Со временем пройдет. Как там у царя Соломона было написано на кольце: "И это пройдет" =)
Уже к концу года должен нормализоваться сон, эмоциональный фон выровняться, а мысли начнут течь равномернее и немного медленнее, чем раньше, но зато и выводы будут более обдуманными. Ощущений станет больше а переживаний меньше.
Над мыслями работать нужно. Потому, что мои мысли могут сделать выводы из того, что сейчас происходит довольно логичные для болезни. Самый популярный вывод - меня не понимают, я вижу и понимаю то, что другие не видят, я пытаюсь им это сказать, а они смеются, я одинок, никому я не нужен на самом деле, все от меня только чего-то хотят, а я "бедный и больной" и пр. и пр. дальше начинается жалость к себе, которая в обрамлении с одиночеством и замкнутостью не оставляет уже никаких шансов перед срывом.
так что.. да, нужно следить за мыслями, высказывать все это, чтобы страшное становилось смешным, а непонятное переставало беспокоить, потому, что его и понимать то не нужно.
