Книга Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

[Сансара]

Сансара добавил(а) новый ресурс:

Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения - Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью

Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства».


«Хорошее настроение» – полное руководство для тех, кто хочет своими...

Узнать больше об этом ресурсе...

 

[Barracudа]

@Сансара, привет
Ты прочитала её?
Я читала другие пособия этого автора, которые раньше вышли

 

[Сансара]

@Сансара, привет
Ты прочитала её?
Я читала другие пособия этого автора, которые раньше вышли

Да читала )) привет
Вместе с АД принимала по одной главе в день

 

[Barracudа]

Да читала )) привет
Вместе с АД принимала по одной главе в день

Хороший рецепт

Применяешь на практике техники, уже после прочтения?

У меня обычно, пока читаю такое воодушевление, да да, все так и есть так и надо. А потом как корова языком

 

[Сансара]

Применяешь на практике техники, уже после прочтения?

Там есть практики?

Это нормально, если хотя бы 10% от книги отложилось в голове, значит книга вполне выполнила свою функцию

 

[Barracudа]

Там есть практики?

Это нормально, если хотя бы 10% от книги отложилось в голове, значит книга вполне выполнила свою функцию

Там да, по крайней мере в его предыдущих книгах прямо техники были расписаны - че делать чтобы стать супер человеком