Книга Настоящая пандемия 21 века: сон

[Веня]

Веня добавил(а) новый ресурс:

Настоящая пандемия 21 века: сон - сборник научной информации обо сне, приправленный методиками по улучшению качества сна

Для всех участников курса, мы подготовили книгу про сон, в которой ты узнаешь:

— Какие последствия за собой таит плохой сон и как он может испортить тебе жизнь;
— Жаворонки и совы: миф или реальность?
— Какие гормоны отвечают за сон;
— Как повысить качество жизни, настроения, стрессоустойчивости научившись высыпаться;
— Сколько нужно спать именно тебе;
— Как определить качество сна;
— Почему экран телефона мешает тебе уснуть;
— Как создать из своей комнаты и кровати идеальные...

Узнать больше об этом ресурсе...