отношением к событиям и жизни. Пользовался рекомендациями, полученными от других трезвых алкашей, работал по программе 12 шагов.
И всё шло удивительно ровно. Желания выпить не было, и было как-то всё хорошо, что даже спонсор интересовался почему я не звоню по 10 шагу.

Но последнее время (недели 2) появилось то, чего я очень боюсь. Состояние такое, что, походит на то как болезнь разводит меня. По чуть-чуть этот снежный ком увеличивается.
Я стал снова раздражаться на близких и окружающих, сильно расстраиваться из-за неприятностей. Опять появилось ощущение того, что меня недооценивают по работе.
Что благ я имею меньше, чем заслуживаю. Что все неприятности, которые могли произойти происходят именно сейчас.
Разумом я прекрасно понимаю, что всё это не так. Что прежние 2 месяца были такими же: приятные моменты сменялись трудностями. Это нормально, это жизнь, так и должно быть.
Но для меня одного понимания умом недостаточно. Я не могу остановить этот поток мрачных мыслей. Делаю 10 шаг, звоню другим алкоголикам, но и их рассуждения тоже не устраивают меня.
Я понимаю, что примеряю на себя роль ВС. Пытаюсь от этого избавиться, но не выходит ничего.
Ем хорошо, сплю достаточно и соблюдаю баланс между работой и отдыхом.

Вот решил спросить Вас, как пережить этот довольно грустный период. Что я упускаю?

 

[Стец]

Постараться пропустить это через себя, как воду через песок. Да, я знаю, что вода мокрая, могу с этим бороться, могу отрицать, а могу просто переплыть, отряхнуться и пойти дальше.
Сейчас в голове происходят биохимические процессы. Бурные процессы. Представьте, что в сосуде с глицерином помещены алмазы, песок, щепки и пр. грязь. Это все было перемешано и теперь отстаивается. Все идет постепенно, камни погружаются вниз, а щепки всплывают, но какой-то камушек прицепился к чему-то легкому и поплыл вверх, но потом оторвался и упал, поднял облако пыли на дне. В общем, много разных событий, но, если подождать, все. что должно осесть осядет, а что всплыть - всплывет. И сразу будет видно, где драгоценности, а где щебень.
Уже через неделю-другую вы сами заметите, что состояние улучшилось. Может даже начаться какая-то беспричинная радость. Иногда она пугает больных, хотя многие ей просто наслаждаются.
*
Мы не может ручаться за свои эмоции. Только за действия. Поместите что-то между головой и руками, например, группу, спонсора, лучше, конечно, прямо ВС - так надежней и не беспокойтесь. Мало ли что я надумаю? Все равно до дела это не дойдет, потому, что там есть "таможня".