Koromyslo
Активный участник
- Регистрация
- 8 Сен 2005
- Сообщения
- 1,133
Добрые сутки.
40 лет, до 20 регул.занятия спортом, затем нерегулярно, с 1993 крайне нерегулярно, лишнего веса нет. переломов, травм нет.
с птн прошлой недели жутко болят колени на обеих ногах. сегодня взял у знакомого костыли, на работу завтра не пойду.
утром был у врача: растяжение связок.
всю прошлую неделю (в отпуске) бегал по утрам по пляжу (после долгого перерыва), а накануне вечером выпивал 0.5-1.0 литра пива, а в течение дня ещё 0.5 - 1.0 пива/сангрии. может быть так что алкоголь усугубил наложившись на спорт.упражнения?
такое случается 3ий раз за последние 5 лет. Первый раз было после неумереного катания на горных лыжах в 2001, второй раз в 2003 также после недели физкультуры (волейбол, бег) на пляже. Однако до костылей дело дошло впервые
Как укрепить связки и вернуться к физкультуре?
Спасибо.
40 лет, до 20 регул.занятия спортом, затем нерегулярно, с 1993 крайне нерегулярно, лишнего веса нет. переломов, травм нет.
с птн прошлой недели жутко болят колени на обеих ногах. сегодня взял у знакомого костыли, на работу завтра не пойду.
утром был у врача: растяжение связок.
всю прошлую неделю (в отпуске) бегал по утрам по пляжу (после долгого перерыва), а накануне вечером выпивал 0.5-1.0 литра пива, а в течение дня ещё 0.5 - 1.0 пива/сангрии. может быть так что алкоголь усугубил наложившись на спорт.упражнения?
такое случается 3ий раз за последние 5 лет. Первый раз было после неумереного катания на горных лыжах в 2001, второй раз в 2003 также после недели физкультуры (волейбол, бег) на пляже. Однако до костылей дело дошло впервые
Как укрепить связки и вернуться к физкультуре?
Спасибо.
