- Регистрация
- 13 Июн 2014
- Сообщения
- 26
Добрый день, о мудрейший Стец!
Я к вам с наболевшим. Немного о себе. Употребляю с 15ти лет, с 16 лет употребляю жестко (лето, деревня, почти каждый день пьянки до беспамятства) и так до 23 лёт. Самый жесткий период возлияний - раз в 3-4 дня (не выпилвал, а именно напивался до отруба). До утреннего опохмела и запоев дело не дошло. Однако, последний год (с 2013 по 2014) пил по такой системе - раз в две недели (естественно, напивался знатно). Суточной дозой была 0,75 или 1л бутылка виски вперемешку с колой. Растягивал употребление до 7-8 часов. Несчетное количество раз пытался бросить и вот, с ноября прошлого года в этом плане произошли определенные успехи. Тогда еще торговался, выпил на нг 2 бокала шампанского (хотел встретить в компании знакомых, но не удалось, установка была - напиться) - даже после такой смешной дозы ночь была ужасной. Мучали кошмары, проваливался во тьму и т.д. Стоит отметить, что, не опохмеляясь и делая перерывы в 1-2 недели, на второй день после пьянки, в основном при расслаблении (сон, отдых) - все сопровождалось кошмарами, бессоницей, провалами. Подергивание мышц - это вообще мой спутник последние года 4. Далее в феврале и в середине марта все ограничилось 1-2 бокалами чего-то (не мог влить в себя больше/ подсознательно понимал, что это самообман, понимал последствия и неожиданно для себя останавливался). На данный момент не пью с середины марта и не планирую пить вообще. Понимаю, это даже не вторая стадия (возможно, переходный период), но вот какой вопрос меня мучает. В следствие неправильного питания, новой работы и тяжелых тренировок (железки) словил в начале апреля паническую атаку (истощил неврную систему). Думаю, не нужно объяснять что это. И с тех пор ощущаю на себе её последствия. Скачки настроения, беспричинная тревога, апатия. Накатывает ближе к ночи, обычно. Случись небольшой стресс - на психике это отражается, словно ужасное потрясение. Вопрос - это может быть последствием постабстинентного синдрома? Почитав темы на форуме, понял, что всех это происходит по разному и все по разному переносят, в осн. через 4-6 месяцев всё стабилизируется. Но у этих людей алкогольный стаж и стадия поболее, нежели у меня. Что порекомендуете делать? Я запутался и не понимаю, как к этому относиться. Как к симптому выздоровления от алкогольной зависимости или как к банально слабой нервной системе (в чем очень сомневаюсь)? И второй вопрос про витамин B. Стоит ли его принимать? Например, витаминный набор или пивные дрожжи (читал, что они богаты витамином B, а это как раз то, что необходимо выздоравливающему алкоголику). Спасибо!
P.S. Благодарю за замечательную книгу "Как не пить". Цитата от туда врезалась в память и постоянно всплывает даже при малейшей мысли о алкоголе. На память: "Если для того, чтобы не пить мне нужно было бы улететь в другую страну, я бы улетел."
Я к вам с наболевшим. Немного о себе. Употребляю с 15ти лет, с 16 лет употребляю жестко (лето, деревня, почти каждый день пьянки до беспамятства) и так до 23 лёт. Самый жесткий период возлияний - раз в 3-4 дня (не выпилвал, а именно напивался до отруба). До утреннего опохмела и запоев дело не дошло. Однако, последний год (с 2013 по 2014) пил по такой системе - раз в две недели (естественно, напивался знатно). Суточной дозой была 0,75 или 1л бутылка виски вперемешку с колой. Растягивал употребление до 7-8 часов. Несчетное количество раз пытался бросить и вот, с ноября прошлого года в этом плане произошли определенные успехи. Тогда еще торговался, выпил на нг 2 бокала шампанского (хотел встретить в компании знакомых, но не удалось, установка была - напиться) - даже после такой смешной дозы ночь была ужасной. Мучали кошмары, проваливался во тьму и т.д. Стоит отметить, что, не опохмеляясь и делая перерывы в 1-2 недели, на второй день после пьянки, в основном при расслаблении (сон, отдых) - все сопровождалось кошмарами, бессоницей, провалами. Подергивание мышц - это вообще мой спутник последние года 4. Далее в феврале и в середине марта все ограничилось 1-2 бокалами чего-то (не мог влить в себя больше/ подсознательно понимал, что это самообман, понимал последствия и неожиданно для себя останавливался). На данный момент не пью с середины марта и не планирую пить вообще. Понимаю, это даже не вторая стадия (возможно, переходный период), но вот какой вопрос меня мучает. В следствие неправильного питания, новой работы и тяжелых тренировок (железки) словил в начале апреля паническую атаку (истощил неврную систему). Думаю, не нужно объяснять что это. И с тех пор ощущаю на себе её последствия. Скачки настроения, беспричинная тревога, апатия. Накатывает ближе к ночи, обычно. Случись небольшой стресс - на психике это отражается, словно ужасное потрясение. Вопрос - это может быть последствием постабстинентного синдрома? Почитав темы на форуме, понял, что всех это происходит по разному и все по разному переносят, в осн. через 4-6 месяцев всё стабилизируется. Но у этих людей алкогольный стаж и стадия поболее, нежели у меня. Что порекомендуете делать? Я запутался и не понимаю, как к этому относиться. Как к симптому выздоровления от алкогольной зависимости или как к банально слабой нервной системе (в чем очень сомневаюсь)? И второй вопрос про витамин B. Стоит ли его принимать? Например, витаминный набор или пивные дрожжи (читал, что они богаты витамином B, а это как раз то, что необходимо выздоравливающему алкоголику). Спасибо!
P.S. Благодарю за замечательную книгу "Как не пить". Цитата от туда врезалась в память и постоянно всплывает даже при малейшей мысли о алкоголе. На память: "Если для того, чтобы не пить мне нужно было бы улететь в другую страну, я бы улетел."
