спасибо за удачу! я не изучала табекс, ресигар посоветовала провизор и от знакомого слышала неплохие отзывы. суть в применении по схеме. и в том что там никотина нету. в другие подробности я не ударялась, решила тестировать, а не изучать)
привет! Как успехи? Тоже хочу, аж рыдать охота не могу от этой дряни отвязаться. С августа на чампиксе сижу, толку ноль, всё а голове
привет! ты знаешь, пока все получается) пока срывов не было, ем свои таблеточки по схемке, занимаю руки телефоном, книжкой - чем угодно. стала много есть сладкого, леденцов в частности. но вообще думала будет сложнее. держусь! и ты держись!привет! Как успехи? Тоже хочу, аж рыдать охота не могу от этой дряни отвязаться. С августа на чампиксе сижу, толку ноль, всё а голове
Привет! У меня в памяти остались третий день и седьмой, как символы моей огромной победы. Тогда мне это казалось достижением. Это я к чему - поздравляю!
Привет) Спасибо! У меня третий день сегодня, урааа, мне дан шанс, очередной ) Утром таблетку приняла тоже, тяга заглушена. По опыту знаю что на двух неделях опять заползет червяк "Да чё ты, одну то можно", и всё - как с алкоголем, колесо сансары опять запустится.
Расскажи пожалуйста про психологическую зависимость - остаётся ведь какое-то время привычка "закуривать проблему". Как-будто вместе с выдыхаемым дымом выходит и решение.
Да, это было. Курение очень долго воспринималось в качечтве единственного и надежнейшего способа остановиться и успокоиться. При малейшем стрессе на работе я оказывался в месте для курения. Естественно, пока туда дойдешь, пока закуришь, пара анекдотов с коллегами и волей-неволей отвлекаешься. А это и есть отличнейший способ посмотреть на проблему свежим взглядом и принять решение или наоборот наплевать на плохие новости и продолжить спокойно работать. В быту все аналогично. У меня такая зависимость была очень сильной в силу большого стажа. Боролся с этим с помощью метода "от противного". Убедил себя, что помогает не никотин, а сам ритуал похода в курилку. Делал все то же самое, но выкуривание сигареты заменял на телефонный звонок. Жене или другу, по любому поводу. Это помогло.
О, спасибо! Нужно также выходить на балкон в трудные моменты, также стоять, пить например маленький сок и глубоко дышать, слышала кстати о таком.
привет! немного выпала) 7й день мне тоже большой победой показался
ой, мне так понравилась эта ваша идея!
