Дайте совет пожалуйста

[vylfish]

Доброе утро ув.Стец.
Помогите разобраться в себе. Закодирован по методу Довженко (по своей инициативе, ходил на лечение сам, алкоголик 2 стадии), есть большое желание вообще не пить никогда. Но в последние 2-3 дня начали возникать навязчивые мысли что я не справлюсь с собой и выпью. Очень боюсь этого (употребления), в связи с чем постоянно думаю о том, что не выдержу и о последствиях. Данные навязчивые мысли создают психологический дискомфорт.
Есть Труксал, по рекомендации врача пропил раннее курс 10 дней, но не хочу увлекаться таблетками, та же зависимость.
В принципе я понимаю, что я соблюдаю правила: не совершать преступления, и др., для меня такое же правило просто не пить первую рюмку, но немного не уверен в себе.
Возможно данные мысли лезут в голову от того, что в настоящее время ничем не занят, т.к. в отпуске. Понимаю, что большинство психологических проблем уйдет после полугода непития, прежний опыт трезвости, жалею, что раннее сорвался, но это мне дало возможность понять, что пить вообще нельзя.
Дайте пожалуйста совет, как избавиться от постоянного страха сорваться, т.к. эти мысли постоянно в голове, и как избавиться от мыслей, что не справлюсь с собой.
Возможно мои вопросы глупы, но если есть действенные методы подскажите.
Зараннее спасибо.

 

[Стец]

То, что вы описываете очень типично, и это очень хорошо, потому, что есть методы 😄
Самый простой и надежный метод - бросать пить НА СЕГОДНЯ. Это то, чего не понять врачу, назначающему труксал.
Обычно люди, наоборот, считают. что решение. принятое на длительный срок, особенно навсегда, более четкое, и раз так, значит будет выполнено.
У алкоголика же все по-другому. Алкогольное сознание не может полагаться на волевые решения, потому, что сама воля принадлежит болезни, так что чем больше ее задействовано, тем хуже. Значит, нужно просто снижать сроки.
Т.е. начинать жить одним днем. Вообще, планировать можно хоть десятилетия (алкоголики великие архитекторы воздушных замков 😄) но решение принимать на сегодня. Причем не только не пить, а и другие (хотя это уже высший пилотаж 😄)
таким образом удается избавиться от страза перед "завтра", которое еще не наступило, и от стыда и вины за "вчера", которое уже прошло.
Ведь на самом деле живу я здесь и сейчас, и именно это будет определять, какой я человек.
*
Вам нужно найти место, где бы вы смогли обо всем этом говорить. Говорить честно, откровенно, не боясь, что вас осудят или не поймут. Проговаривая эти состояния вы сможете приобрести опыт.