результат пока 6,5 месяцев. как многие, боялась сглазить, но вдруг почувствовала, надо поделиться, вдруг кому то поможет. Итак, более 20 лет КУ. Мне удалось контролировать частоту, уменьшить дозы, пить без последствий и не опохмеляться. Нет никаких ужасных воспоминаний, чтобы их вспоминать и трезветь. Просто перестала получать удовольствие и решила беречь здоровье. Поэтому мне было очень трудно. за эти годы, естественно, перепробовала АА, читала литературу по 5 часов в день, слушала скайпы, лекции.
Итак. Первые 3.5 месяца "на зубах" и силе воли. Это не комфортно, постоянная тоска, тяга. 2 раза за первые месяцы выпила. Потом, вдруг прочитала, что тяга не слабость, не дурь, а хим реакция.
1) сбор трав "Монастырский" (чистка органов, иммунитет и т д)
2) самый слабый антидепрессант. 10 дней по 1 капсуле. В эти дни пить нельзя, более того, еще 7 дней после. Итак, 17 чистых дней. Никакой тяги. Плюс побочный эффект, полное отсутствие аппетита. Не заедала отказ от алкоголя, а худела. -4 кг за 17 дней.
3) никакого запрета "не пью сегодня". Установка, "не пью 17 дней, потом решу". Оказалось, ни пить ни есть не хочется. Снова начала 10 дневный курс АД. И так по кругу.
4) от осознания, что не навсегда, я не беспокоюсь эти 17 дней. От АД психика в прекрасном состоянии.
Конечно, это все благодаря врачам. Они разработали схему, чтобы не привыкнуть к химии, они учли психологическую склонность к тому, что любой запрет аж свербит нарушить. В общем трезвые праздники, трезвая весна. Трезвости!
Итак. Первые 3.5 месяца "на зубах" и силе воли. Это не комфортно, постоянная тоска, тяга. 2 раза за первые месяцы выпила. Потом, вдруг прочитала, что тяга не слабость, не дурь, а хим реакция.
1) сбор трав "Монастырский" (чистка органов, иммунитет и т д)
2) самый слабый антидепрессант. 10 дней по 1 капсуле. В эти дни пить нельзя, более того, еще 7 дней после. Итак, 17 чистых дней. Никакой тяги. Плюс побочный эффект, полное отсутствие аппетита. Не заедала отказ от алкоголя, а худела. -4 кг за 17 дней.
3) никакого запрета "не пью сегодня". Установка, "не пью 17 дней, потом решу". Оказалось, ни пить ни есть не хочется. Снова начала 10 дневный курс АД. И так по кругу.
4) от осознания, что не навсегда, я не беспокоюсь эти 17 дней. От АД психика в прекрасном состоянии.
Конечно, это все благодаря врачам. Они разработали схему, чтобы не привыкнуть к химии, они учли психологическую склонность к тому, что любой запрет аж свербит нарушить. В общем трезвые праздники, трезвая весна. Трезвости!
