Какие витамины принимать?

[Я!!!]

Здравствуйте, у меня к Вам два вопроса: 1) Правда ли что у людей злоупотребляющих алкоголем в организме нехватка витаминов т.к. алкоголь их разрушает? 2) Какой витаминно-минеральный комплекс выбрать, я не прошу Вас рекомендовать какого-то производителя просто по какому принципу их выбирать на содержание каких веществ нужно обратить внимание?

 

[Стец]

Самая большая нехватка витаминов группы В: В1, В6, В12. Считается, что именно это и вызывает наибольшее поражение нервной ткани, включая головной мозг. Витамин С - аскорбиновая кислота, тоже нужен, потому, что он участвует в окислительных процессах, так нужен для переработки всех тех токсинов, которые накопились за это время. Также нужен витамин РР, Ну и другие.
Какие-то особые препараты для получения этих витаминов не нужны. Если человек не пьет и регулярно питается, они и так поступают в нужном количестве.
Займитесь главным - делайте все, чтобы не запить. Иначе вся эта терапия пойдет насмарку.